Keyrir í 50: Part 1
Ef einhver hefði sagt mér nokkur ár aftur að ég var næstum 50 ára eða að ég gæti keyrt hálfan maraþon, hefði ég sagt: "Það er brjálað," eða "Nei, herra," eða jafnvel "Nei, hann gerði það ekki "T." Þegar ég sit hér að skrifa þetta þó eru báðir sannar. Einn af þessum, ég hafði ekki mikið stjórn á því að gerast; Ég ætlaði að verða eldri og það var fínt því það er miklu betra en valið. Eins og fyrir hinn, gerði ég val og myndi í raun verða að ætla að gera það gerst. Í þessari færslu er ég að deila svolítið um hvernig og hvað ég þurfti að gera til að undirbúa mig til að hlaupa þessi keppni, sem og aðrir sem ég hef gert síðan ég tók íþróttinn í gang. Kannski nákvæmari í mínu tilfelli, áhugamálið að keyra.
Ég var í miðju 40-mínum og, eins og algengt er fyrir marga, líkaði mér ekki eins og líkaminn minn fannst. Hlutirnir myndu meiða, jafnvel eftir að hafa komist út úr rúminu að morgni; eftir að gera bókstaflega ekkert annað en að sofa! Þegar ég gerði eitthvað virk með börnunum mínum, eins og snjóbretti eða reiðhjól, myndi það taka nokkra daga að batna. Ég hef alltaf verið virkur, en ég hef aldrei gaman að fara í ræktina. Flestir æfingar mínar myndu koma frá liðsíþróttum og eins og það hefur tilhneigingu til að gerast með tímanum, fá fólk á liðinu að draga sig í burtu af einum ástæðum eða öðrum; hvort sem það er fjölskylda, vinnu eða önnur ábyrgð. Það næsta sem þú veist, þú ert ekki lengur í knattspyrnu, blak eða knattspyrnudeildinni vegna þess að þú getur ekki valið lið. Til að vera sanngjörn voru mjúkboltaleikirnir alltaf meira um bjórinn en æfingin, en ég sundraði. Svo það er þar sem ég var. Það hafði verið um fimm ár af mér að gera ekki mikið með tilliti til virkrar æfingar, og ég byrjaði virkilega að finna það. Ég vissi að ég þurfti að gera eitthvað, með stóra 5-0 í kringum hornið, en ég vissi ekki hvað.
Það var um þann tíma að ég byrjaði virkilega að taka eftir öllum 5K keyrunum. Það virtist eins og allt, frá skólum til heimamanna kafla skegg áhugamenn, voru styrktar kapp. Ég hafði aldrei verið hluti af skipulögðu hlaupi. Reyndar hafði ég vitað að segja að eini tíminn sem þú sérð að ég sé að keyra er ef ég er að elta fjallaljón. En eitthvað um það virtist nú vekja áhuga minn. Það var eitthvað sem ég gat gert sem einstaklingur þátttakandi. Ég þurfti ekki að kaupa nein búnað (eða svo ég hélt) og, "Hver veit ekki hvernig á að hlaupa?" Það er bara einn fót fyrir framan hinn og allt sem jazz. Hversu erfitt gæti það verið? Jæja, ég var að fara að finna út.
Sem betur fer fyrir mig, ég átti nokkra vini sem voru gráðugur hlauparar, og ég ákvað að velja heila þeirra á öllu þessu hlaupandi fyrirtæki. "Hvað þarf ég? Hvernig byrjar ég? Hvert ertu að hlaupa? "Og allt annað sem gæti hjálpað mér að líða vel nóg til að byrja. Leiðbeiningar hér: Ef þú ert ekki alvarlegur í að reyna að keyra, ekki tala við hlauparar. Það er eins og trúarbrögð til margra þeirra, og þeir voru allt of fús til að ráða mig. Innan viku hafði ég par af hlaupaskómum, smáum stuttbuxum og hafði hlaðið niður fyrstu hlaupandi appnum mínum. Vinir mínir höfðu fengið mig allt sett upp og nú fór ég að taka fyrsta skrefið.
Ég mun hlé hér til að tala smá um tækni, sem var stór hjálp í mínum velgengni, og ég myndi mjög mæla með því ef þú byrjar frá byrjun. Það eru heilmikið af forritum til að hjálpa skipuleggja, fylgjast með og grundvallaratriðum hjálpa hvetja þig til að keyra. Þeir sem ég hef notað öll gera nokkuð það sama. Svo verður þú bara að finna einn sem þú vilt. Ég byrjaði á Sófi til 5K app vegna þess að það virtist mest viðeigandi.
Tilkoma upp: Aðgerðaleysi til aðgerða, óvæntar og endanlegar niðurstöður.