Қайғы және психикалық денсаулық

Менің ұлымның әкесі төрт жыл бұрын күтпеген жерден қайтыс болды; ол 33 жаста және оған бір жыл бұрын посттравматикалық стресс, мазасыздық және депрессия диагнозы қойылған. Ол қайтыс болған кезде менің ұлым алты жаста еді, ал мен оның жүрегін оның жаңалықтарын сындырып жатқан кезде оның жүрегін жараладым.

Өлімнің себебі бірнеше ай бойы белгісіз болып қалды. Оның қайтыс болғаны туралы бейтаныс адамдардан алған хабарламаларым мен сұрақтарымның саны есептелмеген. Көбісі оны өзін-өзі өлтірді деп ойлады. Бір адам маған оның өлімінің себебін білгісі келетіндігін айтты, себебі бұл оларды жабуға мүмкіндік береді. Сол кезде мен қайғы-қасіреттің кезеңінде болдым және ол адамға олардың жабылуы маған ештеңе білдірмейтіндігін айттым, өйткені менің өзім көтеретін ұлым болды, ол ешқашан жабылмайтын болады. Мен олардың жоғалуы менің ұлымнан гөрі үлкен деп ойлағаныма бәріне ашуландым. Көптеген жылдар бойы онымен сөйлеспеген кезде Джимнің өмірінде өздерін орын алды деп ойлаған кім еді! Мен ашуландым.

Менің ойымша, оның өлімі біздің басымыздан өтті және ешкім біздің азабымызға байланысты бола алмады. Басқа, олар жасай алады. Ардагерлердің отбасылары және жақын адамын белгісіз себептермен жоғалтқандар менің бастан кешкенімді жақсы біледі. Біздің жағдайда, ардагерлердің отбасылары мен достары. Орналастырылған сарбаздар соғыс аймақтарына жіберілгенде жоғары деңгейде жарақат алады. Джим Ауғанстанда төрт жыл болды.

Алан Бернхардт (2009) OEF / OIF ардагерлерін бірге кездесетін ПТСД және заттардың теріс пайдаланылуымен емдеудің көтерілуіне, Смит колледжінің әлеуметтік жұмыста зерттеулері, бір сауалнамаға сәйкес (Hoge және басқалар, 2004) жоғары пайызға ие екенін анықтады. Ирак пен Ауғанстанда қызмет ететін армия мен теңіз әскерлері ауыр жауынгерлік жарақат алды. Мысалы, Иракта қызмет ететін теңіз жаяу әскерлерінің 95% -ы және армия сарбаздарының 89% -ы шабуылға ұшыраған немесе жасырынған, ал Ауғанстанда қызмет ететін армия сарбаздарының 58% -ы осындай жағдайға тап болған. Осы үш топ үшін жоғары пайыздар артиллериядан, зымыраннан немесе минометтен атысты бастан кешірді (сәйкесінше 92%, 86% және 84%), өлі денелерді немесе адамның сүйектерін көрді (сәйкесінше 94%, 95% және 39%), немесе ауыр жарақат алған немесе өлтірілген біреуді білген (сәйкесінше 87%, 86% және 43%). Джим бұл статистикаға енгізілген, дегенмен ол қайтыс болардан бірнеше ай бұрын емделуді өтінген еді, бұл кешірек болуы мүмкін.

Бірде жерлеу рәсімінен кейін шаң жиналып, көптеген наразылықтардан кейін ұлым мен ата-анамның үйіне көштік. Бірінші жыл ішінде бұл маршрут біздің ең үлкен байланыс құралы болды. Артқы орындықта отырған балам, шашы қылтиып, жаңа көзімен жүрегін ашып, оның сезімдері туралы сыр шертер еді. Мен оның әкесі туралы оның көздерінен және оның эмоцияларын сипаттауынан, сондай-ақ күлімсіреген күлімсірегендерден байқаймын. Джеймс Interstate 270 жолындағы кептелістің ортасында жүрегін төккен еді. Мен рульімді ұстап, көз жасымды тыямын.

Көптеген адамдар оны ардагер әкесінің кенеттен қайтыс болуы бүлдіршінмен шынымен күресетін нәрсе болады деп кеңес беруіме кеңес берді. Бұрынғы әскери жолдастар бізге ақпараттық-насихаттау топтарына қосылуға және бүкіл ел бойынша шегінуге кеңес берді. Мен оның мектеп оқушылары үшін таңғы 8: 45-те уақытында жетіп, жұмысқа шыққым келді. Мен мүмкіндігінше қалыпты болғым келді. Біз үшін әдеттегідей күн сайын мектепке бару және жұмысқа бару, демалыс күндері қызықты іс-шара болатын. Мен Джеймсті оның мектебінде ұстадым; ол әкесі қайтыс болған кезде ол балабақшада болған, мен көп өзгерткім келмеді. Біз қазірдің өзінде басқа үйге көшіп келген едік, бұл ол үшін үлкен қиындық болды. Джеймс кенеттен менің ғана емес, оның атасы мен әжесінің де назарын аударды.

Менің отбасым мен достарым үлкен қолдау жүйесіне айналды. Мен өзімнің эмоцияларыма берілмеген немесе үзіліс қажет болған кездерде мені шешемнің қабылдауына сене аламын. Тәрбиелі ұлымның не жейтінін, не жуынатындығын білмей кірпік қақтыратын кездері ең қиын күндер болды. Кейбір күндері ол таңертең әкесі туралы армандап жылап оянды. Сол күндері мен батыл бетімді киіп, жұмыстан және мектептен демалыс алып, күнді онымен сөйлесіп, оны жұбатумен өткізетін едім. Бір кездері мен өз өмірімдегі кез-келген уақыттан гөрі өз бөлмемде құлыптаулы тұрдым. Содан кейін мен төсектен тұра алмайтын күндер болды, өйткені мен есіктен шықсам өле аламын, содан кейін менің ұлымның екі қайтыс болған ата-анасы болады деп мазасыздығым айтты. Депрессияның ауыр көрпесі денемді жауып, жауапкершіліктің салмағы мені бір уақытта көтерді. Қолымда ыстық шай бар анам мені төсектен жұлып алды, мен білікті маманға жүгініп, қайғы-қасіретті емдейтін уақыт келгенін білдім.

Мен өз өмірім туралы әріптестеріммен ашық сөйлесетін мейірімді, қауіпсіз ортада жұмыс істегеніме ризамын. Бір күні түскі ас және сабақ оқу барысында біз үстелді айналып өтіп, көптеген өмірлік тәжірибелермен бөлістік. Менімен бөліскеннен кейін бірнеше адам маған жүгініп, қызметкерлерге көмек көрсету бағдарламасына хабарласуды ұсынды. Бұл бағдарлама менің өтуіме қажетті бағдар болды. Олар менің ұлым екеумізге қайғы-қасіретті жеңуге және психикалық денсаулығымызды күтуге көмектесетін байланыс құралдарын дамытуға көмектесетін терапия сабақтарын ұсынды.

Егер сіз, әріптесіңіз немесе жақын адамыңыз психикалық денсаулығыңыз қиын кезеңді бастан кешіріп жатса, қол ұшын созыңыз, сөйлеңіз. Ол арқылы сізге әрдайым көмектесуге дайын адам болады.