Vitamin D lan Aku
Aku wis nandhang lara bali lan wiwit aku dadi grader katelu. Aku uga seneng buku. Apa sing dadi siji karo kabeh iki? Dheweke pancen super gegayutan karo aku. Aku duwe buku hardback sing digunakake kanggo nyimpen ing lantai ing jejere ambenku, lan asring nggunakake jam saben wengi kanggo maca. Sawijining wengi, aku banjur mbukak manuk lan merpati menyang ambenku, lan banjur mudhun ing sisih liya, nemplek ing ndhuwur buku kabeh. Aku ora bisa mindhah. Wong tuwane teka lan dinilai kahanan kasebut lan mbantu aku turu. Esuke aku menyang dokter sing didiagnosa aku duwe buntut sprained. Ya, aku minangka penggrap katelu sing kudu lungguh ing kursi empuk utawa nggawa donut sajrone sawetara minggu.
Wiwit wektu iku, sakit punggung saya lara mrana-mrene. Aku wis rampung, aku ngaso mlaku, wis kliwat lara, lan sepatu dak ganti. Kabeh prekara iki bakal menehi rasa lega, nanging rasa sakit punggung mesthi bakal bali. Sajrone pirang-pirang taun, nalika aku nglatih maraton, sakit punggung bakal saya gedhe. Nganti jarak tempuh, tambah lara. Saran medis sing diwenehake dhokter lawas yaiku "uga, aku ora pengin ngandhani sampeyan supaya ora mlaku maneh, mula sampeyan bisa uga wis biasa." Hmm… ora yakin babagan iki.
Taun kepungkur, aku ngalih menyang dokter sing beda lan dirujuk karo endokrinologi kanggo masalah medis liyane. Miturut WebMD, endokrinologis khusus kanggo kelenjar lan hormon.1 Kesehatan balung lan balung mesthi ora dadi. Ing kunjungan pertama, dheweke nindakake tes getih garis dasart sing nuduhake manawa level Vitamin D saya asor, antara liya. Vitamin D iki minangka prekara sing dipikirake, amarga iku dudu sebab kanggo kunjungan aku. Dheweke ngandhani supaya njupuk suplemen, sing disapu. Aku minangka jinis wong sing yen sampeyan ora ngandhani apa sing bakal sampeyan tuku lan njupuk, aku kepenak banget karo opsi banjur mung mati lan ora nindakake apa-apa.
Ing kunjungan sabanjure, kerja getih saya katon apik, nanging level Vitamin D isih kurang. Ing wektu kasebut, aku nglatih maraton lan ana ing tanggapan salah yen ing srengenge bakal menehi Vitamin D sing sampeyan butuhake. Dheweke ngerti yen aku ora bakal nindakake apa-apa, mula aku resep-resep resep kanggo Vitamin D (ya, pancen bener). Nanging kerjane, amarga kabeh sing dak tindakake yaiku mlebu farmasi lan njupuk pesenan, ora ana pilihan sing melu. Sawise njupuk Vitamin D sak wulan, aku diuripake menyang jinis counter sing didol Costco ing botol gedhe (dheweke wis ujar manawa aku bakal entuk, mula nggawe kemungkinan aku ngetutake sing luwih dhuwur, lan ibune nggawe. gampang kanggo kula lan dikirim langsung menyang lawangku).
Sanalika aku wis njupuk Vitamin D udakara udakara siji nganti rong minggu, aku rumangsa ganti. Aku ora nate ngandhani endokrinologis babagan nyeri punggung, nanging dumadakan aku ora duwe nyeri punggung. Aku nambah biaya milut kanggo latihan maraton, lan isih rumangsa apik.
Nalika bali menyang endokrinologis kanggo kunjungan sabanjure, dheweke ngandhani yen kerja getih saya nuduhake yen tingkat Vitamin D meh normal. Iki isih ana ing sisih sing rada sithik, nanging ora ana ing zona bebaya. Aku ngomong karo dheweke, carane nyeri punggung wis gampang dicopot. Dheweke banjur ngandhani apa-apa sing durung nate diarani dokter liyane: Vitamin D mbantu kesehatan kesehatan balung.2
Aku yakin, kabeh wis krungu iklan, pemasaran, bahan cetak sing ujar "susu, iku sehat awak." Kita wis ngerti ngerti yen kalsium asale saka susu, sing mbantu nggawe balung sing kuwat. Nanging sing dikandhakake endokrinologi yaiku kanggo sawetara wong, tanpa Vitamin D sing cukup kanggo nyerep kalsium kasebut, bisa nyebabake kesehatan balung sing ora sehat. Vitamin D mung penting karo kalsium. Lan sampeyan ora mung njupuk saka srengenge.
Penganggepanku saka pengalaman iki yaiku sampeyan bisa uga kepenak, utawa sampeyan bisa uga ngrasakake yen sampeyan wis tuwa. Aku ora krasa karu; Aku saiki wis nandhang lara mundur. Kadhangkala gejala minangka indikasi masalah liyane, lan tanpa gambaran lengkap, bisa angel ngerti apa sing kudu dilakoni. Dhiskusi karo dhokter ing kunjungan medis sampeyan. Rungokake apa sing disaranake, lan nimbang pilihan sampeyan. Aku rumangsa "ora apik", nanging sawise ngetutake perawatan perawatan sing disaranake dening endokrinologis, aku luwih apik.
1 https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1
2 https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/