Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Preskoči na glavni sadržaj
U španjolskom
A A
800-511-5010
Health First Colorado i CHP+ vraćaju se na normalne procese obnove.
Provjerite svoju e-poštu, poštu i PEAK inbox. Poduzmite nešto kada dobijete službene poruke. Možete vidjeti svoj datum obnove ovdje u bilo koje vrijeme. Ako dobijete paket obnove, svakako ga ispunite. Obavezno ga također potpišite i vratite do roka.
Saznajte više ovdje

Sve u tvojoj glavi?

By Bill W, doktor medicine

Bol. Svi smo to doživjeli. Utrljani prst na nozi. Napeta leđa. Ogrebljeno koljeno. To može biti ubod, trnci, peckanje, opekotina ili tupa bol. Bol je signal da nešto nije u redu. Može biti sve, ili može doći iz određenog dijela vašeg tijela.

Bol može biti i akutna ili kronična. Akutna bol je vrsta koja vam govori da je nešto ozlijeđeno ili postoji problem koji morate riješiti kako biste ublažili bol. Kronična bol je drugačija. Možda je u jednom trenutku postojao akutni problem, možda zbog ozljede ili infekcije, ali bol ostaje uprkos tome što su ozljeda ili infekcija riješene. Ova vrsta boli može trajati tjednima, mjesecima ili godinama. A ponekad, nema jasnog razloga za bol. Jednostavno jest.

Procjenjuje se da više ljudi pati od kronične boli nego onih sa srčanim bolestima, dijabetesom i rakom zajedno. To je jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi traže liječničku skrb. Nadalje, i dalje je zbunjujuće u traženju odgovora.

Pa kamo idem? Rujan je mjesec svjesnosti o boli. Cilj je podsjetiti organizacije da rade zajedno na podizanju svijesti o tome kako bol utječe na osobe, obitelji, zajednice i naciju te podržati nacionalne akcije za rješavanje boli.

 

Bol ima povijest

Očigledno su stari Grci bol smatrali strašću. Vjerovali su da je bol više emocija nego osjećaj. Tijekom mračnog doba bol se smatrala kaznom koja će se ublažiti pokorom.

Kad sam bio u praksi tijekom 90 -ih, bol kao čisto fizički fenomen dosegla je svoju visinu. Kao pružatelji zdravstvene zaštite bili smo potaknuti da bol vidimo kao „peti vitalni znak“, zajedno s temperaturom, disanjem, pulsom i krvnim tlakom. Htjeli bismo da pacijenti ocijene njihovu bol. Cilj je bio poništiti ga.

"Sve u tvojoj glavi" pogrešna je poruka koju treba dati osobi koja pati od kronične boli. Evo izazova, međutim, naš mozak igra veliku ulogu u tome kako doživljavamo bol. Kad signal boli udari u mozak, on se podvrgava značajnoj "ponovnoj obradi". Percepcija boli uvijek je osobno iskustvo. Na to utječu razine stresa, okolina, genetika i drugi čimbenici.

Ako imate bol zbog određenog uzroka (ozljede ili određenog procesa bolesti poput artritisa), liječenje bi trebalo biti usmjereno na temeljni uzrok boli ili bolesti. Ono što se nekima od nas može dogoditi, obično nakon otprilike tri mjeseca, je da se bol ponovno obradi i tako postane "centralizirana" ili kronična. To se obično događa nakon što je prvotni problem prošao ili se izliječio, ali postoje trajne percepcije boli. Ovdje obrazovanje postaje kritično za pacijenta. Mora se usredotočiti na smanjenje strahova poput "nešto nije u redu" ili "povrijeđeno znači zlo". Život s boli može oslabiti i smanjiti kvalitetu života. Kad pacijenti počnu shvaćati što se događa s njihovim tijelom i njihovu percepciju boli, postaju uspješniji u poboljšanju.

 

Kad vidite svog liječnika

Ovo su pitanja koja morate postaviti svom liječniku:

  • Koji je vjerojatni uzrok moje boli?
  • Zašto neće nestati?
  • Koja je najbolja opcija liječenja za mene? Hoću li trebati lijekove?
  • Hoće li mi fizička, radna ili bihevioralna terapija pomoći u ublažavanju boli?
  • Što je s alternativnim terapijama, poput joge, masaže ili akupunkture?
  • Je li za mene sigurno vježbati? Kakvu vježbu trebam raditi?
  • Moram li promijeniti način života?

Možda će biti potrebno uzeti lijekove protiv boli. To su lijekovi za ublažavanje bolnih mišića, glavobolje, artritisa ili drugih bolova. Postoji mnogo mogućnosti, a svaka ima svoje prednosti i nedostatke. Vaš davatelj usluga može u početku predložiti lijekove bez recepta (poput recepta) kao što je acetaminofen ili protuupalne lijekove poput ibuprofena ili naproksena. Najmoćniji lijekovi protiv boli nazivaju se opioidi. Imaju veliki rizik od ovisnosti, a pokazalo se i da pogoršavaju bol ako ih uzimate predugo.

Dokazi se nastavljaju prikupljati o učinkovitim načinima liječenja boli osim lijekova. Ovisno o stanju, liječnik vam može predložiti:

  • Akupunktura
  • Primjena energije
  • Električna stimulacija
  • Terapija masažom
  • Meditacija
  • Fizikalna terapija
  • Psihoterapija
  • Opuštajuća terapija
  • Operacija u rijetkim slučajevima

Istraživanja su pokazala da "terapije razgovorom", poput CBT -a (kognitivno -bihevioralna terapija), mogu pomoći mnogim ljudima s kroničnom središnjom boli. Što ovo radi? CBT vam pomaže promijeniti negativne obrasce razmišljanja i ponašanja. To često može pomoći pacijentima s kroničnom boli da promijene svoje mišljenje o svom stanju. Kognitivna bihevioralna terapija također može pomoći osobama s kroničnom boli u rješavanju povezanih zdravstvenih problema, kao što su problemi sa spavanjem, osjećaj umora ili poteškoće s koncentracijom. To može povećati kvalitetu života osoba s kroničnom boli.

 

Ima nade

Ako ste ovoliko uspjeli u čitanju, znate da su se mogućnosti za uspješno liječenje boli znatno povećale u posljednjih 20 godina. Prvo što pokušate vi ili vaša voljena osoba možda neće biti uspješno. Ne odustajte. Radeći sa svojim liječnikom ili terapeutom možete nastaviti istraživati ​​različite pristupe koji su djelovali na mnoge ljude. Ovdje se radi o tome da se živi punim plućima.