Ou Konplete Mwen
"Ou konplete mwen."
Oke, lè nou panse ak konpliman, nou ka panse ak sa ki pi popilè, ki pi popilè tankou sa a nan fim "Jerry Maguire," ki te dirije pa Cameron Crowe an 1996.
An n fè l desann yon antay oswa de epi konsidere pouvwa a ka genyen nan konpliman pou reseptè a kòm byen ke moun ki bay la.
Gen aktyèlman yon Jounen Konpliman Nasyonal ki tonbe chak ane sou 24 janvye. Objektif jou ferye sa a se di yon bagay bèl ak zanmi w, fanmi w, ak kòlèg travay ou. Etid yo montre ke bay konpliman tou gen yon efè benefik sou moun ki bay konpliman an. Nan lòt mo, bay yon konpliman epi ou ka fè tèt ou kontan tou.
"Readers Digest" te fè sondaj sou moun pandan ane yo epi li te jwenn kèk nan pi bon konpliman yo enkli bagay tankou: "ou se yon gwo koute," "ou se yon paran etonan," "ou enspire m '," "Mwen gen lafwa nan ou,” ak lòt moun.
"Harvard Business Review" te jwenn ke moun souvan souzèstime enpak konpliman yo sou lòt moun. Yo te jwenn tou ke moun yo twò konsène sou kapasite yo pou fè lwanj yon lòt moun avèk abilte. Nou tout santi nou dorky oswa gòch, ak Lè sa a, enkyetid nou kite nou pesimis sou efè yo nan fè lwanj yo.
Menm jan ak byen manje ak fè egzèsis, nou menm antanke moun gen yon bezwen fondamantal pou lòt moun wè, onore ak apresye. Sa a se laverite nan anviwònman travay la kòm byen ke lavi an jeneral.
Yon otè kwè li se sou kreye yon kilti rekonesans. Sa a ka pi enpòtan kounye a pase tout tan. Regilyèman eksprime apresyasyon yon lòt moun ede kreye kilti sa a. Enpak jès pozitif sa yo pa ka egzajere.
Tankou nenpòt bagay ki vo fè, li pran pratik. Gen kèk nan nou ki timid oswa timid epi yo pa konfòtab eksprime emosyon nou yo. Mwen kwè ke yon fwa ou jwenn pann nan li, bay lwanj oswa konpliman yo pral vin fasil, konfòtab ak yon travay esansyèl chak jou.
Ou pral eksprime apresyasyon otantik ou a yon kòlèg travay, yon bòs, yon gason, yon grefye magazen, oswa menm mari oswa madanm ou, pitit ou, ak bèlmè ou.
Chèchè yo te dekouvri ke menm zòn nan nan sèvo a, striatum a, se aktive lè yon moun jwenn rekonpans ak yon konpliman oswa lajan kach. Yo rele sa yo pafwa "rekonpans sosyal." Rechèch sa a ta ka plis sijere ke lè striatum a aktive, li sanble ankouraje moun nan fè pi byen pandan egzèsis.
Li kapab ke resevwa lwanj lage yon pwodui chimik nan sèvo a ki rele dopamine. Li se menm pwodui chimik ki lage lè nou tonbe damou, manje yon bon gou, oswa medite. Li se "rekonpans lanati" ak yon fason pou ankouraje menm konpòtman an nan lavni.
Gratitid, mwen kwè, se aksyon kle k ap pase isit la. Epi yo dwe espesifik, si ou vle gen enpak sou lavi ou pou pi bon an, peye atansyon sou sa ou panse sou. Sa a se pouvwa a nan rekonesans. Apresye yon moun ranfòse relasyon ou avèk yo. Li ka menm enspire patnè w oswa konpayon travay ou a aji nan vire. Epitou, lè yon moun ba ou yon konpliman, aksepte li! Anpil moun reyaji pou konpliman yo vin jennen (oh non!), kritike tèt yo (oh li pa t vrèman trè bon ditou), oswa jeneralman bwose li. Anpil nan nou tèlman konsantre sou bagay nou pa renmen yo ke nou neglije bèl bagay moun bò kote nou ap di. Lè ou jwenn yon konpliman, pa depoze tèt ou, detounen konpliman an, montre feblès ou, oswa di se te jis chans. Olye de sa, gen rekonesans ak pitye, di ou mèsi, epi si sa enpòtan, ofri yon konpliman nan pwòp ou a.
Fè echanj pozitif sa yo yon abitid mennen nan yon sans pi fò nan entimite, konfyans, ak fè pati. Plis pratike rekonesans nan tout relasyon ou ka mennen nan pi kalm, pi kontan ou. Kidonk, montre apresyasyon ou pou yon moun lè w konsantre sou bagay sa yo reflechi (e pafwa envizib) yo fè.
Moun ki rekonesan yo gen plis chans tou pou yo fè konpòtman ki an sante yo yon pati nan fòm yo. Yo fè tan pou tcheke-ups jeneral. Yo fè egzèsis plis epi fè chwa ki pi an sante sou manje ak bwè. Tout bagay sa yo amelyore sante.
Yon kòmantè sou ekip nan anviwònman travay la: rekonesans enpòtan pou byennèt yon ekip. Manm ekip ki santi yo apresye ak rekonèt yo pral pwolonje santiman sa yo bay lòt moun, kreye yon sik pozitif.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-probably-never-knew/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/