Nggunakake Tembung: Ngerteni Bunuh Diri lan Perlu Kesadaran

Saindhenging karir, aku wis nyemplungaken ing donya lampus, saka individu contemplating lampus kanggo wong-wong sing wis nyoba lan tragis kanggo wong-wong sing wis succumbed kanggo. Tembung iki ora wedi maneh kanggo aku amarga iki minangka bagean integral saka uripku. Nanging, aku ngerti manawa topik bunuh diri nyebabake emosi sing ora kepenak ing akeh wong.

Bubar, nalika nedha awan karo sawetara kanca, aku nyebutake tembung "bunuh diri" lan takon kepiye rasane. Tanggapan kasebut beda-beda. Siji kanca nyatakake yen bunuh diri iku dosa, dene kanca liyane nyebutake yen wong sing bunuh diri dadi egois. Kanca pungkasan njaluk supaya kita ngganti topik, sing dakhormati. Dadi jelas yen tembung bunuh diri nggawa stigma lan rasa wedi sing luar biasa.

Wulan Kesadaran Bunuh Diri penting banget kanggo aku. Iki ngidini kita ngumpul lan ngrembug babagan bunuh diri kanthi terbuka, negesake pentinge lan kabutuhan kesadaran.

Ing Amerika Serikat, bunuh diri minangka panyebab utama kematian nomer 11. Sing nggumunake, Colorado minangka negara kaping 5 kanthi jumlah bunuh diri paling akeh. Statistik iki cetha nuduhake urgency kanggo nyaman ngomong bab lampus.

Kanggo nglawan rasa wedi bunuh diri kanthi efektif, kita kudu nantang mitos sing terus-terusan.

• Mitos siji: Nyaranake yen ngrembug babagan bunuh diri nambah kemungkinan ana sing nyoba. Nanging, riset mbuktekaken liyane - ngomong bab lampus nyuda resiko-related kesehatan mental. Melu ing obrolan mbukak ngidini individu kanggo nyebut raos lan nyedhiyani platform ngendi padha bisa krungu.
• Mitos Loro: Pratelan yen sing ngrembug babagan bunuh diri mung golek perhatian. Iki minangka asumsi sing salah. Kita kudu nganggep sapa waé sing mikir bunuh diri kanthi serius. Penting kanggo ngatasi masalah kasebut lan menehi dhukungan kanthi terbuka.
• Mitos telu: Kajaba iku, salah yen nganggep yen bunuh diri mesthi kedadeyan tanpa peringatan. Biasane ana tandha-tandha peringatan sadurunge nyoba bunuh diri.

Secara pribadi, aku ora nate nangkep gravitasi urip kanthi sedhih minangka slamet saka bunuh diri nganti taun kepungkur, nalika tragis ilang ponakanku amarga bunuh diri. Dumadakan, donya profesional lan pribadi saya intertwined. Jinis sungkowo tartamtu iki ndadekake kita luwih akeh pitakonan tinimbang jawaban. Iku ndadekke sirno minangka kita wonder apa kita bisa wis ngandika utawa rampung beda. Kita terus-terusan takon apa sing wis ora kejawab. Liwat pengalaman sing nglarani iki, aku wis ngerti pengaruh gedhene bunuh diri marang wong-wong sing ditinggal. Sayange, amarga stigma babagan bunuh diri, wong-wong sing slamet kerep berjuang golek dhukungan sing dibutuhake banget. Wong tetep wedi ngrembug tembung lampus. Ningali lampus ing sisih spektrum iki mbantu aku ngerti kepiye pentinge ngomong babagan bunuh diri. Aku ora tau nggatekake kabeh wong sing kena bunuh diri. Kulawargane sedhih lan bisa uga wedi ngomong babagan sebabe wong sing ditresnani.

Yen sampeyan nemoni wong sing berjuang karo pikirane bunuh diri, ana cara sing bisa ditindakake:

• Priksa manawa dheweke ora piyambak.
• Nyedhiyakake empati tanpa ngaku ngerti emosine kanthi lengkap.
• Aja menehi paukuman.
• Baleni maneh tembung kasebut kanggo mesthekake pangerten sing akurat, lan ngidini dheweke ngerti yen sampeyan ngrungokake kanthi aktif.
• Takon yen dheweke duwe rencana kanggo mateni awake dhewe.
• Dorong wong-wong mau njaluk bantuan profesional.
• Nawakake kanggo ngancani dheweke menyang rumah sakit utawa nelpon garis krisis
  • Layanan Krisis Colorado: Telpon 844-493-8255utawa teks TALK kanggo 38255

Ing Dina Nyegah Bunuh Diri Sedunia ing taun 2023, muga-muga sampeyan wis sinau sawetara pelajaran penting: Ajar dhewe babagan bunuh diri lan ngilangi rasa wedi ngrembug babagan iki. Ngerti manawa pikirane suicidal minangka masalah serius sing mbutuhake dhukungan lan perhatian sing cocog.

Ayo kita miwiti Minggu Pencegahan Bunuh Diri Nasional kanthi bisa ngucapake tembung, "bunuh diri," lan dadi nyaman ngobrol karo sapa wae sing nunggu wong takon "apa sampeyan ora apa-apa?" Tembung-tembung prasaja iki nduweni daya kanggo nylametake urip.

Cathetan Suku

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

Resources

• Kesehatan Mental lan Nyegah Bunuh Diri Cara Ngomong karo Bocah-bocah lan Remaja (Spanyol)
• Sumber Daya Yayasan Amerika kanggo Nyegah Bunuh Diri (AFSP) kanggo Korban Kehilangan: Organisasi nirlaba pencegahan bunuh diri sing nyedhiyakake program, ngajari, ngunggahake dana kanggo riset lan program bunuh diri, lan nyedhaki wong-wong sing kelangan wong amarga bunuh diri.
• Slamet saka Bunuh Diri: Pandhuan Sumber Daya lan Marasake awakmu
• Anak, Remaja, lan Bunuh Diri
• Bagian Colorado saka Yayasan Amerika kanggo Pencegahan Bunuh Diri (AFSP): acara AFSP lan sumber daya tartamtu kanggo Colorado.
• American Association of Suicidology (AAS): Buku lan sumber daya kanggo slamet mundhut lampus.
• Koalisi Pencegahan Bunuh Diri Colorado (SPCC): Misi nirlaba iki yaiku nyuda bunuh diri lan pengaruhe kanggo kabeh warga Colorado liwat advokasi, kolaborasi, lan pendhidhikan. Kajaba iku, Koalisi Pencegahan Bunuh Diri Colorado nyedhiyakake paket iCare kanggo kulawarga sing sedhih tanpa biaya.
• Omahe Judi: A organisasi free-ngadeg ing wilayah Metro Denver pengabdian mung kanggo nyedhiyani care basis riset kanggo anak grieving lan kulawargané.
• Pusat Dougy: Pusat Nasional kanggo Anak lan Kulawarga sing Sedhih: Nyedhiyani dhukungan lan sumber daya kanggo bocah-bocah, remaja, wong diwasa enom, lan kulawargane sing sedhih amarga seda bisa nuduhake pengalamane.
• Uniting for Suicide Postvention (USPV): Nyedhiyakake sumber daya lan dhukungan kanggo kabeh wong sing kena bunuh diri; ngidini kita teka bebarengan lan mbukak ngrembug lampus, nandheske wigati lan perlu kanggo kesadaran.