Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Langkau ke kandungan utama
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado lan CHP + bali menyang proses nganyari maneh normal.
Priksa email, mail, lan kothak mlebu PEAK. Tumindak nalika entuk pesen resmi. Sampeyan bisa ndeleng tanggal nganyari maneh kene Kapan wae. Yen sampeyan entuk paket nganyari maneh, priksa manawa sampeyan ngisi. Priksa manawa sampeyan uga mlebu lan bali menyang tanggal sing wis ditemtokake.
Sinau luwih lengkap kene

Kesehatan Jiwa Ibu

By Lindsay C

Akhir-akhir iki, dinane Ibu lan Wulan Kesehatan Jiwa tiba ing sasi Mei kaya-kaya ora dadi kebetulan. Kesehatan mental ibu wis dadi pribadi kanggo aku sajrone sawetara taun kepungkur.

Aku tansaya munggah pracaya sing wadon bisa * pungkasanipun * duwe kabeh - karir sukses padha ora ono watesan kanggo kita. Ibu-ibu kerja dadi norma, apa kemajuan sing wis ditindakake! Apa sing ora daksadari (lan aku ngerti akeh ing generasiku uga ora ngerti) yaiku jagad iki ora digawe kanggo rumah tangga sing duwe wong tuwa sing kerja. Masyarakat bisa uga wis nampani ibu-ibu sing kerja, nanging…ora bener. Cuti wong tuwa isih kurang banget ing sebagian besar negara, biaya perawatan bocah luwih akeh tinimbang nyewa / hipotek, lan muga-muga sampeyan duwe akeh wektu mbayar (PTO) kanggo nutupi saben bocah kudu nginep ing omah saka daycare amarga saka liyane infeksi kuping.

Aku duwe bojo luar biasa prewangan sing co-wong tuwa kaya juara. Nanging sing ora nglindhungi kula saka daycare tansah nelpon kula pisanan – sanadyan bojoku iki kadhaptar minangka kontak pisanan amarga makarya mung 10 menit adoh lan aku commuting tengen kutha. Iku ora nglindhungi kula saka supervisor elek aku nalika aku isih nursing sandi paling enom, sing chastished kula kanggo kabeh pamblokiran aku ing tanggalan supaya aku bisa pump.

Dadi akeh jagad sing isih mlaku kaya-kaya ana wong tuwa sing ora kerja ing omah. Dina wiwitan telat/awal rilis ing sekolah dhasar sing katon ana sing arep ngeterake bocah-bocah menyang sekolah jam 10:00 utawa jemput jam 12:30. Kantor dokter lan dokter gigi sing mung buka jam 9: 00 am nganti 5:00 pm, Senin nganti Jumuah. Penggalangan dana, tim olahraga, pelajaran, konser sekolah, kunjungan lapangan sing kabeh katon ing jam 8:00 nganti 5:00 sore Aja lali umbah-umbah, motong suket, ngresiki kamar mandi, lan njupuk. sawise asu. Sampeyan ora pengin santai ing akhir minggu, ta? Nanging ing taun iki, kita krungu akeh pesen "matur nuwun ibu, sampeyan pahlawan super". Lan nalika aku ora pengin katon ora matur nuwun, kepiye yen kita duwe jagad sing ora mbutuhake kita dadi pahlawan super mung kanggo urip?

Nanging, kabeh dadi saya angel. Dadi saya angel kanggo wanita ngakses perawatan kesehatan sing dibutuhake lan nggawe keputusan babagan awak dhewe. Jangkoan perawatan kesehatan bisa beda-beda gumantung sapa majikan sampeyan utawa negara apa sampeyan manggon. Gampang kanggo sawetara wong martakake babagan perawatan diri nalika sampeyan meh ora duwe wektu kanggo nyikat untu ing sawetara dina, apa maneh golek wektu kanggo lunga. kanggo therapy (nanging sampeyan kudu, therapy apik tenan!). Lan ing kene aku rumangsa angel kanggo rumah tangga sing duwe wong tuwa loro sing kerja, sing ora bisa dibandhingake karo apa sing ditindakake dening wong tuwa tunggal. Energi mental sing dikonsumsi wong tuwa ing jaman saiki pancen ngeselake.

Lan kita kepengin weruh kenapa kesejahteraan saben wong katon mudhun. We manggon ing negara pancet dhaptar tugas sing luwih dawa tinimbang jumlah jam ing dina, apa ing karya utawa ing ngarep. Kanggo paraphrase salah sawijining sitkom favoritku ("The Good Place"), dadi saya angel dadi manungsa. Susah dadi wong tuwa. Iku saya angel lan hard kanggo fungsi ing donya sing ora digawe kanggo kita dienggo ing.

Yen sampeyan lagi berjuang, sampeyan ora piyambak.

Ing sawetara cara, kita luwih nyambung tinimbang sadurunge. Aku ngucapke matur nuwun amarga kita manggon ing wektu nalika anak-anakku bisa FaceTime karo nenek-nenek kanggo ngucapake selamat Hari Ibu nalika lagi separo ing saindenging negara. Nanging ana bukti sing dipasang yen wong rumangsa luwih sepi lan sepi tinimbang sadurunge. Iku bisa aran kaya kita mung siji sing ora ngerti kabeh.

Muga-muga aku duwe peluru perak kanggo wong tuwa sing kerja sing berjuang karo tekanan kanggo nindakake kabeh. Saran sing paling apik sing bisa dakwenehake yaiku: sanajan kita wis dewasa percaya, sampeyan ora bisa nindakake kabeh. Sampeyan dudu, nyatane, pahlawan super. Kita kudu netepake wates babagan apa sing bisa lan ora bisa ditindakake, bakal lan ora bakal ditindakake. Kita kudu ngomong ora kanggo sawetara penggalangan dana utawa watesan sawise kegiatan sekolah. Pesta ulang tahun ora kudu dadi acara sing cocog karo media sosial.

Aku wis ngerti yen wektuku minangka salah sawijining aset sing paling berharga. Aku mblokir wektu ing tanggalan karya kanggo nalika aku njupuk dicekel bocah menyang sekolah lan nolak sembarang rapat sing konflik karo sing. Aku mesthekake yen ana wektu sing cukup ing wayah awan kanggo ngrampungake tugas supaya aku ora kudu kerja ing wayah sore. Aku kerep omong-omongan karo anak-anakku, mula dheweke ngerti kenapa aku ora bisa melu saben acara ing wayah awan ing sekolah. Anak-anakku wis mbuwang umbah-umbah dhewe wiwit isih sekolah lan sinau ngresiki jedhing dhewe. Aku terus-terusan ngutamakake apa sing paling penting lan ajeg nyisihake barang-barang sing ora bisa ditindakake, ing omah utawa ing kantor.

Setel wates lan nglindhungi kesejahteraan sampeyan sabisa-bisa. Aja wedi njaluk bantuan - saka kanca, anggota kulawarga, pasangan, dhokter, utawa profesional kesehatan mental. Ora ana sing bisa nindakake dhewekan.

Lan mbantu nggawe sistem sing luwih apik supaya bocah-bocah ora padha perang kaya kita.