Dyabèt

Dyabèt se yon maladi ki rive lè sik nan san ou twò wo. Ensilin, yon òmòn ki fèt pa pankreyas la, ede sik nan manje antre nan selil ou yo dwe itilize pou enèji.

Si kò ou pa gen ase ensilin, sik ap rete nan san ou pito. Sa a ap ogmante nivo sik nan san ou. Apre yon tan, sa ka lakòz dyabèt. Èske w gen dyabèt ka ogmante risk pou maladi kè, pwoblèm sante nan bouch, ak depresyon.

Si ou gen dyabèt, pi bon fason pou jere li se pale ak doktè ou oswa rele manadjè swen ou. Si ou pa gen yon doktè epi ou bezwen èd pou jwenn youn, rele nou nan 866-833-5717.

Yon tès A1C mezire sik mwayèn san ou sou yon peryòd twa mwa. Travay avèk doktè ou pou etabli yon objektif A1C. Pi wo nimewo A1C vle di ke dyabèt ou a pa ke yo te jere byen. Nimewo A1C ki pi ba yo vle di ke dyabèt ou ap jere byen.

Ou ta dwe jwenn A1C ou tcheke osi souvan ke doktè ou sijere. Kenbe sik nan san ou anba kontwòl pou ede atenn objektif A1C ou. Sa ka ede ou pi byen jere dyabèt ou an.

Kèk chanjman ou ka fè pou ede yo se:

• • Manje yon balanse rejim alimantè.
  • Fè ase egzèsis.
  • Kenbe yon pwa ki an sante. Sa vle di pèdi pwa si ou bezwen.
  • Kite fimen.
    • Si ou bezwen èd pou kite fimen, rele 800-KITE-KOUNYE A (800-784-8669).

Pwogram Edikasyon Dyabèt Self-Jesyon (DSME)

Si w gen dyabèt, sa ka ede w jere li. Ou pral aprann ladrès ki pral ede, tankou fason pou manje an sante, tcheke nivo sik nan san ou, epi pran medikaman. Pwogram DSME yo gratis pou ou avèk Health First Colorado (pwogram Medicaid Colorado). Klike sou isit la pou jwenn yon pwogram toupre ou.

Pwogram Nasyonal Prevansyon Dyabèt (National DPP)

Anpil òganizasyon atravè peyi Etazini fè pati pwogram sa a. Yo travay ansanm pou anpeche oswa retade dyabèt tip 2 lè yo ofri pwogram chanjman fòm. Pwogram sa yo ka ede w diminye risk pou w genyen dyabèt tip 2. Vizite cdc.gov/diabetes/prevention/index.html yo aprann plis.

YMCA nan Metro Denver Pwogram Prevansyon Dyabèt

Pwogram gratis sa a ka ede w anpeche dyabèt. Si ou kalifye pou rantre nan, ou pral rankontre regilyèman ak yon antrenè fòm sètifye. Yo ka aprann ou plis sou bagay tankou nitrisyon, fè egzèsis, jere estrès, ak motivasyon.

Klike sou isit la pou aprann plis. Ou ka rele oswa voye yon imèl tou pou YMCA Metro Denver pou aprann plis. Rele yo nan 720-524-2747. Oswa voye yon imèl ba yo nan communityhealth@denverymca.org.

Pwogram Edikasyon Otonòm pou Dyabèt

Pwogram gratis Depatman Sante Tri-County ka ede w jere dyabèt ou. Pwogram nan pral anseye w sou kontwole sik nan san ou, jere sentòm yo, ak lòt bagay. Ou menm ak rezo sipò ou ka rantre nan. Yo ofri klas an pèsòn ak klas vityèl an Angle ak Panyòl.

Klike sou isit la pou aprann plis ak enskri. Ou kapab tou voye yon imèl oswa rele Depatman Sante Tri-County. Imèl yo nan CHT@tchd.org. Oswa rele yo nan 720-266-2971.

Si ou gen dyabèt, manje yon rejim balanse ka ede w jere li. Sa a ka ede tou anpeche dyabèt. Si w gen Health First Colorado, ou ka kalifye pou Pwogram Asistans Nitrisyon Siplemantè (SNAP). Pwogram sa a ka ede w achte manje nourisan.

Gen plizyè fason pou aplike pou SNAP:

• • Aplike nan gov/PEAK.
  • Aplike nan aplikasyon MyCO-Benefits. Aplikasyon an gratis pou telechaje nan Google Play oswa nan magazen Apple App.
  • Vizite depatman sèvis imen konte w la.
  • Jwenn èd pou aplike nan Hunger Free Colorado. Li piplis isit la sou fason yo ka ede. Oswa rele yo nan 855-855-4626.
  • Vizite yon Patnè sansibilizasyon SNAP.

