Անցնելով 50- ին, Մաս 2- ը
Այսպիսով, դա այն էր, ժամանակն անցավ: Ես պատրաստ էի սկսել այն, ինչ բնական երեւույթ է թվում մարդկանց համար: Ես նկատի ունեմ, երեխաները ամեն օր անում են այն ամեն օր, եւ աղաղակում եւ ժպտում են ականջից մինչեւ ամբողջ ժամանակ լսելը: Ես պատրաստվում էի վազորդ լինել: Ցավոք, երեխաները եւ 46- ամյա տղամարդիկ ավելի շատ տարբերություններ ունեն, քան կարծում եք: Մոտ երկու րոպե անց վազում ես պատրաստ էի դուրս գալ: Իմ տեսիլքը նեղացվեց, իմ սիրտը փաթաթվեց, եւ իմ ուղեղը մշտական կապի մեջ էր իմ մարմնի ամեն մասի հետ: Ասելով այն, «կանգնեք» եւ հարցրեք «ինչ ենք անում» եւ «ինչ-որ բան մեզ հետապնդում է»: Բարեբախտաբար, սկսում ես սկսել մի քանի դասընթացներ, ապա քայլել, ապա նորից վազել եւ քայլել: կրկին եւ այլն, մինչեւ ձեր առաջին 30 րոպեն արեք: Ես չեմ պատրաստվում ասել, որ դա հեշտ էր, բայց դա ինձ համար հեշտ ճանապարհ էր մթնում, որպեսզի իմ մարմինը ինչ-որ բան անի, որ դա չլիներնայեք, եւ ոչինչ ավելի, քան պարզապես ինձ դահլիճից դուրս հանեք: Առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում
կոշտ էին: Ես ցավում եմ, թոքերի հզորությունը կամ սրտանոթային ունակությունները չունեի, եւ ես չափազանց դանդաղ էի: Այնուամենայնիվ, ես շատ արագ սկսեցի տեսնել բարելավումը եւ կատարելու իմաստ ունենալու ամեն անգամ, երբ ես կարողացա մի փոքր ավելի արագ աշխատել կամ ընդամենը մի քիչ հեռանալ, եւ դա ինձ պահեց:
Մի քանի ամիս անց ես գտա անսպասելի օգուտ: Երբ ես վազեցի, ես կարողացա զգալ մեդիտացիոն վիճակե. Ես երբեք այդքան չէի հետաքրքրվում մեդիտացիայի սովորական պրակտիկայով. Դու գիտես, նստիր անշարժ, փակիր աչքերդ և մտածիր անտառում մի փոքրիկ խցիկի առվակի մասին, բայց ինչ-որ բան այն մասին, թե ինչ է կրկնվում իմ կոշիկները հետքին, Առավոտյան զով օդը և թռչունների ծլվլոցն ինձ օգնեցին հանգստանալ և ազատել սթրեսը: Հոյակապ էր! Ես սկսել էի վազել ՝ օգնելու իմ ֆիզիկական պայմանավորմանը, բայց դա անելով ՝ օգնում էի նաև իմ հուզական վիճակին: Այս պահին ես գիտեի, որ առաջադրվելը հաստատ բոլոր ժամանակների իմ լավագույն 10 լավագույն որոշումների մեջ է:
Այնպես որ, այդպես է գնացել: Ես շարունակեցի վերապատրաստման ծրագիրը, եւ մի քանի ամիս անց ես մտա եւ վազեցի իմ առաջին 5K- ին: Դա ռեկորդային արագությամբ չի արվել, ոչ էլ ես կոշիկի գործարք չեմ կնքել, բայց ես դա արեցի: Ես հասկացա, որ մի քանի ամիս առաջ անհնար էր թվում: Ես հետեւեցի այդ մրցավազքին, մի քանի այլ 5K- ի հետ, որոշ 10K- ների խառնուրդով: Մոտ մեկ տարի անց մտածեցի, «Ինչու չփորձեք 10 մղոն մրցավազք», մինչեւ վերջ ի վերջո կավարտվի կես մարաթոն: Երկու տարի անց, եւ սկսեցի ավելի քան հազար կիլոմետր անցնելուց հետո ես վերապատրաստվեցի եւ կես մարգոն անցկացրեցի: Ես ավելի առողջ եմ զգում, քան երկար ժամանակ զգացի, եւ գտա մի համայնք, որը մի մասն էր: Ես դեռ վազում եմ, եւ չեմ կարող պատկերացնել, թե դա չի անում: Ես հիմա ինչ-որ բան պետք է անեմ, որպեսզի զգացի, որ ես ունեի լիարժեք, արդյունավետ օր կամ շաբաթ: Ես տեսնում եմ շատ մարդկանց, ովքեր վազում են, ովքեր ավելի մեծ են, քան ես, եւ ես գիտեմ, որ ես նույնպես կմասնակցեմ 60, 70 եւ ...
Եթե մտածում եք նոր հոբբի կամ սպորտի ստեղծման մասին, ես կխրախուսեմ անել այն, ինչ դուք պետք է անեք, որպեսզի այդ առաջին քայլը կատարեք: Ես ուրախ եմ, որ ես արեցի: