पैटर्न और PTSD - कोलोराडो एक्सेस

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सामान्य जानकारी
पैटर्न और पीटीएसडी

हम सभी पैटर्न पर निर्भर करते हैं, चाहे वह ट्रैफ़िक को नेविगेट करना हो, कोई खेल खेलना हो या किसी परिचित स्थिति को पहचानना हो। वे हमारे आसपास की दुनिया से अधिक कुशल तरीके से निपटने में हमारी मदद करते हैं। वे हमें यह समझने में मदद करते हैं कि क्या हो रहा है यह समझने के लिए हमें अपने आस-पास की जानकारी के हर टुकड़े को लगातार नहीं लेना चाहिए।

पैटर्न हमारे दिमाग को हमारे आसपास की दुनिया में आदेश देखने और नियमों को खोजने की अनुमति देते हैं जिनका उपयोग हम भविष्यवाणियां करने के लिए कर सकते हैं। असंबंधित टुकड़ों में जानकारी को अवशोषित करने की कोशिश करने के बजाय, हम पैटर्न का उपयोग यह समझने के लिए कर सकते हैं कि हमारे आसपास क्या चल रहा है।

हमारी जटिल दुनिया को समझने की यह महान क्षमता हानिकारक भी हो सकती है, खासकर अगर हमने किसी दर्दनाक घटना का अनुभव किया हो। यह जानबूझकर नुकसान, एक दर्दनाक दुर्घटना या युद्ध की भयावहता हो सकती है। फिर, हमारे मस्तिष्क को पैटर्न देखने का खतरा होता है जो हमें याद दिला सकता है, या हमें ट्रिगर कर सकता है, वास्तविक दर्दनाक घटना के दौरान हमारे पास जो भावनाएं थीं।

जून है नेशनल पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) जागरूकता माह और इसका उद्देश्य PTSD से संबंधित मुद्दों के बारे में सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाना, PTSD से जुड़े कलंक को कम करना और यह सुनिश्चित करने में मदद करना है कि आघात के अदृश्य घावों से पीड़ित लोगों को उचित उपचार मिले।

संयुक्त राज्य अमेरिका में PTSD के साथ लगभग 8 मिलियन लोग होने का अनुमान है।

PTSD क्या है?

आघात को कैसे याद किया जाता है, इसमें PTSD का मुख्य मुद्दा एक समस्या या खराबी प्रतीत होता है। पीटीएसडी आम है; हममें से 5% से 10% के बीच इसका अनुभव होगा। दर्दनाक घटना के कम से कम एक महीने बाद PTSD विकसित हो सकता है। इससे पहले, कई चिकित्सक प्रतिक्रिया को "तीव्र तनाव घटना" मानते हैं, जिसे कभी-कभी तीव्र तनाव विकार के रूप में निदान किया जाता है। इसके साथ हर कोई PTSD विकसित नहीं करेगा, लेकिन लगभग आधा होगा। यदि आपके लक्षण एक महीने से अधिक समय तक रहते हैं, तो PTSD के लिए मूल्यांकन किया जाना महत्वपूर्ण है। यह योग्य दर्दनाक घटना के कम से कम एक महीने बाद विकसित हो सकता है, विशेष रूप से ऐसी घटना जिसमें मृत्यु का खतरा या शारीरिक अखंडता को नुकसान होता है। यह सभी उम्र और समूहों में आम है।

मस्तिष्क पिछले आघात को कैसे याद कर रहा है, यह खराबी कई संभावित मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों की ओर ले जाती है। हर कोई जो एक दर्दनाक घटना से गुजरता है, वह PTSD विकसित नहीं करेगा। इस बात पर बहुत शोध चल रहा है कि हममें से कौन दोहरावदार सोच, या जुगाली करने के प्रति अधिक संवेदनशील है, जो PTSD का कारण बन सकता है।

अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता को देखने वाले रोगियों में यह आम है लेकिन दुर्भाग्य से अक्सर इसका पता नहीं चल पाता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को निदान प्राप्त करने की संभावना दोगुनी होती है। आपको सेना में होना जरूरी नहीं है। सेना के अंदर और बाहर के लोगों को दर्दनाक अनुभव होते हैं।

किस तरह के आघात को PTSD से जोड़ा गया है?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि हालांकि लगभग आधे वयस्कों को दर्दनाक अनुभव हुआ है, 10% से कम पीटीएसडी विकसित करते हैं। आघात के प्रकार जिन्हें PTSD से जोड़ा गया है:

