विश्व मुस्कान दिवस - कोलोराडो एक्सेस

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विश्व मुस्कान दिवस

"दया का कार्य करें - एक व्यक्ति को मुस्कुराने में मदद करें।"

तो विश्व मुस्कान दिवस के लिए कैचफ्रेज़ पढ़ता है, जो सालाना अक्टूबर के पहले शुक्रवार को मनाया जाता है और 1 अक्टूबर, 2021 को मनाया जाएगा। यह खुशी का दिन प्रतिष्ठित पीले स्माइली चेहरे की छवि के निर्माता कलाकार हार्वे बॉल द्वारा बनाया गया था। उनका मानना था कि हम दुनिया को एक बार में एक मुस्कान में सुधार सकते हैं।

हम सभी ने सुना है कि मुस्कान संक्रामक होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस दावे का समर्थन करने के लिए वास्तविक विज्ञान है? बढ़ते सबूत बताते हैं कि चेहरे की नकल करना एक प्राकृतिक मानवीय प्रवृत्ति है। सामाजिक परिस्थितियों में, हम दूसरों के चेहरे के भावों का अनुकरण करते हैं ताकि हम अपने आप में भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकें, हमें दूसरों के साथ सहानुभूति रखने और उचित सामाजिक प्रतिक्रिया बनाने के लिए मजबूर कर सकें। उदाहरण के लिए, यदि हमारा मित्र उदास दिख रहा है, तो हम बिना एहसास के भी उदास चेहरा रख सकते हैं। यह अभ्यास हमें यह समझने में मदद करता है कि दूसरे कैसा महसूस कर रहे हैं और हमें वास्तव में उसी भावना को लेने की अनुमति देता है। यह केवल तभी काम नहीं करता जब दूसरे दुखी हों - एक मुस्कान का भी वही प्रभाव हो सकता है।

क्या आप जानते हैं कि हम उम्र के साथ कम मुस्कुराते हैं? शोध बताते हैं कि बच्चे दिन में लगभग 400 बार मुस्कुराते हैं। खुश वयस्क दिन में 40 से 50 बार मुस्कुराते हैं, जबकि सामान्य वयस्क दिन में 20 बार से कम मुस्कुराते हैं। एक हार्दिक मुस्कान न केवल अच्छी लगती है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।

उदाहरण के लिए, मुस्कुराने से कोर्टिसोल और एंडोर्फिन रिलीज होते हैं। एंडोर्फिन आपके शरीर में न्यूरोकेमिकल्स हैं; वे दर्द को कम करते हैं, तनाव को दूर करते हैं और समग्र कल्याण की भावना को बढ़ावा देते हैं। कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो आपके मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के साथ काम करता है जो आपके मूड, प्रेरणा और भय को नियंत्रित करता है। कोर्टिसोल नियंत्रित करता है कि आपका शरीर मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का चयापचय कैसे करता है, यह सूजन को कम रखता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आपकी नींद/जागने के चक्र को नियंत्रित करता है, और ऊर्जा को बढ़ाता है ताकि आप तनाव को संभाल सकें, हमारे शारीरिक संतुलन को बहाल कर सकें। मुस्कान के तनाव और दर्द को कम करने, सहनशक्ति बढ़ाने, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने और अपने मूड को मजबूत करने जैसे लाभ हैं। मुस्कान सचमुच हमारे रासायनिक श्रृंगार को बदल देती है!

