Minden a fejedben?

Fájdalom. Mindannyian tapasztaltuk. Leszúrt lábujj. Feszült hát. Kaparott térd. Ez lehet szúrás, bizsergés, csípés, égés vagy tompa fájdalom. A fájdalom jelzi, hogy valami nincs rendben. Ez lehet minden, vagy származhat a test egy bizonyos részéről.

A fájdalom akut vagy krónikus is lehet. Az akut fájdalom az a fajta, amely azt jelzi, hogy valami megsérült, vagy olyan probléma van, amelyről gondoskodnia kell, hogy enyhítse a fájdalmat. A krónikus fájdalom más. Lehet, hogy egy időben akut probléma merült fel, talán sérülés vagy fertőzés miatt, de a fájdalom továbbra is fennáll annak ellenére, hogy a sérülés vagy fertőzés megszűnt. Ez a fajta fájdalom hetekig, hónapokig vagy évekig tarthat. És néha nincs egyértelmű oka a fájdalomnak. Csak van.

Becslések szerint több ember szenved krónikus fájdalomtól, mint szívbetegségben, cukorbetegségben és rákban szenvedők együttvéve. Ez az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek orvosi ellátást kérnek. Továbbá továbbra is zavarba ejtő, amikor válaszokat keresünk.

Szóval hova megyek? Szeptember a fájdalomtudat hónapja. A cél az, hogy emlékeztessük a szervezeteket, hogy működjenek együtt annak tudatosítása érdekében, hogy a fájdalom milyen hatással van az emberekre, a családokra, a közösségekre és a nemzetre, és támogassák a fájdalom elleni nemzeti fellépést.

 

A fájdalomnak története van

Úgy tűnik, az ókori görögök szenvedésnek tartották a fájdalmat. Azt hitték, hogy a fájdalom inkább érzelem, mint érzés. A sötét középkorban a fájdalmat büntetésnek tekintették, amelyet a bűnbánat enyhít.

Amikor a 90 -es években a gyakorlatban voltam, a fájdalom, mint pusztán fizikai jelenség elérte a magasságát. Gondozóként arra buzdítottunk, hogy a fájdalmat tekintsük az „ötödik létfontosságú jelnek”, valamint a hőmérsékletet, légzést, pulzust és vérnyomást. Azt kérnénk, hogy a betegek értékeljék fájdalmukat. A cél az volt, hogy felszámolják.

A „minden a fejedben” helytelen üzenet, amelyet krónikus fájdalomtól szenvedő személynek kell adni. Itt van azonban a kihívás, agyunknak óriási szerepe van a fájdalom átélésében. Amikor a fájdalomjel eléri az agyat, jelentős „újrafeldolgozáson” megy keresztül. A fájdalom észlelése mindig személyes tapasztalat. Stresszszintünk, környezetünk, genetikánk és egyéb tényezők befolyásolják.

Ha fájdalma van egy bizonyos okból (sérülés vagy meghatározott betegségfolyamat, például ízületi gyulladás), a kezelést a fájdalom vagy betegség kiváltó okára kell irányítani. Néhányunkkal általában három hónap múlva megtörténhet, hogy a fájdalom újra feldolgozódik, és így „központosított” vagy krónikus lesz. Ez általában azután következik be, hogy az eredeti probléma megszűnt vagy meggyógyult, de a fájdalom még mindig érzékelhető. Itt válik az oktatás kritikus fontosságúvá a beteg számára. A félelmek csökkentésére kell összpontosítani, mint például „valami nincs rendben” vagy „a bántás kárt okoz”. A fájdalommal való együttélés fárasztó lehet, és ronthatja az életminőséget. Amikor a betegek elkezdik megérteni, hogy mi történik a testükkel és hogyan érzékelik a fájdalmat, akkor sikeresebben javulnak.

 

Amikor meglátogatja orvosát

Ezeket a kérdéseket tegye fel orvosának:

• Mi a fájdalmam valószínű oka?
• Miért nem múlik el?
• Melyik a legjobb kezelési lehetőség számomra? Szükségem lesz gyógyszerre?
• A fizikai, foglalkozási vagy viselkedési terápia segít enyhíteni a fájdalmaimat?
• Mi a helyzet az alternatív gyógymódokkal, például a jógával, a masszázzsal vagy az akupunktúrával?
• Biztonságos a gyakorlás? Milyen gyakorlatot kell végeznem?
• Kell -e változtatnom valamilyen életmódon?

Szükség lehet fájdalomcsillapítók szedésére. Ezek a gyógyszerek izomfájdalom, fejfájás, ízületi gyulladás vagy más fájdalmak enyhítésére szolgálnak. Sok lehetőség van, mindegyiknek megvannak az előnyei és hátrányai. Szolgáltatója kezdetben egy vény nélkül kapható (vény nélkül kapható) gyógyszert, például acetaminofent vagy gyulladásgátló szereket, például ibuprofent vagy naproxent javasolhat. A legerősebb fájdalomcsillapítókat opioidoknak nevezik. Nagy a kockázata a függőségnek, továbbá kimutatták, hogy súlyosbítják a fájdalmat, ha túl sokáig szedik őket.

A bizonyítékok folyamatosan gyűlnek össze a fájdalom kezelésének hatékony módjairól a gyógyszeres kezelésen túl. Az állapottól függően orvosa javasolhatja:

• Akupunktúra
• Biofeedback
• Elektromos stimuláció
• Masszázsterápia
• Elmélkedés
• Fizikoterápia
• Pszichoterápia
• Relaxációs terápia
• Ritka esetekben műtét

A kutatások kimutatták, hogy a „beszédterápiák”, például a CBT (kognitív viselkedésterápia) sok krónikus központi fájdalomban szenvedő embernek segíthetnek. Mit tesz ez? A CBT segít megváltoztatni a negatív gondolkodási mintákat és viselkedést. Ez gyakran segíthet a krónikus fájdalomban szenvedő betegeknek abban, hogy megváltoztassák állapotukat. A kognitív viselkedésterápia segíthet a krónikus fájdalommal küzdő embereknek a kapcsolódó egészségügyi problémák kezelésében is, mint például az alvás, a fáradtság vagy a koncentrációs zavar. Ez javíthatja a krónikus fájdalomban szenvedők életminőségét.

 

Van remény

Ha eddig eljutott az olvasás során, tudja, hogy a fájdalom sikeres kezelésének lehetőségei jelentősen megnőttek az elmúlt 20 évben. Előfordulhat, hogy az első dolog, amit Ön vagy szerette megpróbál, nem lesz sikeres. Ne add fel. Orvosával vagy terapeutájával együttműködve folytathatja a különböző megközelítések feltárását, amelyek sok ember számára beváltak. Ez arról szól, hogy teljes életet éljünk.

 

• familydoctor.org/condition/chronic-pain/
• medlineplus.gov/chronicpain.html
• nytimes.com/2019/03/16/opinion/sunday/pain-opioids.html
• Sullivan M. A páciens, mint az egészségügy és az egészségügy ügynöke: autonómia a krónikus állapotok betegközpontú ellátásában, Oxford University Press, New York City, 2017.
• medlineplus.gov/nondrugpainmanagement.html
• newsinhealth.nih.gov/2018/10/managing-pain