Pola lan PTSD
Kita kabeh gumantung ing pola, apa iku navigasi lalu lintas, muter olahraga, utawa ngenali kahanan menowo. Dheweke mbantu kita ngatasi jagad ing saubengé kanthi cara sing luwih efisien. Dheweke mbantu supaya ora terus-terusan njupuk saben fragmen informasi ing sekitar kita kanggo ngerti apa sing kedadeyan.
Pola ngidini otak kita ndeleng tatanan ing saindenging jagad lan nemokake aturan sing bisa digunakake kanggo nggawe ramalan. Tinimbang nyoba nyerep informasi ing bit sing ora ana hubungane, kita bisa nggunakake pola kasebut kanggo ngerteni apa sing kedadeyan ing saubengé.
Kemampuan gedhe iki kanggo decipher donya Komplek kita uga bisa mbebayani, utamané yen kita wis ngalami acara traumatis. Bisa uga cilaka sing disengaja, kacilakan traumatik, utawa medeni perang. Banjur, otak kita ana risiko ndeleng pola sing bisa ngelingake kita, utawa nyebabake perasaan sing kita alami sajrone kedadeyan traumatik sing nyata.
Juni iku Wulan Kesadaran Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). lan dimaksudaké kanggo mundhakaken kesadaran masyarakat bab PTSD-related masalah, nyuda stigma gadhah PTSD, lan bantuan kanggo mesthekake yen sing nandhang sangsara marga saka wounds siro pengalaman trauma nampa perawatan sing tepat.
Ana kira-kira 8 yuta wong ing Amerika Serikat karo PTSD.
Apa PTSD?
Masalah inti PTSD misale jek dadi masalah utawa malfunction babagan carane trauma dieling-eling. PTSD umum; antarane 5% lan 10% kita bakal nemu iki. PTSD bisa berkembang paling sethithik sak wulan sawise kedadeyan traumatik. Sadurunge, akeh terapi nganggep reaksi kasebut minangka "acara stres akut," kadhangkala didiagnosis minangka gangguan stres akut. Ora kabeh wong sing duwe iki bakal terus ngembangake PTSD, nanging kira-kira setengah bakal. Yen gejala sampeyan luwih suwe tinimbang sasi, penting kanggo dievaluasi kanggo PTSD. Bisa kedadeyan paling ora sewulan sawise acara traumatik kualifikasi, khususe acara sing nyebabake ancaman pati utawa cilaka integritas fisik. Iki umum ing kabeh umur lan kelompok.
Kerusakan iki babagan cara otak ngelingi trauma kepungkur nyebabake sawetara gejala kesehatan mental sing potensial. Ora saben wong sing ngalami traumatik bakal ngalami PTSD. Ana akeh riset sing ditindakake babagan sapa sing luwih rentan marang pikiran sing bola-bali, utawa ruminating, sing bisa nyebabake PTSD.
Umume pasien ndeleng panyedhiya perawatan utama nanging sayangé asring ora dideteksi. Wanita kaping pindho luwih cenderung nampa diagnosis dibandhingake karo pria. Sampeyan ora kudu dadi tentara. Wong ing njero lan njaba militer duwe pengalaman traumatis.
Apa jenis trauma sing wis disambung karo PTSD?
Penting kanggo ngerti sanajan kira-kira setengah wong diwasa wis ngalami pengalaman traumatik, kurang saka 10% ngalami PTSD. Jinis trauma sing wis disambung karo PTSD:
- Kekerasan hubungan seksual - luwih saka 30% korban kekerasan hubungan seksual wis ngalami PTSD.
- Pengalaman traumatik interpersonal - kaya pati sing ora dikarepke utawa acara traumatik liyane saka wong sing ditresnani, utawa penyakit sing ngancam nyawa bocah.
- Kekerasan interpersonal - iki kalebu penyalahgunaan fisik bocah cilik utawa nyekseni kekerasan interpersonal, serangan fisik, utawa diancam dening kekerasan.
