Wulan Self-Check Nasional
Ah, dadi enom lan naif. Nalika umur 20-an, aku ora tansah mikir babagan akibat saka tumindakku, kaya wong akeh. Lan sing ditrapake kanggo ngurus kulitku. Aku luwih prihatin karo seneng-seneng lan ora seneng, tinimbang ati-ati lan aman. Untunge, aku nemoni masalah sadurunge dadi masalah sing serius, lan menehi pelajaran sing migunani. Februari nandhani Wulan Self-Check Nasional, minangka pangeling-eling manawa ngerti babagan masalah kesehatan lan bisa ngawasi bisa dadi penting banget ing jangka panjang.
Ing 2013, aku pindhah menyang Tucson, Arizona; padhang, panas, kutha panas ngendi sampeyan bisa lay dening blumbang meh kabeh taun. Lan aku nindakake. Aku makarya jadwal sewengi (1:00 kanggo 8:00) kang mung nggawe iku luwih gampang kanggo kula kanggo seneng blumbang sak dina sadurunge aku turu watara 4:00 lan kaya paling Komplek apartemen ing Arizona, kita wis blumbang - loro bener. Aku bakal maca buku, lounge poolside, pindhah kanggo nglangi sethitik, ngrungokake musik, kadhangkala ngajak kanca kerja shift sewengi liyane kanggo nongkrong ing wayah awan. Aku digunakake SPF 4 lotion penyamakan lan kamungkinan ora malah aplikasi minangka asring aku bisa duwe. Aku tansah tan lan tansah gadhah wektu gedhe.
Banjur, ing 2014, aku pindhah menyang San Diego, California. Nanging kutha liyane kebak srengenge lan kesempatan kanggo lay metu dening banyu. Nanging ing wektu iki, iku wis kejiret munggah kanggo kula. Aku ngeweruhi sing aneh banget, curiga looking mole ing sisih, mung ngisor kelek. Ing wiwitan, aku ora nggatekake banget. Nanging banjur dadi luwih gedhe, werna dadi ora biasa lan ora rata, lan ora simetris. Aku ngerti iki kabeh pratandha bebaya. Miturut Yayasan Kanker Kulit, pedoman sing apik sing kudu ditindakake nalika mriksa moles yaiku ABCDEs saka melanoma. Miturut situs web, iki tegese:
- A kanggo Asimetri.Umume melanoma asimetris. Yen sampeyan nggambar garis ing tengah lesi, rong bagian kasebut ora cocog, mula katon beda saka mol umum sing bunder nganti oval lan simetris.
- B kanggo Border.Watesan melanoma cenderung ora rata lan bisa uga ana pinggiran scalloped utawa notched. Moles umum cenderung duwe wates sing luwih alus lan luwih rata.
- C kanggo Warna. Werna macem-macem minangka tandha peringatan. Nalika mol jinak biasane ana warna coklat, melanoma bisa uga duwe warna coklat, coklat utawa ireng sing beda. Nalika tuwuh, warna abang, putih utawa biru bisa uga katon.
- D kanggo Diameter utawa peteng.Nalika luwih becik ndeteksi melanoma nalika cilik, iki minangka tandha peringatan yen lesi ukurane kaya penghapus potlot (udakara 6 mm, utawa diameter ¼ inci) utawa luwih gedhe. Sawetara ahli ujar manawa penting kanggo nggoleki lesi apa wae, apa wae ukurane, sing luwih peteng tinimbang liyane. langka, melanoma amelanotik ora ana warna.
- E kanggo Evolving.Sembarang owah-owahan ing ukuran, wangun, werna utawa elevasi titik ing kulit, utawa gejala anyar - kayata getihen, gatel utawa crusting - bisa dadi tandha peringatan melanoma.
Pungkasan, aku nggawe janjian dermatologi. Aku nuding metu mole lan dhokter sarujuk iku ora katon cukup tengen. Dheweke numbed sandi kulit lan ngiris cantik rumiyin kanggo njaluk mole gedhe rampung mati. Iku cukup jero, tatu gedhe aku kudu tetep bandage gedhe kanggo sawetara wektu. Wis, aku iki sadhar aku mbokmenawa kudu tak care saka iki sadurungé, sadurunge tansaya gedhe iki. Dokter banjur dikirim kanggo dites. Iku bali abnormal, nanging ora kanker. Aku lega nanging aku ngerti yen iki minangka peringatanku supaya ora dadi sembrono wiwit saiki. Iki uga minangka piwulang sing penting babagan njaga kulit dhewe, ngerti apa sing ora normal lan apa sing mentas dikembangake, lan dadi proaktif babagan mriksa kanthi profesional.
Wiwit iku, aku luwih sregep njaga kulit lan moles anyar sing bisa berkembang; utamane sing ngetutake ABCDEs melanoma. Aku uga wiwit nganggo sunscreen SPF dhuwur lan reapplying agama. Aku tansah nganggo topi saiki ing srengenge lan asring tetep ing iyub-iyub utawa ing payung poolside, tinimbang opting kanggo njaluk sing cemlorot tan. Aku ana ing Hawaii ing mangsa panas iki lan ngagem t-shirt pangayoman srengenge anti banyu nalika paddleboarding kanggo njaga pundhakku aman, sawise aku wis kapapar srengenge sawetara dina saurutan lan kuwatir bab kakehan cahya. Aku ora tau mikir yen aku bakal dadi wong ing pantai! Nanging aku sinau, iku mung ora worth iku, safety pisanan.
Yen sampeyan pengin nggawe poto-mriksa kulit kanggo sembarang moles sing mbutuhake manungsa waé profesional, ing American Cancer Society duwe tips babagan carane nindakake iki kanthi sukses.
Iku uga tansah apik kanggo njaluk screening kulit profesional. Sampeyan kadhangkala bisa nemokake situs screening gratis online.
Ing ngisor iki sawetara situs web sing nyathet:
Aku looking nerusake kanggo nglaras spring lan panas Sunshine – aman!