Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ale nan kontni prensipal
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado ak CHP+ ap retounen nan pwosesis renouvèlman nòmal.
Tcheke imèl ou, lapòs, ak bwat resepsyon PEAK ou. Pran aksyon lè w resevwa mesaj ofisyèl yo. Ou ka wè dat renouvèlman ou isit la nan nenpòt ki lè. Si w resevwa yon pake renouvèlman, asire w ke w ranpli li. Asire w ke w siyen li tou epi retounen li nan dat limit la.
Aprann plis isit la

Rezolisyon (Oswa pi bon, objektif 2023!)

By Jen R

Leve men ou si ou pran rezolisyon chak ane! Koulye a, leve men ou si ou kenbe yo pase premye semèn nan mwa janvye! Ki jan sou fevriye? (hmmm, mwen wè mwens men leve)

Mwen te jwenn kèk estatistik enteresan sou rezolisyon yo isit la. Pandan ke anviwon 41% Ameriken fè rezolisyon yo, se sèlman 9% nan yo ki reyisi kenbe yo. Li sanble trè fèb. Mwen vle di, poukisa menm deranje? Strava menm te rele 19 janvye "Jou Kite," jou ke anpil moun refize satisfè rezolisyon yo.

Kidonk, kisa nou fè? Èske nou ta dwe abandone fè rezolisyon chak ane? Oswa èske nou fè efò yo dwe 9% ki gen siksè? Mwen te deside ane sa a fè efò pou 9% la (mwen konnen, trè wo) epi mwen envite ou vin jwenn mwen. Premye etap la pou mwen se jete tèm "rezolisyon" pou tèt mwen epi avanse nan direksyon pou kreye objektif pou 2023. Tèm rezolisyon an, dapre Diksyonè Britannica la, se "akt pou jwenn yon repons oswa solisyon pou yon konfli, pwoblèm, elatriye." Pou mwen, sa son tankou mwen se yon pwoblèm ki bezwen ranje, pa trè enspire. Se pa etonan moun pa akonpli rezolisyon yo. Yon objektif, nan menm bagay la diksyonè, defini kòm "yon bagay ke w ap eseye fè oswa reyalize." Sa son plis aksyon-oryante ak pozitif pou mwen. Mon pa en problenm ki pou ranje, me plito en endividi ki kapab kontinyelman amelyore. Chanjman sa a nan mantalite sou fason mwen vle kòmanse nouvo ane a ede m 'fè yon vire pi pozitif sou antre 2023.

Avèk nouvo pèspektiv sa a ak konsantre sou objektif, isit la se pwosesis planifikasyon mwen an pou lanse 2023 motive, konsantre, ak enspire:

  1. Premyèman, mwen bloke tan an Desanm nan kalandriye mwen pou refleksyon ak fikse objektif. Ane sa a, mwen bloke yon mwatye jounen pou aktivite sa a. Sa vle di imel mwen fèmen, telefòn mwen an silans, mwen travay nan yon espas ki gen yon pòt fèmen, epi mwen mete pa deranje (DND) sou mesaj enstantane mwen yo. Mwen rekòmande omwen de zè de tan mete sou kote pou aktivite sa a (yon èdtan chak pou konsantre pwofesyonèl ak pèsonèl).
  2. Apre sa, mwen gade dèyè nan kalandriye mwen, imèl, objektif, ak tout sa mwen te patisipe nan, akonpli, elatriye pandan dènye ane a. Avèk yon moso papye vid oswa yon dokiman ouvè sou òdinatè mwen an, mwen bay lis:
    1. reyalizasyon mwen pi fyè de yo ak/oswa te gen pi gwo enpak (ki pi gwo viktwa mwen yo?)
    2. gwo rate yo (ki sa ki te pi gwo opòtinite, erè, ak/oswa bagay mwen pa t akonpli?)
    3. pi gwo moman aprantisaj yo (ki kote mwen te grandi pi plis? ki sa ki te pi gwo moman anpoul pou mwen? Ki nouvo konesans, ladrès, oswa kapasite mwen te genyen ane sa a?)
  3. Apre sa, mwen revize lis viktwa, rate, ak aprantisaj pou chèche tèm. Èske gen sèten viktwa ki te kanpe pou mwen? Te gen yon gwo enpak? Èske mwen ta ka bati sou sa? Èske te gen yon tèm nan miss yo? Petèt mwen remake ke mwen pa te pase ase tan planifikasyon epi li te mennen nan manke dat limit. Oswa mwen pa t angaje ak moun ki gen enterè kle yo ak pwodwi final la pa t 'sa kliyan an te vle. Oswa petèt mwen te santi m boule paske mwen pa t pran ase tan pou m pran swen tèt mwen oswa mwen pa t rive akonpli travay ki pi enpòtan pou mwen an. Apre w fin revize aprann ou, ou ka remake ke lis la kout epi ou vle pase plis tan sou devlopman pwofesyonèl. Oswa ou te aprann yon nouvo konpetans ke ou vle pran nan pwochen nivo.
  4. Yon fwa mwen te idantifye tèm (yo), mwen kòmanse reflechi sou chanjman an (yo) mwen vle fè nan nouvo ane a epi mwen fè sa a nan yon objektif. Mwen renmen sèvi ak la Objektif SMART modèl pou ede m fabrike sa a. Mwen rekòmande pa plis pase yon objektif (oswa rezolisyon si ou vle rete ak tèm sa a) pwofesyonèl ak yon sèl objektif pèsonèlman. Omwen pou kòmanse. Li kenbe li senp ak jere. Si ou se yon objektif-pro (oswa yon over-achiever), Lè sa a, pa plis pase senk total pou nouvo ane a.
  5. Kounye a ke mwen gen objektif mwen (yo), mwen fini, pa vre? Poko. Kounye a ke ou gen objektif la, ou bezwen fè li dirab. Pou mwen, pwochen etap la se kreye yon plan aksyon ak etap enpòtan sou wout la. Mwen revize objektif la epi lis tout travay espesifik mwen bezwen akonpli pou rive nan fen ane 2023. Apre sa, mwen poste travay sa yo sou kalandriye a. Mwen panse ke li itil pou ajoute travay sa yo omwen chak mwa (chak semèn se menm pi bon). Nan fason sa a rive nan objektif ou a divize an pi piti moso epi ou ka selebre etap enpòtan sa yo regilyèman (ki se trè motivasyon). Pa egzanp, si m ap eseye elaji rezo sosyal mwen an, mwen ka poste sou kalandriye mwen an pou m kontakte yon nouvo moun pa semèn epi prezante tèt mwen. Oswa si mwen vle aprann yon nouvo zouti lojisyèl, mwen bloke 30 minit nan kalandriye mwen chak de semèn pou aprann yon eleman diferan nan zouti a.
  6. Finalman, pou rann sa vrèman dirab, mwen pataje objektif mwen yo ak omwen yon lòt moun ki ka ede m soutni m epi rann mwen responsab pou akonpli sa m te deside fè nan kòmansman ane a.

Mwen swete w chans nan vwayaj objektif ou (oswa rezolisyon) pou 2023! Kenbe li senp, konsantre sou yon bagay ou pasyone, epi pran plezi ak li! (Epi swete m chans tou, sesyon refleksyon/objektif mwen an fikse pou 20 desanm 2022).