Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Langkau ke kandungan utama
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado lan CHP + bali menyang proses nganyari maneh normal.
Priksa email, mail, lan kothak mlebu PEAK. Tumindak nalika entuk pesen resmi. Sampeyan bisa ndeleng tanggal nganyari maneh kene Kapan wae. Yen sampeyan entuk paket nganyari maneh, priksa manawa sampeyan ngisi. Priksa manawa sampeyan uga mlebu lan bali menyang tanggal sing wis ditemtokake.
Sinau luwih lengkap kene

Minggu Tumindak Random

By Jen R

"Nalika sampeyan mlebu ing warung kopi lokal utawa kerja, apa sing bisa ditindakake kanggo nggawe wong liya? Mbayar kopi kanggo wong sing ngadeg ing mburi sampeyan? Esem lan nggawe kontak mripat karo wong liwat ing bale? Mbok menawa wong kasebut ngalami dina sing angel lan kanthi ngakoni dheweke, sampeyan wis nggawe pengaruh ing uripe. Ora ana pertemuan sing acak, nanging kesempatan kanggo nyebarake cahya. " - Rabbi Daniel Cohen

Apa sampeyan ngerti yen dadi apikan iku apik kanggo sampeyan kesehatan? Iki bisa uga kalebu sampeyan nuduhake kabecikan marang wong liya utawa malah nyekseni tumindak kabecikan ing sekitar sampeyan. Kabecikan bisa nyebabake otak kanthi ningkatake utawa ngeculake serotonin, dopamin, endorfin, lan/utawa oksitosin. Bahan kimia kasebut bisa nyebabake tingkat stres, ikatan, lan kesejahteraan sakabèhé.

Saiki kita ngerti kabecikan iku luwih saka mung bab sing bener, nanging mengaruhi kesehatan sakabèhé, carane kita instill liyane kabecikan ing gesang kita? Kanggo ngurmati Minggu Tumindak Random, Aku lan anak-anakku melu Challenge Kindness Februari (apa cara sing apik kanggo mbangun katrampilan kiddos ing papan iki lan menehi dorongan otak sing positif)! Iki situs menehi sawetara saran apik kanggo ngembangaken tantangan dhewe.

Aku lungguh karo anak-anakku, 8 lan 5 taun, kanggo nggawe peta rencana 30 dina. Kita nyawang saran kanggo tumindak apik, brainstorming gagasan beda bebarengan, lan nggawe poster kanggo peta metu rencana kita kanggo sasi. Kita mriksa saben esuk lan sore lan nyabrang siji item saben dina. Iku tetep ing ngarep kulkas kita minangka pangeling kanggo apik kanggo saben liyane lan wong ing saubengé. Pangarep-arepku, sawise 30 dina, tumindak kabecikan sing acak dadi pakulinan kulawarga. Padha dadi engrained ing kita malah kita ora mikir bab iku, kita mung tumindak.

We are ing minggu pisanan kita tumindak kebecikan lan sawise wiwitan atos (adhine lan sadulur ora nuduhake kabecikan kanggo saben liyane), Aku kita kenek terobosan pungkasan wengi. Tanpa takon, wong loro mau nggawe buku mini kanggo gurune. Dheweke nggawe crita lan gambar lan kalebu permen kanggo saben guru saka koleksi pribadine (sisan saka preian mangsa).

Nalika padha nindakake kegiatan iki wingi, omah dadi sepi lan tenang. Tingkat stres saya mudhun lan wektu turu dadi luwih gampang. Esuk iki padha mbungkus oleh-oleh lan metu saka omah kanthi rasa seneng. Mung sawetara dina, kita wis bisa ndeleng kesejahteraan lan nyuda stres kolektif. Aku krasa kurang lemes, sing ngidini aku katon luwih apik kanggo dheweke. Kajaba iku, dheweke nindakake perkara sing apik kanggo wong sing kerja keras kanggo ngajari dheweke saben dina lan bisa uga ora sering matur nuwun. Nalika aku ngerti bakal ana ups lan mudhun karo tantangan iki teka, Aku ngarep-arep kanggo kulawarga kita nggawe iki pakulinan positif sing ndadékaké kanggo asil positif kanggo wong liya lan masyarakat.