Kabungahan Mengkono Wulan
Happiness Happens Month diwiwiti dening Secret Society of Happy People ing wulan Agustus 1998. Iki diadegake kanggo ngrayakake rasa seneng kanthi pangerten yen ngrayakake rasa seneng dhewe bisa nularake wong-wong ing saubengé. Iku nyengkuyung lingkungan positif lan bungah. Aku mutusaké kanggo nulis bab Happiness Happens Wulan amarga nalika aku maca sing ana sasi kuwi, aku tahan kanggo. Aku ora pengin ngremehake perjuangan sing bisa ditindakake urip. Statistik nuduhake manawa ana kenaikan 25% ing prevalensi kuatir lan depresi ing saindenging jagad wiwit pandemi. Kanthi nulis postingan blog iki, aku ora pengin nyilikake perjuangane sapa wae kanggo golek kebahagiaan.
Nanging, sawise sawetara mikir, aku nemokake yen aku seneng karo gagasan "Kebahagiaan Kelakon." Nalika aku nemokake rasa seneng sing angel dipahami, amarga aku ndeleng saka sudut pandang kebahagiaan minangka tonggak sejarah. Yen aku entuk barang-barang tartamtu sing dakkira bakal nggawe aku seneng, mula aku kudu seneng, ta? Aku wis ketemu sing ukuran mokal apa ndadekake urip seneng. Kaya akèh-akèhé saka kita, aku ngerti nèk urip kuwi kebak tantangan sing kudu ditanggung lan liwat ketabahan kuwi, awaké dhéwé isa nemu kekuwatan. Ukara "Happiness Happens" ngandika marang aku sing bisa kelakon ing sembarang wektu ing kahanan apa wae. Ing tengah-tengah dina kita mung nandhang sangsara, rasa seneng bisa dicetusake kanthi patrap sing prasaja, interaksi sing nyenengake karo wong liya, guyon. Bab-bab cilik iku sing bisa ngobong rasa seneng.
Salah siji cara sing paling gampang kanggo nyambungake rasa seneng yaiku fokus ing wayahe lan nggatekake apa sing kedadeyan ing saubengku. Sumelang wingi utawa sesuk ilang lan aku bisa fokus ing kesederhanaan saiki. Aku ngerti sing ing kene, saiki, kabeh apik. Sing ndadekake aku seneng yaiku keamanan lan keamanan saiki. Ing buku Eckhart Tolle "The Power of Now," ujare, "Yen sampeyan ngurmati wektu saiki, kabeh rasa ora seneng lan perjuangan bakal sirna, lan urip wiwit mili kanthi bungah lan gampang."
Pengalamanku nuduhake yen tekanan lan kepinginan kanggo seneng bisa nyebabake rasa ora seneng. Nalika takon "apa sampeyan seneng?" Aku ora ngerti carane njawab pitakonan. Amarga apa sejatine rasa seneng? Apa urip persis kaya sing dakkarepake? Ora, nanging iku kasunyatan sing dadi manungsa. Dadi, apa rasa seneng? Muga-muga aku menehi saran yen iki minangka kahanan pikiran, dudu kahanan. Iku nemokake kabungahan ing tengah-tengah munggah lan mudhun saben dina. Sing ing wayahe peteng, cemlorot saka seneng bisa nuduhake dhewe lan angkat abot. Sing ing wayahe sing paling padhang, kita bisa ngrayakake rasa seneng sing kita rasakake lan ngilangi tekanan saka nyoba njaga wayahe kasebut. Wayahe rasa seneng bakal tansah nuduhake awake dhewe, nanging tugas kita kanggo ngrasakake.
Kabagjan ora bisa diukur dening sapa wae kajaba awake dhewe. Kasenengan kita gumantung saka kemampuan kita kanggo urip kanthi syarat urip. Urip kanthi cara ngurmati perjuangan nalika ngrangkul kabungahan sing digawe dening wektu sing prasaja. Aku ora percaya yen rasa seneng iku ireng utawa putih ... yen kita seneng utawa ora seneng. Aku percaya yen macem-macem emosi lan momen ing antarane yaiku sing ngisi urip kita lan ngrampungake macem-macem urip lan emosi yaiku kepiye rasa seneng.
Informasi liyane
Pandemi COVID-19 nyebabake 25% mundhak prevalensi kuatir lan depresi ing saindenging jagad (who.int)
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment dening Eckhart Tolle | Goodreads,