यौन संबंध हिंसा - यौन संबंध हिंसा के 30% से अधिक पीड़ितों ने PTSD का अनुभव किया है।
पारस्परिक दर्दनाक अनुभव - जैसे किसी प्रियजन की अप्रत्याशित मौत या अन्य दर्दनाक घटना, या बच्चे की जानलेवा बीमारी।
पारस्परिक हिंसा - इसमें बचपन का शारीरिक शोषण या पारस्परिक हिंसा, शारीरिक हमला, या हिंसा से डरना शामिल है।
संगठित हिंसा में भाग लेना - इसमें युद्ध का प्रदर्शन, मृत्यु/गंभीर चोट का गवाह बनना, दुर्घटनावश या उद्देश्यपूर्ण ढंग से मृत्यु या गंभीर चोट शामिल होगी।
अन्य जीवन-धमकाने वाली दर्दनाक घटनाएँ - जैसे जीवन-धमकी देने वाली मोटर वाहन टक्कर, प्राकृतिक आपदा, और अन्य।

क्या लक्षण हैं?

दखल देने वाले विचार, उन चीजों से बचना जो आपको आघात की याद दिलाते हैं, और उदास या चिंतित मनोदशा इसके सामान्य लक्षण हैं। ये लक्षण घर, काम या आपके रिश्तों में काफी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। पीटीएसडी के लक्षण:

घुसपैठ के लक्षण - "फिर से अनुभव करना," अवांछित विचार, फ्लैशबैक।
परिहार लक्षण - गतिविधियों, लोगों या स्थितियों से बचना जो लोगों को आघात की याद दिलाते हैं।
उदास मनोदशा, दुनिया को एक भयानक जगह के रूप में देखना, दूसरों से जुड़ने में असमर्थता।
उत्तेजित या "किनारे पर", खासकर जब यह एक दर्दनाक घटना का अनुभव करने के बाद शुरू हुआ हो।
सोने में कठिनाई, बुरे सपने परेशान करना।

चूंकि अन्य व्यवहार संबंधी स्वास्थ्य विकार हैं जो पीटीएसडी के साथ ओवरलैप करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आपका प्रदाता इसे सुलझाने में आपकी मदद करे। प्रदाताओं के लिए अपने रोगियों से पिछले आघात के बारे में पूछना महत्वपूर्ण है, खासकर जब चिंता या मनोदशा के लक्षण हों।

इलाज

उपचार में दवाओं और मनोचिकित्सा का संयोजन शामिल हो सकता है, लेकिन समग्र रूप से मनोचिकित्सा का सबसे बड़ा लाभ हो सकता है। मनोचिकित्सा पीटीएसडी के लिए पसंदीदा प्रारंभिक उपचार है और इसे सभी रोगियों को दिया जाना चाहिए। ट्रामा-केंद्रित मनोचिकित्सा को केवल दवा या "गैर-आघात" चिकित्सा की तुलना में बहुत प्रभावी दिखाया गया है। आघात-केंद्रित मनोचिकित्सा घटनाओं के प्रसंस्करण में सहायता करने और पिछले आघात के बारे में बदलते विश्वासों के लिए पिछले दर्दनाक घटनाओं के अनुभव के आसपास केंद्रित है। पिछले आघात के बारे में ये मान्यताएँ अक्सर बहुत संकट पैदा करती हैं और मददगार नहीं होती हैं। उपचार का समर्थन करने के लिए दवा उपलब्ध है और यह काफी मददगार हो सकती है। इसके अलावा, परेशान करने वाले बुरे सपने से पीड़ित लोगों के लिए, आपका प्रदाता भी मदद करने में सक्षम हो सकता है।

PTSD के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

ऐसे कारकों की पहचान करने पर जोर दिया जा रहा है जो आघात के प्रति प्रतिक्रियाओं में व्यक्तिगत अंतरों की व्याख्या करते हैं। हममें से कुछ अधिक लचीले हैं। क्या कोई अनुवांशिक कारक, बचपन के अनुभव, या अन्य तनावपूर्ण जीवन घटनाएं हैं जो हमें कमजोर बनाती हैं?

इनमें से कई घटनाएं आम हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई प्रभावित व्यक्ति होते हैं। 24 देशों में एक बड़े, प्रतिनिधि समुदाय-आधारित नमूने के एक सर्वेक्षण के विश्लेषण से 29 प्रकार की दर्दनाक घटनाओं के लिए PTSD की सशर्त संभावना का अनुमान लगाया गया। पहचाने गए जोखिम कारकों में शामिल हैं: