байланыс

Тағы бір желтоқсан

Міне, біз келдік. Жылдың соңы келді; Біз бұл қуаныш, мереке және жақын адамдармен қарым-қатынас жасайтын уақыт екенін білеміз. Дегенмен көбісі қайғылы немесе жалғыз сезінеді. Өкінішке орай, бұл күндері өмірдегі сәттілік міндетті түрде достықты қамтымайды. Не болып жатыр? Нью-Йорк Таймс газетінде жазған Дэниэл Кокс біз қандай да бір «достық құлдырауда» тұрған сияқтымыз деп мәлімдеді. Шамасы, бұл неліктен болып жатқаны туралы көптеген пікірлер бар. Біздің психикалық және физикалық денсаулығымызға байланыстың әсері туралы көбірек келісім бар. Әлеуметтік оқшаулану мен жалғыздық, әсіресе егде жастағы адамдарда, психикалық және физикалық денсаулықтың қолайсыз нәтижелеріне әкелетін күрделі клиникалық және қоғамдық денсаулық проблемалары ретінде жиі танылады.

Американдық өмір туралы сауалнамаға сәйкес, біз адамдарда жақын достарымыз аз сияқты, достарымызбен аз сөйлесеміз және қолдау үшін достарға аз сенеміз. Американдықтардың жартысына жуығы үш немесе одан да аз жақын достары туралы хабарлайды, ал 36% төрттен тоғызға дейін айтады. Кейбір теорияларға діни қызметке қатысудың төмендеуі, неке деңгейінің төмендеуі, әлеуметтік-экономикалық жағдайдың төмендеуі, созылмалы ауру, ұзақ жұмыс уақыты және жұмыс орнындағы өзгерістер кіреді. Біздің көпшілігіміз жұмыс орнында байланыс орнатуға сенгендіктен, бұл жалғыздық пен әлеуметтік оқшаулану сезімін нашарлатты.

Деректерде қызықты нюанстар бар. Мысалы, афроамерикалықтар мен испандықтар өздерінің достық қарым-қатынастарына қанағаттанатын сияқты. Сонымен қатар, әйелдер эмоционалды қолдау үшін достарына көбірек жүгінеді. Олар өздерінің қарым-қатынастарын дамытуға күш салады ... тіпті досына оларды жақсы көретінін айтты! Екінші жағынан, ерлердің 15% -ы жақын қарым-қатынастың жоқтығын айтады. Бұл соңғы 30 жылда бес есе өсті. Роберт Гарфилд, автор және психотерапевт, ер адамдар әдетте «достықтарын жасырады» дейді; олар оларды ұстауға уақыт бөлмейді дегенді білдіреді.

Әлеуметтік оқшаулану - бұл басқалармен әлеуметтік байланыстың объективті болмауы немесе болмауы, ал жалғыздық жағымсыз субъективті тәжірибе ретінде анықталады. Терминдер әртүрлі, бірақ олар жиі бір-бірінің орнына қолданылады және екеуінің де денсаулыққа қатысты салдары бірдей. Әлеуметтік оқшаулану және жалғыздық егде жастағы топтарда жиі кездеседі. Ұлттық сауалнамалар қоғамда тұратын әрбір төртінші егде жастағы адамдардың әлеуметтік оқшаулануын, ал 30%-ға жуығы өзін жалғыз сезінетінін айтады.

Неке деңгейі неге әсер етеді? Сауалнама деректеріне сәйкес, есеп берушілердің 53% -ы олардың жұбайы немесе серіктесі көбінесе олардың алғашқы байланысы екенін айтады. Егер сізде маңызды басқа адам болмаса, сіз өзіңізді жалғыз сезінуіңіз мүмкін.

Темекі шегу немесе семіздік сияқты әсер етеді ме?

Бұл тұжырымдардың қаншалықты жиі кездесетінін ескере отырып, алғашқы медициналық көмек көрсетушілер әлеуметтік оқшаулану мен жалғыздықпен байланысты денсаулыққа әсер етуді, әсіресе егде жастағы адамдарда қарастыруы керек. Өсіп келе жатқан зерттеулер тобы әлеуметтік оқшаулану мен жағымсыз нәтижелермен жалғыздық арасындағы күшті байланысты көрсетеді. Барлық себептерден болатын өлім-жітім шылым шегу немесе семіздікпен бірдей дәрежеде артады. Жүрек ауруы мен психикалық бұзылулар көбірек. Бұл әсердің кейбірі оқшауланған адамдардың темекіні және денсаулыққа зиянды басқа да әрекеттерді көбірек қолдануы туралы хабарлауымен байланысты. Бұл оқшауланған адамдар денсаулық сақтау ресурстарын көбірек пайдаланады, өйткені олардың созылмалы денсаулық жағдайы жиі кездеседі. Сонымен қатар, олар алған медициналық кеңестерге сәйкес келмейтінін хабарлайды.

Қалай хабарласуға болады

Провайдер тарапынан «әлеуметтік рецепттер» бір тәсіл болып табылады. Бұл пациенттерді қоғамдағы қолдау қызметтерімен байланыстыру әрекеті. Бұл мақсаттарды, қажеттіліктерді, отбасылық қолдауды бағалай алатын және сілтеме жасай алатын іс менеджерін пайдалануы мүмкін. Дәрігерлер жиі пациенттерді құрдастарының қолдау топтарына жібереді. Бұл жалпы медициналық проблемасы немесе жағдайы бар науқастар үшін жақсы жұмыс істейді. Бұл топтардың күші пациенттер көбінесе ұқсас жағдаймен айналысатын басқа адамдардың идеяларын қабылдайды. Бұл топтардың кейбірі енді «чат бөлмелерінде» немесе басқа әлеуметтік медиа сайттарында кездеседі.

Кэтрин Пирсон 8 жылдың 2022 қарашасында Times газетінде жазған әлеуметтік оқшаулану немесе жалғыздық сезімін жою үшін барлығымыз қарастыра алатын төрт әрекет бағытын сипаттады:

1. Тәжірибе осалдығы. Мен де осы жерде өзіммен сөйлесіп жатырмын. Еркектік немесе стоицизм жеткілікті. Адамдарға олар туралы не ойлайтыныңызды айту жақсы. Қолдау үшін құрылымдық құрдастар топтарына қосылуды қарастырыңыз. Қиындықтарыңызды досыңызбен бөлісуді қарастырыңыз.
2. Достық кездейсоқ немесе кездейсоқ болады деп ойламаңыз. Олар бастамашылдықты талап етеді. Біреуге қол созыңыз.
3. Әрекеттерді өз пайдаңызға пайдаланыңыз. Шындық, егер біз ортақ іс-әрекетке қатысатын болсақ, көпшілігіміз басқалармен байланысуға ыңғайлы боламыз. Бұл тамаша. Бұл спорт немесе бірдеңені түзету немесе жасау үшін жиналу болуы мүмкін.
4. Мәтін немесе электрондық пошта арқылы кездейсоқ «тіркеу» мүмкіндігін пайдаланыңыз. Бұл бүгін біреуге олардың ойланып жатқанын білу үшін қажет жігер болуы мүмкін.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

American Perspectives 2021 жылдың мамырын зерттейді

Ұлттық ғылым, инженерия және медицина академиялары. Егде жастағы адамдардағы әлеуметтік оқшаулану және жалғыздық: денсаулық сақтау жүйесінің мүмкіндіктері. 2020. Қолданылған: 21 сәуір, 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

Смит Б.Дж., Лим М.Х. COVID-19 пандемиясының жалғыздық пен әлеуметтік оқшаулануға назар аударуы. Қоғамдық денсаулық сақтау практикасы. 2020;30(2):e3022008.

Кортин Е, Кнапп М. Қартайған кездегі әлеуметтік оқшаулау, жалғыздық және денсаулық: ауқымды шолу. Денсаулық сақтау қоғамы. 2017;25(3):799-812.

Фридман А, Николь Дж. Әлеуметтік оқшаулану және жалғыздық: жаңа гериатриялық алыптар: алғашқы медициналық көмекке көзқарас. Отбасылық дәрігер. 2020;66(3):176-182.

Лей-Хант Н, Баггули Д, Баш К және т.б. Әлеуметтік оқшаулану мен жалғыздықтың қоғамдық денсаулыққа тигізетін салдары туралы жүйелі шолуларға шолу. Қоғамдық денсаулық сақтау. 2017;152:157-171.

Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, т.б. Жалпы тәжірибелік дәрігерлер егде жастағы науқастардың әлеуметтік қарым-қатынастары мен жалғыздық сезімін қаншалықты біледі? BMC Fam Pract. 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K және т.б. Егде жастағы адамдардың денсаулығын жақсарту үшін әлеуметтік оқшаулауды шешу: жылдам шолу. AHRQ есеп №. 19-EHC009-E. Денсаулық сақтау саласындағы зерттеулер мен сапа агенттігі; 2019.

 

 

 

 

 

Сілтеме керек

 

Сілтеме керек