क्या संगीत आत्मा के लिए एक खिड़की है?

जुलाई डेबी हैरी नाम की एक महिला के संगीत प्रभाव और उपलब्धियों का जश्न मनाता है, जिन्होंने 70 के दशक में न्यूयॉर्क में ब्लोंडी नामक बैंड की सह-स्थापना की थी। सिंगल, "हार्ट ऑफ़ ग्लास", ब्लॉन्डी द्वारा दिसंबर 1978 में रिलीज़ किया गया था। अगले वर्ष, मैंने खुद को नौ साल की उम्र में अपनी दादी के पिछवाड़े में खेलते हुए पाया, जबकि मेरी चाची धूप में लेटी हुई थीं, बेबी ऑयल में ढँकी हुई थीं और मछली पकड़ने की कोशिश कर रही थीं। एक भूरा। जैसे ही एक पतले सिल्वर ट्रैवल बूम बॉक्स ने थोड़ा स्थिर संगीत बजाया, मैंने पहली बार गाना सुना।

मैं गर्मियों की हवा में नाशपाती के पेड़ के पास मेरे दादाजी द्वारा रस्सी और लकड़ी की सीटों से तैयार किए गए झूले पर बैठ गया। मुझे अगस्त की गर्मी में पकने वाली नाशपाती की गंध याद आती है जब मैं पत्तेदार शाखाओं के नीचे सूरज की किरणों से छिपता था। जैसे ही गाना बजा, गाने की धड़कन और सोप्रानो की आवाज मेरी चेतना में छा गई। मेरे अनुभव का गीत के बोलों से बहुत कम लेना-देना था, बल्कि उस समग्र प्रभाव और भावनाओं से जो मैंने महसूस किया था। इसने मेरा ध्यान खींचा और मुझे दिवास्वप्न देखना बंद करके सुनने के लिए प्रेरित किया। स्वर, संगीत, लय और तुकबंदी ने मेरे अनुभव को कैद कर लिया। जब भी मैं गाना सुनता हूं, यह मुझे गर्मियों के उस दिन में वापस ले जाता है।

मेरे लिए, उस दौर के कई गाने उन अंतहीन दिनों को दर्शाते हैं जो मैंने अपने आसपास की दुनिया को देखते हुए बिताए थे। जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, मैंने पाया कि संगीत ने मुझे अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ने का एक तरीका प्रदान किया। ब्लॉन्डी मुझे याद दिलाती है कि मैं अपनी मां के परिवार के साथ रहने के लिए कितना भाग्यशाली था। उन्होंने अनजाने में मुझे संगीत के साथ मेरी यादगार मुलाकातें प्रदान कीं। तब से, मैंने अपने जीवन में जश्न मनाने, चिंतन करने और आसान और चुनौतीपूर्ण घटनाओं से गुजरने में मदद करने के लिए संगीत का उपयोग किया है। संगीत हमें एक स्थान और समय से जोड़े रख सकता है और कई वर्षों बाद की यादें ताज़ा कर सकता है। संगीत हमें किसी भावना, घटना या अनुभव को सार्थक ढंग से पकड़ने की अनुमति देता है।

हमारे मानसिक स्वास्थ्य में भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल है। संगीत को अपने जीवन में लाकर हम बेहतर मानसिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। एक अच्छी प्लेलिस्ट हमें वर्कआउट पूरा करने, दोहराए जाने वाले काम को पूरा करने और काम या सांसारिक कार्यों को पूरा करने में मदद कर सकती है। संगीत सुनना हमें प्रेरित और प्रोत्साहित कर सकता है, और हमें ऊर्जा प्रदान कर सकता है जिसे हम अन्यथा अनुभव नहीं कर सकते। यह अभिव्यक्ति का एक ऐसा साधन भी प्रदान कर सकता है जो हमें अन्यथा अपने भीतर नहीं मिलता। संगीत हमें विचारों और भावनाओं को सुलझाने में मदद कर सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमें किस प्रकार का संगीत पसंद है, हम इसका उपयोग सांत्वना पाने और अपनी वर्तमान परिस्थितियों से राहत पाने के लिए कर सकते हैं।

संगीत कल्याण की भावना, दिनचर्या में परिवर्तन में आसानी और आराम ला सकता है। जैसे-जैसे जुलाई आगे बढ़ता है, अपना पसंदीदा संगीत सुनने के लिए कुछ समय निकालें। अपने दिन में जोड़ने के लिए नया संगीत या कलाकार खोजें। हमारी उंगलियों पर, हमारे पास कई विकल्प होते हैं कि हम कहाँ, कब और कैसे संगीत सुन सकते हैं। संगीत बिल्कुल वही हो सकता है जिसकी आपको किसी भी समय आवश्यकता हो। जिस संगीत को आप पसंद करते हैं उसे इस गर्मी में आपको कुछ अविश्वसनीय और असाधारण की ओर ले जाने दें। अपने मिलन समारोहों, बारबेक्यू या रोमांचों की पृष्ठभूमि के रूप में संगीत जोड़कर अपने अनुभव को यादगार बनाएं।

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इंटरनेशनल ब्लौंडी और डेबोरा हैरी मंथ

नामी - मानसिक स्वास्थ्य पर संगीत चिकित्सा का प्रभाव

एपीए - चिकित्सा के रूप में संगीत

मनोविज्ञान आज - संगीत, भावना, और भलाई

हार्वर्ड - क्या संगीत हमारे स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है?