Si w ansent, si w ap bay tete, oswa si w gen timoun ki poko gen 5 an, ou ka kalifye tou pou Pwogram Asistans Nitrisyon Siplemantè pou Fanm Tibebe ak Timoun (WIC). WIC ka ede w achte manje nourisan. Li kapab tou ba ou sipò bay tete ak edikasyon sou nitrisyon.

Gen plizyè fason pou aplike pou WIC:

• • Aplike nan gov/PEAK.
  • Aplike nan dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Rele biwo WIC lokal ou a. Vizite gov/find-wic-clinic yo aprann plis.

Dyabèt san kontwòl ka mal kè ou, nè, veso sangen, ren, ak je ou. Li kapab lakòz tou tansyon wo ak atè bouche. Sa ka fè kè ou travay pi di, sa ki ogmante risk pou maladi kè oswa konjesyon serebral.

Avèk dyabèt, ou se de a kat fwa plis chans mouri nan maladi kè oswa konjesyon serebral. Men, gen etap ou ka pran pou ede diminye risk ou. Asire w ke doktè ou tcheke tansyon ou ak nivo kolestewòl regilyèman.

Ou ka bezwen tou fè chanjman fòm. Sa vle di bagay tankou manje an sante, fè egzèsis, epi kite fimen. Pale ak doktè ou sou pi bon fason pou fè chanjman sa yo.

Doktè ou ka ede tou asire w ke ou jwenn nenpòt tès oswa medikaman ou bezwen pou ede diminye risk pou maladi kè oswa konjesyon serebral.

Dyabèt ka ogmante risk pou pwoblèm sante nan bouch ou. Sa gen ladan maladi jansiv, griv, ak bouch sèk. Maladi jansiv grav ka fè li difisil pou kontwole sik nan san ou. Gwo sik nan san ka lakòz maladi jansiv tou. Sik ede bakteri danjere yo grandi. Sik ka melanje ak manje pou fòme yon fim kolan ki rele plak. Plak ka lakòz dan pouri ak kavite.

Kèk siy ak sentòm pwoblèm sante nan bouch yo se:

• • Jansiv wouj, anfle, oswa senyen
  • bouch sèk
  • Doulè
  • Dan ki lach
  • Move souf
  • Difikilte pou moulen

Asire w ke w ap wè dantis ou omwen de fwa nan yon ane. Si ou gen dyabèt, ou ka bezwen wè dantis ou pi souvan. Nan vizit ou, di dantis ou ke ou gen dyabèt. Fè yo konnen ki medikaman ou pran, epi, si ou pran ensilin, lè dènye dòz ou te ye a.

Ou ta dwe di dantis ou tou si ou te gen pwoblèm pou jere sik nan san ou. Yo ka vle pale ak doktè ou.

Si ou gen dyabèt, ou menm tou ou gen yon pi gwo risk pou depresyon. Depresyon ka santi tankou tristès ki pa pral ale. Li afekte kapasite w pou kontinye ak lavi nòmal oswa aktivite chak jou ou. Depresyon se yon maladi medikal ki grav ak sentòm sante fizik ak mantal.

Depresyon kapab tou fè li pi difisil pou jere dyabèt ou an. Li ka difisil pou rete aktif, manje an sante, epi rete kouran avèk tès sik nan san si ou deprime. Sa ka tout afekte nivo sik nan san ou.

Siy ak sentòm depresyon ka gen ladan:

• • Pèt plezi oswa enterè nan aktivite ou te konn jwi.
  • Santi ou chimerik, enkyete, nève, oswa tanperaman kout.
  • Pwoblèm konsantre, aprann, oswa pran desizyon.
  • Chanjman nan modèl dòmi ou.
  • Ou santi ou fatige tout tan.
  • Chanjman nan apeti ou.
  • Ou santi ou san valè, dekouraje, oswa mangonmen ke ou se yon chay pou lòt moun.
  • Panse swisid oswa panse a blese tèt ou.
  • Aches, doulè, tèt fè mal, oswa pwoblèm dijestif ki pa gen okenn kòz klè fizik oswa ki pa jwenn pi bon ak tretman.

Si ou te santi nenpòt nan siy oswa sentòm sa yo pou de semèn oswa plis, tanpri gade doktè ou. Yo ka ede w ekskli yon kòz fizik pou sentòm ou yo, oswa ede ou konprann si ou gen depresyon.

Si ou gen depresyon, doktè ou ka kapab ede trete li. Oswa yo ka refere w bay yon pwofesyonèl sante mantal ki konprann dyabèt. Moun sa a ka ede ou jwenn fason pou soulaje depresyon ou. Sa ka enplike konsèy oswa medikaman, tankou yon depresè. Doktè ou ap travay avèk ou pou jwenn pi bon tretman an.