Անցնելով 50- ին, Մաս 1- ը
Եթե ինչ - որ մեկը ինձ ասել է մի քանի տարի առաջ, որ ես գրեթե 50 տարեկան էր, կամ որ կարող էի մասնակցել կես մարաթոնի, կասեի, «սա խելագար է» կամ «Ոչ, սըր» կամ գուցե նույնիսկ, «Ոչ 't': Ես այստեղ նստած եմ, թեեւ դա գրվում է, երկուսն էլ ճշմարիտ են: Դրանցից մեկը, ես շատ վերահսկողություն չունեի այն տեղի ունենալով. Ես պատրաստվում էի մեծանալ, եւ դա լավ էր, քանի որ դա շատ ավելի լավն է, քան այլընտրանքը: Ինչ վերաբերում է մյուսին, ես ընտրություն ունեի եւ իրականում պետք է պլանավորեի դա անել: Այս պաշտոնում ես մի քիչ կիսում եմ այն մասին, թե ինչպես եւ ինչ պետք է անեմ, որպեսզի պատրաստեմ առաջադրվել այդ մրցավազքի վրա, ինչպես նաեւ ուրիշներին, որ ես արել եմ, քանի որ վազում է սպորտը: Գուցե ավելի ճշգրիտ իմ դեպքում, վազքի հոբբին:
Ես եղել եմ իմ կեսին 40s- ում եւ ինչպես շատերի համար տարածված է, ինձ դուր չեկավ իմ մարմնի զգացողությունը: Նույն բաները կարող են վնասել նույնիսկ առավոտյան անկողնումից հետո: բառացիորեն ոչինչ անելուց հետո միայն քնած: Երբ ես ինչ-որ բան արեցի իմ երեխաների հետ, ինչպես սնոուբորդ կամ հեծանվավազք, այնպես էլ օրեր կվերականգնվեր: Ես միշտ ակտիվ եմ եղել, բայց ես երբեք չեմ վայելել մարզասրահին: Իմ զորավարժության մեծ մասը կաշխատի թիմային սպորտով, եւ քանի որ այն ժամանակի ընթացքում ձգտում է տեղի ունենալ, թիմի մարդիկ ստանում են մեկ պատճառով կամ մեկ այլ պատճառով. լինել ընտանիք, աշխատանքի կամ այլ պատասխանատվություն: Հաջորդը, դուք գիտեք, այլեւս ֆուտբոլային, վոլեյբոլի կամ սուլթան լիգայում չեք, քանի որ թիմը չի կարող մրցել: Արդար լինելու համար, softball լիգաները միշտ ավելի շատ էին գարեջուրի մասին, քան վարժությունը, բայց ես բացականչում եմ: Այսպիսով, ուր ես էի: Արդեն հինգ տարի է, որ ինձ շատ չէի անում ակտիվ վարժությունների առումով, եւ ես իսկապես սկսեցի զգալ այն: Ես գիտեի, որ պետք է ինչ-որ բան անեմ, մեծ անկյունում տեղադրված 5-0- ը, բայց ես չգիտեի:
Այն ժամանակ, որ ես իսկապես սկսեցի նկատել բոլոր 5K- ը: Թվում էր, թե ամեն ինչ, դպրոցներից մինչեւ մորուքի սիրահարների տեղական գլխում, հովանավորում էին մրցավազք: Ես երբեք չեմ եղել կազմակերպված վազքի մաս: Փաստորեն, ես հայտնի էի, որ միակ ժամանակն է, որ ես կտեսնեմ, որ վազում է, եթե ինձ հետապնդում են լեռան առյուծը: Բայց դրա հետ կապված մի բան կարծես բռնել էր իմ հետաքրքրությունը: Դա մի բան էր, որ ես կարողացա անել որպես անհատական մասնակցություն: Ես կարիք չունեի ձեռք բերել որեւէ սարքավորում (կամ մտածեցի), եւ, «ով չգիտի, թե ինչպես վազել»: Դա ընդամենը մի ոտք է մյուսի եւ բոլոր այդ ջազի առջեւ: Որքան դժվար էր դա լինել: Դե, ես մոտենում էի:
Բարեբախտաբար, ինձ համար մի քանի ընկերներ ունեի, որոնք փխրուն վարպետներ էին, եւ ես որոշեցի նրանց ուղեղը վերցնել այս ամենի վրա: «Ինչի կարիք ունեմ: Ինչպես կարող եմ սկսել: Որտեղ եք վազում »եւ ուրիշ բան, որը կարող է օգնել ինձ զգալ, որ բավականաչափ հանգստանալու է: Խորհուրդ է տրվում այստեղ. Եթե դուք լուրջ չեք աշխատում վազում, մի խոսեք ռինգի հետ: Դա նման է նրանցից շատերին կրոնին, եւ նրանք բոլորն էլ շատ էին ցանկանում հավաքագրել ինձ: Մեկ շաբաթվա ընթացքում ես ունեի մի զույգ հագած կոշիկ, մի փոքր շորտեր, եւ ներբեռնեցի իմ առաջին վազող ծրագիրը: Իմ ընկերները ստացան ինձ բոլորը, եւ հիմա ինձ համար առաջին քայլն էր:
Ես կսպասեմ այստեղ, մի քիչ խոսելու տեխնոլոգիայի մասին, որն իմ հաջողության մեջ մեծ օգնություն էր, եւ ես խորհուրդ կտայի այն, եթե սկսեք զրոյից: Կան տասնյակ ծրագրեր, որոնք կօգնեն պլանավորել, հետեւել եւ հիմնականում օգնել ձեզ դրդել վազել: Այն ամենը, ինչ ես օգտագործել եմ, բավականին նույն բաներն են անում: Այսպիսով, դուք պարզապես պետք է գտնել մեկին: Ես սկսեցի այնտեղ Կահավորվել է 5K հավելվածը, քանի որ թվում էր, ամենահարմարը:
Գալիս էԳործողության անգործություն, անսպասելի եւ վերջնական արդյունքներ: