Lelunganku karo ngrokok

Halo. Jenengku Kayla Archer lan aku lagi ngrokok maneh. November minangka wulan mandheg ngrokok nasional, lan aku mrene kanggo ngobrol karo sampeyan babagan lelungan kanthi mandheg ngrokok.

Aku wis ngrokok suwene 15 taun. Aku miwiti pakulinan nalika umur 19. Miturut CDC, 9 saka 10 wong diwasa sing ngrokok diwiwiti sadurunge umur 18 taun, mula aku mung rada ketinggalan statistik. Aku ora nate mikir bakal dadi tukang ngrokok. Kaloro wong tuwaku ngrokok, lan nalika isih enom aku ngerteni kebiasaan kasebut ora tanggung jawab. Sajrone 15 taun kepungkur, aku nggunakake ngrokok minangka katrampilan ngatasi, lan alesan kanggo srawung karo wong liya.

Nalika ngancik umur 32 taun, aku mutusake yen kanggo kesehatan lan kesejahteraan aku kudu luwih tliti ngerteni kenapa aku ngrokok, banjur njupuk langkah kanggo mandheg. Aku wis omah-omah, ujug-ujug aku pengin urip selawase supaya bisa nuduhake pengalaman karo bojoku. Bojoku ora nate meksa aku supaya ora ngrokok, sanajan awake dhewe dudu perokok. Aku ngerti, ing jero ati, alesan sing dakkudhakake udud ora duwe banyu maneh. Dadi, aku nerbitake jurnal, ngerti kapan lan kenapa aku milih ngrokok, lan nggawe rencana. Aku ngandhani kabeh kulawarga lan kanca-kanca yen aku bakal mandheg ngrokok tanggal 1 Oktober 2019. Aku tuku permen karet, wiji kembang srengenge, lan gelembung kanthi harapan supaya tangan lan cangkem tetep sibuk. Aku tuku benang sing ora konyol lan nggawa jarum crochet saka ndhelik - ngerti yen tangan meneng ora apik. 30 September 2019, aku chain ngrokok setengah bungkus rokok, ngrungokake sawetara lagu break-up (nyanyi asap rokok) lan banjur ngilangi asbak lan korek api. Aku wis mandheg ngrokok tanggal 1 Oktober, dudu butuh pitulung permen karet. Minggu pisanan kapenuhan emosi (umume gampang nesu) nanging aku kerja keras kanggo ngesahake perasaan kasebut lan nemokake katrampilan ngatasi sing beda (mlaku-mlaku, nindakake yoga) kanggo mbantu swasana.

Aku pancen ora kangen ngrokok sawise wulan pertama. Sejatine, aku mesthi nate golek bau lan rasane ora enak. Aku seneng kabeh klambiku mambu luwih apik lan ngirit dhuwit akeh (4 bungkus seminggu ditambah nganti udakara $ 25.00, yaiku $ 100.00 saben wulan). Aku crochet akeh, lan produktivitas nalika musim salju pancen apik tenan. Nanging dudu kabeh asu kirik lan pelangi. Entuk kopi ing wayah esuk iku ora padha tanpa rokok, lan nalika ngepenakke, rasa ora kepenak internal sing durung biasa. Aku tetep bebas rokok, nganti wulan April 2020.

Nalika kabeh ana COVID-19, aku keweden kaya wong liya. Dumadakan rutinitasku dibuwang, lan aku ora bisa ndeleng kanca lan kulawarga kanthi aman. Kepiye urip aneh, isolasi minangka langkah sing paling aman. Aku nyoba nambah wektu kanggo olahraga, kanggo ngatasi stres, lan ngrampungake yoga nalika esuk, mlaku-mlaku telung mil karo asu ing wayah awan, lan paling ora siji jam kardio sawise kerja. Nanging, aku rumangsa kesepian banget, lan kuatir sanajan kabeh endorfin sing dak kirim liwat awak kanthi olahraga. Akeh kanca sing kelangan kerja, apamaneh sing kerja ing komunitas teater. Ibuku lagi nandhang wulu, lan bapakku nyambut gawe kurang sithik. Aku wiwit nggulung sithik ing Facebook, berjuang kanggo nyingkirake aku saka kabeh ala penyakit novel sing wiwit dipolitisir kanthi cara sing durung nate dakdeleng. Aku mriksa jumlah kasus Colorado lan angka pati saben rong jam, ngerti kanthi cetha manawa negara kasebut ora bakal nganyari nomer nganti sawise jam 4:00 sore aku tenggelam, sanajan kanthi tenang lan aku dhewe. Aku ing jero banyu, ora ngerti apa sing kudu daklakoni kanggo awakku utawa wong liya. Apa sampeyan wis kenal? Muga-muga sawetara wong sing maca iki bisa ana gandhengane karo kabeh sing wis dak tulis. Iki minangka fenomena nasional (internasional,) sing mlebu ing jero rasa wedi sing ana sajrone manungsa wiwit COVID-19, utawa kaya sing wis dingerteni - ing taun 2020.

Ing minggu kapindho wulan April, aku njupuk rokok maneh. Aku kuciwa banget, amarga wis ngrokok suwene nem wulan. Aku wis rampung karya; Aku wis nglawan perang sing apik. Aku ora percaya yen aku ringkih banget. Aku ngrokok wae. Aku rong minggu ngenteni ngrokok kaya sadurunge aku banjur mandheg maneh. Aku kuwat lan tetep bebas asap nganti preinan kulawarga ing wulan Juni. Aku kaget banget yen pengaruh sosial katon ora bisa dakatasi. Ora ana wong sing nyedhaki aku lan ujar, "Sampeyan ora ngrokok? Lemes banget, lan sampeyan ora keren maneh. ” Ora, malah para perokok saka klompok kasebut bakal njaluk ngapura, lan aku mung kari mikir-mikir. Iki minangka pemicu paling bodho, nanging pungkasane ngrokok nalika lelungan kasebut. Aku uga ngrokok sajrone lelungan kulawarga liyane ing wulan September. Aku mbenerake yen aku lagi preinan, lan aturan disiplin awake dhewe ora ditrapake nalika plancongan. Aku wis tiba saka kreta lan bali pirang-pirang wektu wiwit jaman anyar COVID-19. Aku wis ngalahake babagan iki, ngimpi ing endi aku dadi wong sing mandheg ngrokok - nalika nutupi kabeh ing tenggorokan, lan terus mbanjiri ilmu babagan kenapa ngrokok elek banget kanggo kesehatan. Sanajan kabeh mau, aku tiba. Aku bali ing jalur banjur kesandhung maneh.

Ing jaman COVID-19, aku wis bola-bali ngrungokake sih-rahmat. "Kabeh wong nindakake sing paling apik." "Iki dudu kahanan urusan sing normal." Nanging, nalika dakkarepake kanggo nyelehake tongkat kanker, aku ora bakal nate mandheg saka pikirane lan ngremehake pikiranku dhewe. Aku ngira iki minangka perkara sing apik, amarga aku pengin dadi non-perokok luwih saka apa wae. Ora ana alesan sing cukup gedhe kanggo ngracuni awakku dhewe nalika nindakake. Nanging, aku perjuangan. Aku perjuangan, sanajan kanthi rasionalitas ing sisihanku. Nanging aku mikir manawa umume wong saiki lagi berjuang, kanthi siji utawa liyane. Konsep identitas, lan perawatan mandiri saiki wis beda banget tinimbang taun kepungkur nalika miwiti lelungan ngrokok. Aku ora dhewekan - lan sampeyan uga! Kita kudu terus nyoba, lan tetep adaptasi, lan ngerti paling ora sawetara kasunyatan sing sejatine bener uga saiki. Udud iku mbebayani, dhasar. Pungkasan ngrokok minangka lelungan sajrone urip, garis ngisor. Aku kudu terus nglawan perang sing apik lan dadi kurang kritik marang aku nalika aku tundhuk. Ora ateges aku kalah ing perang, mung siji perang. Kita bisa nindakake iki, sampeyan, lan kula. Kita bisa terus, terus, apa tegese kanggo awake dhewe.

Yen sampeyan butuh pitulung kanggo miwiti lelungan, bukak coquitline.org utawa telpon 800-QUIT-SAIKI.