एक स्वस्थ मुस्कान के कई फायदे हैं, और खराब मौखिक स्वास्थ्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। कैविटी और मसूड़ों की बीमारी के कारण मुस्कुराना या ठीक से खाना मुश्किल हो सकता है। लंबे समय तक खराब मौखिक स्वास्थ्य से मसूड़े की बीमारी हो सकती है, जैसे कि पीरियोडोंटाइटिस, जो हड्डियों के नुकसान में योगदान कर सकता है, जो आपके दांतों को सहारा देने वाली हड्डी को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपके दांत ढीले हो सकते हैं, गिर सकते हैं या उन्हें हटाने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ शोध बताते हैं कि मसूड़ों की बीमारी के बैक्टीरिया आपके दिल तक जा सकते हैं और दिल की विफलता, रक्त के थक्के और यहां तक कि स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। गर्भवती महिलाओं में मसूड़ों की बीमारियां समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन का कारण बन सकती हैं। मधुमेह प्रतिरक्षा प्रणाली को ख़राब करता है और संक्रमण होने की अधिक संभावना बना सकता है, जिसका रक्त शर्करा पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

अच्छा मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से जब हम उम्र देते हैं या अन्य पुरानी स्थितियों का प्रबंधन करते हैं। अच्छी खबर यह है कि खराब मौखिक स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को रोका जा सकता है! प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश करें, अपने दंत चिकित्सक को वर्ष में कम से कम एक बार देखें (हर छह महीने सबसे अच्छा है), और फ्लॉस करना न भूलें। अन्य चीजें जो हम कर सकते हैं उनमें कम चीनी के सेवन के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना शामिल है; यदि आप शराब पीते हैं, तो इतनी मात्रा में पिये; और किसी भी प्रकार के तंबाकू के उपयोग से बचें जो आध्यात्मिक या सांस्कृतिक उद्देश्यों के लिए नहीं है।

कोलोराडो एक्सेस में, हम यह सुनिश्चित करने के लिए काम करते हैं कि हमारे सदस्यों को वर्ष में कम से कम एक बार दंत चिकित्सा देखभाल मिल रही है। हम इसे दो कार्यक्रमों के माध्यम से करते हैं; थ्री . पर कैविटी फ्री और अर्ली, पीरियोडिक, स्क्रीनिंग, डायग्नोस्टिक एंड ट्रीटमेंट (EPSDT) डेंटल रिमाइंडर प्रोग्राम।

दंत चिकित्सक को नियमित रूप से देखना सभी के लिए महत्वपूर्ण है और इसी तरह घर पर मौखिक स्वास्थ्य की आदतें भी हैं। चूंकि हमारे दैनिक व्यवहार हमारी शारीरिक स्थिति को निर्धारित करने में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, हम अन्य डिजिटल जुड़ाव कार्यक्रमों के माध्यम से मौखिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं ताकि सदस्यों को दैनिक आधार पर अपने दांतों और मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। ओरल हेल्थ मैसेजिंग को हेल्दी मॉम हेल्दी बेबी, एस्पायर, और टेक्स्ट4 किड्स (चाइल्ड वेलनेस) जैसे मौजूदा कार्यक्रमों के साथ-साथ टेक्स्ट 4 हेल्थ (वयस्क कल्याण) और केयर 4 लाइफ (मधुमेह प्रबंधन) जैसे आगामी कार्यक्रमों में शामिल किया गया है।

हमें केवल एक मुस्कान मिलती है, और दांत जीवन भर चलने के लिए होते हैं। दंत चिकित्सक के नियमित दौरे और अच्छी मौखिक स्वास्थ्य आदतों के साथ, हम एक स्वस्थ मुस्कान रख सकते हैं जो हमारे आसपास के लोगों को संक्रमित कर सकती है। आप दिन में कितनी बार मुस्कुरा रहे हैं? क्या आप और अधिक मुस्कुराना चाहते हैं? यहां आपके लिए एक चुनौती है: अगली बार जब आप अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के पास पाएं जिसकी अपनी मुस्कान नहीं है, चाहे आप लिफ्ट में हों, किराने की दुकान पर हों, दरवाजा खुला हो, आदि, रुकें और उन पर मुस्कुराएं। शायद मुस्कुराती हुई दयालुता का यह एक कार्य उन्हें वापस मुस्कुराने के लिए पर्याप्त होगा। मुस्कान संक्रामक हैं, आखिर।

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