Futás az 50-be: 2 rész

Szóval ez volt az, az ideje volt! Készen álltam arra, hogy kezdjem el, ami természetesnek tűnt az emberek számára. Úgy értem, a gyerekek minden nap minden nap megcsinálják, és sikoltoznak és mosolyognak a fülről fülre egész idő alatt. Runner leszek! Sajnos a gyerekek és az 46 éves férfiak sokkal több különbséggel rendelkeznek, mint gondolnánk. Körülbelül két percnyi futás után készen álltam kihagyni. A látásom szűkült, szívem lüktetett, és az agyam állandóan kommunikál a testem minden részével. Azt mondja, hogy "Stop!", És megkérdezi: "Mit csinálunk?" És "Van valami, ami üldöz minket?" Szerencsére, ahogyan a kezdő edzés működik, egy kicsit fut, majd sétál, majd fuss újra, majd jársz újra, és így tovább, amíg meg nem tetted az első 30 percedet. Nem fogom mondani, hogy könnyű volt, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy megkönnyítsem a rutinba, hogy a testem szokott valamit csinálni, amit nemés több, mint bármi más, hogy csak elhozzoljon a kanapén. Az első néhány hét kemények voltak. Fájdalom volt, még nem volt a tüdő kapacitása vagy kardiovaszkuláris képessége, és nagyon lassan voltam. Mindazonáltal gyorsan elkezdtem látni a javulást, és minden alkalommal megértettem a teljesítményemet, amikor kicsit gyorsabban tudtam futni, vagy csak egy kicsit tovább menni, és ez tartott engem.

Néhány hónap elteltével találtam egy váratlan előnyt. Amikor futok, úgy éreztem magam, hogy meditatív statisztikába megyeke. Sosem érdekelt annyira a meditáció szokásos gyakorlata - tudod, ülj nyugodtan, csukd be a szemed, és gondolkodj egy kis kabin mellett az erdőben folyó patakról -, hanem valami a cipőm ismétlődő dörömböléséről az ösvényen, a hűvös reggeli levegő és a madarak csicsergése mind segített ellazulni és enyhíteni a stresszt. Nagyon jó volt! Futni kezdtem, hogy segítsek a fizikai kondíciómban, de ezzel érzelmi állapotomat is segítettem. Ezen a ponton tudtam, hogy a futás kezdete minden idők legjobb 10 legjobb döntéseim közé tartozik!

Szóval, így ment. Folytattam a képzési tervet, és néhány hónap múlva beléptem az első 5K-ba. Ez nem történt rekordsebességgel, és nem írtam alá egy cipőcikket, de megtettem. Elértem egy célt, amely néhány hónappal korábban lehetetlennek tűnt. Ezt követtem még több 5K-val, néhány 10K-val keverve. Körülbelül egy évvel később azt gondoltam, hogy „Miért ne próbálj meg egy 10-mérföldes versenyt?”, Amíg végül el nem értek egy félmaraton. Két év múlva, és több mint ezer mérföld a futás megkezdése után, kiképeztem, és fele maratont futtattam. Egészségesebbnek éreztem magam, mint amilyennek hosszú ideig éreztem magam, és egy közösséget találtam. Még mindig futok, és nem tudom elképzelni, hogy nem csinálom. Most valami olyasmit kell tennem, hogy úgy érzem, van egy teljes, produktív napom vagy hét. Sok embert látok, akik régebbek, mint én, és tudom, hogy én is az 60, az 70 és a ...

Ha új hobbit vagy sportot akarsz kezdeni, bátorítanám, hogy tegye meg az első lépést. Örülök, hogy tettem.