- Partisipasi ing kekerasan terorganisir - iki kalebu paparan pertempuran, nyekseni pati / ciloko serius, ora sengaja utawa sengaja nyebabake pati utawa ciloko serius.
- Acara traumatik liyane sing ngancam nyawa - kaya tabrakan kendaraan bermotor sing ngancam nyawa, bencana alam, lan liya-liyane.
Apa gejala kasebut?
Pikiran intrusif, ngindhari samubarang sing ngelingake sampeyan trauma, lan swasana depresi utawa cemas minangka gejala sing luwih umum. Gejala kasebut bisa nyebabake masalah gedhe ing omah, kerja, utawa hubungan sampeyan. Gejala PTSD:
- Gejala intrusi - "ngalami maneh," pikirane sing ora dikarepake, flashback.
- Gejala Nyingkiri - nyingkiri aktivitas, wong utawa kahanan sing ngelingake wong trauma.
- Swasana depresi, ndeleng donya minangka papan sing medeni, ora bisa nyambung karo wong liya.
- Dadi gelisah utawa "on-edge," utamane yen wis diwiwiti sawise ngalami acara traumatik.
- Kesulitan turu, ngganggu ngipi elek.
Amarga ana gangguan kesehatan prilaku liyane sing tumpang tindih karo PTSD, penting yen panyedhiya mbantu sampeyan ngatasi masalah iki. Penting kanggo panyedhiya takon marang pasien babagan trauma kepungkur, utamane yen ana gejala kuatir utawa swasana ati.
perawatan
Perawatan bisa kalebu kombinasi obat-obatan lan psikoterapi, nanging psikoterapi umume bisa entuk manfaat paling gedhe. Psikoterapi minangka perawatan awal sing disenengi kanggo PTSD lan kudu ditawakake kanggo kabeh pasien. Psikoterapi sing fokus ing trauma wis ditampilake efektif banget dibandhingake karo mung obat utawa terapi "non-trauma". Psikoterapi sing fokus ing trauma fokus ing pengalaman acara traumatik sing kepungkur kanggo mbantu ngolah acara kasebut lan ngganti kapercayan babagan trauma kepungkur. Kapercayan babagan trauma kepungkur iki asring nyebabake kasusahan gedhe lan ora mbiyantu. Obat kasedhiya kanggo ndhukung perawatan lan bisa uga cukup mbiyantu. Kajaba iku, kanggo sing nandhang ngipi elek sing ngganggu, panyedhiya sampeyan uga bisa nulungi.
Apa faktor risiko PTSD?
Ana tambah emphasis kanggo ngenali faktor sing nerangake beda individu ing respon kanggo trauma. Sawetara kita luwih tahan banting. Apa ana faktor genetis, pengalaman kanak-kanak, utawa kedadeyan stres liyane sing nggawe kita rentan?
Akeh acara kasebut umum, nyebabake akeh wong sing kena pengaruh. Analisis saka survey saka sampel basis masyarakat gedhe, perwakilan ing 24 negara ngira kemungkinan kondisional PTSD kanggo 29 jinis acara traumatik. Faktor risiko sing diidentifikasi kalebu:
- Riwayat paparan trauma sadurunge acara traumatik indeks.
- Kurang pendidikan
- Status sosial ekonomi ngisor
- Kesulitan bocah cilik (kalebu trauma / penyalahgunaan)
- Riwayat kejiwaan pribadi lan kulawarga
- Gender
- Race
- Dhukungan sosial sing ora apik
- Cilaka fisik (kalebu cedera otak traumatik) minangka bagéan saka acara traumatik
Tema umum ing akeh survey nuduhake insiden PTSD sing luwih dhuwur nalika trauma kasebut disengaja tinimbang ora disengaja.
Pungkasan, yen sampeyan, wong sing ditresnani, utawa kanca nandhang gejala kasebut, kabar apik yaiku ana cara sing efektif kanggo nambani. Mangga tekan.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34