Minták és PTSD
Mindannyian a mintáktól függünk, legyen az navigáció a forgalomban, sportolás vagy egy ismerős helyzet felismerése. Segítenek abban, hogy hatékonyabban kezeljük a minket körülvevő világot. Segítenek abban, hogy ne kelljen folyamatosan magunkba venni a körülöttünk lévő információk minden töredékét, hogy megértsük, mi történik.
A minták lehetővé teszik agyunk számára, hogy rendet lásson a körülöttünk lévő világban, és olyan szabályokat találjon, amelyek alapján jóslatokat készíthetünk. Ahelyett, hogy az információkat független bitekben próbálnánk meg elnyelni, használhatjuk a mintát, hogy megértsük, mi történik körülöttünk.
Ez az összetett világunk megfejtésének nagyszerű képessége káros is lehet, különösen, ha traumatikus eseményt éltünk át. Ez lehet szándékos károkozás, traumatikus baleset vagy a háború borzalmai. Ekkor az agyunk ki van téve annak a veszélynek, hogy olyan mintákat lásson, amelyek emlékeztethetnek, vagy kiválthatnak bennünk az érzelmeket, amelyeket a tényleges traumatikus esemény során tapasztaltunk.
június az A poszttraumás stressz-zavar (PTSD) nemzeti tudatosítási hónapja és célja, hogy felhívja a közvélemény figyelmét a PTSD-vel kapcsolatos problémákra, csökkentse a PTSD-vel kapcsolatos megbélyegzést, és segítsen biztosítani, hogy a traumák láthatatlan sebeiben szenvedők megfelelő kezelésben részesüljenek.
Becslések szerint az Egyesült Államokban körülbelül 8 millió ember szenved PTSD-ben.
Mi az a PTSD?
A PTSD alapvető problémája a traumák emlékezésének problémája vagy hibája. A PTSD gyakori; 5-10%-unk tapasztalja ezt. A PTSD legalább egy hónappal a traumás esemény után kialakulhat. Azelőtt sok terapeuta a reakciót „akut stresszes eseménynek” tekintette, amelyet néha akut stressz-rendellenességként diagnosztizáltak. Nem mindenkinél, akinél ez van, fejlődik ki a PTSD, de körülbelül a fele igen. Ha tünetei egy hónapnál tovább tartanak, fontos, hogy kiértékeljék a PTSD-t. Kialakulhat legalább egy hónappal egy minősítő traumatikus esemény után, különösen olyan esemény után, amely halállal vagy a testi épség sérelmével jár. Ez minden korosztályra és csoportra jellemző.
Ez a hibás működés abban, hogy az agy hogyan emlékszik a múltbeli traumákra, számos lehetséges mentális egészségügyi tünethez vezethet. Nem mindenkinél alakul ki PTSD, aki traumatikus eseményen megy keresztül. Sok kutatás folyik arra vonatkozóan, hogy közülünk melyikünk fogékonyabb az ismétlődő gondolkodásra vagy kérődzésre, amely PTSD-t okozhat.
Gyakori azoknál a betegeknél, akik felkeresik az alapellátást, de sajnos gyakran nem veszik észre. A nők kétszer nagyobb valószínűséggel kapnak diagnózist, mint a férfiak. Nem kell, hogy katona legyen. A katonaságon belüli és azon kívüli embereknek traumatikus élményeik vannak.
Milyen traumát kapcsoltak össze a PTSD-vel?
Fontos tudni, hogy bár a felnőttek körülbelül felének volt már traumás élménye, kevesebb mint 10%-uknál alakul ki PTSD. A PTSD-hez kapcsolódó traumák típusai:
- Szexuális kapcsolati erőszak – a szexuális kapcsolati erőszak áldozatainak több mint 30%-a tapasztalt PTSD-t.
- Interperszonális traumatikus élmények – például egy szeretett személy váratlan halála vagy más traumatikus eseménye, vagy egy gyermek életveszélyes betegsége.
- Interperszonális erőszak – ez magában foglalja a gyermekkori fizikai bántalmazást, személyközi erőszak, fizikai bántalmazás vagy erőszakkal való fenyegetés szemtanúit.
- Szervezett erőszakban való részvétel – ez magában foglalja a harci expozíciót, a halál/súlyos sérülés szemtanúit, a véletlenül vagy szándékosan okozott halált vagy súlyos sérülést.
- Egyéb életveszélyes traumás események – például életveszélyes gépjármű-ütközés, természeti katasztrófa és egyéb.
Mi a tünetek?
A tolakodó gondolatok, a traumára emlékeztető dolgok kerülése, valamint a depressziós vagy szorongó hangulat a gyakoribb tünetek. Ezek a tünetek jelentős problémákhoz vezethetnek otthon, a munkahelyen vagy a kapcsolatokban. PTSD tünetei:
- Behatolási tünetek – „újratapasztalás”, nem kívánt gondolatok, visszaemlékezések.
- Elkerülési tünetek – olyan tevékenységek, emberek vagy helyzetek kerülése, amelyek a traumára emlékeztetik az embereket.
- Depressziós hangulat, félelmetes helynek tekinti a világot, képtelen kapcsolatba lépni másokkal.
- Izgatottság vagy „kimerültség”, különösen akkor, ha traumatikus esemény átélése után kezdődött.
- Alvási nehézségek, zavaró rémálmok.
Mivel vannak más viselkedés-egészségügyi zavarok, amelyek átfedésben vannak a PTSD-vel, fontos, hogy szolgáltatója segítsen megoldani ezt. Fontos, hogy a szolgáltatók megkérdezzék pácienseiket a múltbeli traumákról, különösen akkor, ha szorongásos vagy hangulati tünetek jelentkeznek.
Kezelés
A kezelés magában foglalhatja a gyógyszerek és a pszichoterápia kombinációját, de összességében a pszichoterápia lehet a legnagyobb haszna. A pszichoterápia a PTSD preferált kezdeti kezelése, és ezt minden betegnek fel kell ajánlani. A traumára összpontosító pszichoterápiák nagyon hatékonynak bizonyultak a pusztán gyógyszeres vagy „nem trauma” terápiához képest. A traumafókuszú pszichoterápia a múltbeli traumatikus események megtapasztalására összpontosít, hogy segítse az események feldolgozását és a múltbeli traumával kapcsolatos hiedelmek megváltoztatását. Ezek a múltbeli traumákkal kapcsolatos hiedelmek gyakran nagy szorongást okoznak, és nem segítenek. Gyógyszer áll rendelkezésre a kezelés támogatására, és nagyon hasznos lehet. Ezen túlmenően, azoknak, akik zavaró rémálmokban szenvednek, szolgáltatója is segíthet.
Melyek a PTSD kockázati tényezői?
Egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek a traumára adott válaszok egyéni különbségeit magyarázó tényezők azonosítására. Néhányan rugalmasabbak vagyunk. Vannak-e olyan genetikai tényezők, gyermekkori tapasztalatok vagy egyéb stresszes életesemények, amelyek sebezhetővé tesznek bennünket?
Ezen események közül sok gyakori, és sok érintett személyt eredményez. A 24 országban végzett nagy, reprezentatív közösségi mintán végzett felmérés elemzése 29 típusú traumatikus eseményre becsülte meg a PTSD feltételes valószínűségét. Az azonosított kockázati tényezők a következők:
- A traumás expozíció anamnézisében az index traumatikus esemény előtt.
- Kevesebb oktatás
- Alacsonyabb társadalmi-gazdasági státusz
- Gyermekkori nehézségek (beleértve a gyermekkori traumát/bántalmazást)
- Személyes és családi pszichiátriai anamnézis
- nem
- Futam
- Gyenge társadalmi támogatás
- Fizikai sérülés (beleértve a traumás agysérülést) a traumatikus esemény részeként
A legtöbb felmérésben gyakran előfordult, hogy a PTSD gyakoribb előfordulását mutatta ki, ha a trauma szándékos volt, nem pedig nem szándékos.
Végül, ha Ön, egy szeretett személy vagy egy barátja e tünetek bármelyikétől szenved, a jó hír az, hogy vannak hatékony kezelési módok. Kérem, lépjen kapcsolatba velünk.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34