PCOS ak Sante kè

Mwen te dyagnostike ak sendwòm ovè polikistik / ovè (PCOS) lè mwen te 16 (ou ka li plis sou vwayaj mwen an isit la). PCOS ka mennen nan anpil konplikasyon, ak fevriye se Mwa Ameriken kè, mwen te kòmanse panse plis sou ki jan PCOS ka afekte kè m '. PCOS ka mennen nan bagay tankou tansyon wo, dyabèt tip 2, ak maladi kè. PCOS se pa sèlman yon maladi jinekolojik; li se yon kondisyon metabolik ak andokrin. Li ka afekte tout kò ou.

Kit ou pa PCOS gen yon enpak dirèk sou pwoblèm kè, li toujou yon gwo motivasyon pou mwen pran swen sante jeneral mwen. Kenbe yon pwa kò an sante se yon fason pou rete an sante ki ka gen yon gwo enpak. Li ka pa sèlman diminye risk ou genyen pou w devlope dyabèt tip 2, men li ka ede tou kenbe tansyon ou anba kontwòl epi diminye risk pou w devlope maladi kè. Sa a se lajman enpòtan pou mwen! Mwen eseye manje yon rejim balanse san yo pa anpeche tèt mwen manje pi renmen m 'ak asire w ke mwen jwenn kèk mouvman chak jou. Kèk jou, mwen ale pou yon ti mache; lòt moun, mwen leve pwa; ak pifò jou, mwen konbine tou de. Nan ete a, mwen ale pou randone (yo ka vin entans!). Nan sezon fredi a, mwen ale ski plizyè fwa chak mwa ak yon sesyon rakèt okazyonèl oswa vwayaje sezon fredi melanje nan.

Evite fimen (oswa kite fimen si sa nesesè) se yon lòt fason ekselan pou rete an sante. Fimen diminye kantite oksijèn ki rive nan ògàn ou yo, sa ki ka lakòz tansyon wo, atak kè, ak kou. Mwen pa fimen, vape, oswa moulen tabak. Mwen kwè ke sa a non sèlman ede m evite dyabèt tip 2 ak pwoblèm kè, men tou li ede m rete aktif fizikman lè m pa mele ak sante kadyovaskilè ak kondisyon fizik mwen. K ap viv nan Colorado vle di nou jwenn mwens oksijèn pou chak souf pase moun ki nan nivo lanmè. Mwen pa ta fè anyen pou fè nimewo sa desann plis toujou.

Wè doktè w regilyèman ka ede w rete an sante tou. Yo ka ede w kontwole sante w epi swiv bagay tankou sik nan san, tansyon, pwa, ak plis ankò pou wè nenpòt pwoblèm minè (tankou sik nan san wo) anvan yo vin pi enpòtan (tankou dyabèt). Mwen wè doktè prensipal mwen chak ane pou yon doktè fizik ak lòt doktè jan sa nesesè. mwen pran yon wòl aktif nan sante mwen nan kenbe nòt detaye sou nenpòt sentòm oswa chanjman mwen remake ant vizit epi vini prepare ak kesyon si sa nesesè.

Natirèlman, mwen pa gen okenn fason pou konnen si mwen pral gen pwoblèm ki gen rapò ak PCOS oswa lòt pwoblèm sante alavni, men mwen konnen ke mwen ap fè tout sa mwen kapab pou rete an sante ke posib nan kenbe bon abitid ke mwen. espere kontinye pou tout rès lavi mwen.

Resous

Sendwòm òvèj polisistik: Ki jan òvèj ou yo ka afekte kè ou

Konsèy prevansyon dyabèt ki soti nan Asosyasyon Ameriken Dyabèt la

Troubles sik règ yo ka lye ak ogmante risk pou maladi kadyovaskilè nan fanm yo