Барлығы сіздің басыңызда ма?

Ауырсыну. Біз мұны бәріміз де бастан өткердік. Саусақты саусақ. Қысылған арқа. Тырылған тізе. Бұл шаншу, шаншу, шаншу, күйік немесе қатты ауру болуы мүмкін. Ауырсыну - бұл бірдеңе дұрыс емес екендігінің белгісі. Мұның бәрі аяқталуы мүмкін немесе сіздің денеңіздің белгілі бір бөлігінен болуы мүмкін.

Ауырсыну өткір де, созылмалы да болуы мүмкін. Жедел ауырсыну - бұл сізге бір нәрсенің жараланғанын немесе ауруды жеңілдету үшін сізге қамқорлық қажет болатын мәселе туралы айтады. Созылмалы ауырсыну әртүрлі. Бір кезде өткір проблема болуы мүмкін, мүмкін жарақаттан немесе инфекциядан, бірақ жарақат немесе инфекция шешілгеніне қарамастан ауырсыну сақталады. Мұндай ауырсыну аптаға, айға немесе жылға созылуы мүмкін. Ал кейде ауырсынудың нақты себебі жоқ. Бұл жай ғана.

Жүрек ауруы, қант диабеті және қатерлі ісік ауруына шалдыққандарға қарағанда созылмалы аурумен ауыратындар көп. Бұл адамдардың медициналық көмекке жүгінуінің ең көп таралған себептерінің бірі. Сонымен қатар, ол жауап іздегенде әлі де шатастыруды жалғастыруда.

Сонымен мен қайда барамын? Қыркүйек - ауруды тану айы. Мақсаты - ұйымдарға аурудың адамдарға, отбасыларға, қауымдастықтарға және ұлтқа қалай әсер ететіні туралы хабардар болу үшін бірлесіп жұмыс жасауды еске түсіру және ауруды жою бойынша ұлттық әрекетті қолдау.

 

Ауырсынудың тарихы бар

Шамасы, ежелгі гректер ауруды құмарлық деп санаған. Олар ауырсынуды сезімнен гөрі эмоция деп санады. Қараңғы ғасырларда ауырсыну өкіну арқылы жеңілдетілетін жаза ретінде қарастырылды.

Мен 90 -жылдары тәжірибеде болған кезде, ауру физикалық құбылыс ретінде өзінің биіктігіне жетті. Күтім берушілер ретінде біз ауруды температура, тыныс алу, тамыр соғуы мен қан қысымымен бірге «бесінші маңызды белгі» ретінде қабылдауға шақырдық. Біз пациенттерге олардың ауырсынуын бағалайтын болар едік. Мақсат оны жою болды.

«Барлығы сіздің басыңызда» - бұл созылмалы аурумен ауыратын адамға дұрыс емес хабар. Міне, қиыншылық, біздің миымыз ауырсынуды сезінуімізде үлкен рөл атқарады. Ауырсыну сигналы миға тигенде, ол маңызды «қайта өңдеуден» өтеді. Ауырсынуды қабылдау әрқашан жеке тәжірибе болып табылады. Оған біздің стресс деңгейіміз, қоршаған орта, генетика және басқа факторлар әсер етеді.

Егер сізде белгілі бір себептермен ауырсыну болса (жарақат немесе артрит сияқты аурудың белгілі бір процесі), емдеу аурудың немесе аурудың негізгі себебіне бағытталуы керек. Біздің кейбір адамдармен, әдетте, шамамен үш айдан кейін не болуы мүмкін - бұл ауру қайта өңделеді және осылайша «орталықтандырылған» немесе созылмалы болады. Әдетте бұл бастапқы проблема өткеннен немесе емделгеннен кейін болады, бірақ ауырсынуды ұзақ уақыт бойы қабылдайды. Бұл жерде пациент үшін білім маңызды болады. «Бірдеңе дұрыс емес» немесе «жарақат зиянды білдіреді» сияқты қорқынышты азайтуға бағытталуы керек. Ауырсынумен өмір сүру сіздің өміріңізді нашарлатуы мүмкін. Егер пациенттер өз денесінде не болып жатқанын және олардың ауруды қабылдауын түсіне бастаса, олар жақсара бастайды.

 

Дәрігерді көргенде

Бұл сіздің дәрігерден сұрайтын сұрақтар:

• Менің ауыруымның ықтимал себебі қандай?
• Неге ол кетпейді?
• Мен үшін емдеудің ең жақсы нұсқасы қандай? Маған дәрі керек пе?
• Физикалық, кәсіптік немесе мінез -құлық терапиясы менің ауруды жеңілдетуге көмектеседі ме?
• Йога, массаж немесе акупунктура сияқты балама әдістер туралы не деуге болады?
• Мен үшін жаттығу қауіпсіз бе? Мен қандай жаттығу жасауым керек?
• Маған өмір салтын өзгерту керек пе?

Ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау қажет болуы мүмкін. Бұл бұлшықеттердің, бас ауруларының, артриттердің немесе басқа да ауырсынуды басатын дәрілер. Көптеген нұсқалар бар, олардың әрқайсысының оң және теріс жақтары бар. Сіздің провайдеріңіз бастапқыда ацетаминофен сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектерді немесе ибупрофен немесе напроксен сияқты қабынуға қарсы препараттарды ұсына алады. Ауырсынуды басатын ең күшті құрал опиоидтер деп аталады. Оларда тәуелділіктің жоғары қаупі бар, сонымен қатар, егер сіз оларды ұзақ қабылдасаңыз, олар ауруды күшейтетіні көрсетілген.

Дәрі -дәрмектерден басқа ауруды басқарудың тиімді әдістері туралы дәлелдер жалғасуда. Жағдайға байланысты дәрігер мыналарды ұсына алады:

• инемен емдеу
• Биологиялық кері байланыс
• Электрлік ынталандыру
• Массаж терапиясы
• медитация
• Физикалық терапия
• Психотерапия
• Релаксациялық терапия
• Сирек жағдайларда хирургиялық араласу

Зерттеулер көрсеткендей, «сөйлеу терапиясы», мысалы, CBT (танымдық мінез -құлық терапиясы), созылмалы орталық ауруы бар көптеген адамдарға көмектесе алады. Бұл не істейді? CBT сізге теріс ойлау мен мінез -құлықты өзгертуге көмектеседі. Бұл жиі созылмалы ауруы бар науқастарға олардың жағдайына деген көзқарасын өзгертуге көмектеседі. Когнитивті мінез -құлық терапиясы созылмалы ауруы бар адамдарға ұйқының бұзылуы, шаршау немесе шоғырлану сияқты проблемаларды шешуге көмектеседі. Бұл созылмалы ауруы бар адамдардың өмір сүру сапасын арттырады.

 

Үміт бар

Егер сіз оқуды осы уақытқа дейін жасасаңыз, біліңіз, соңғы 20 жылда ауруды емдеуге арналған нұсқалар айтарлықтай өсті. Сіз немесе сіздің сүйікті адамыңыздың бірінші әрекеті сәтті болмауы мүмкін. Бас тартпаңыз. Дәрігермен немесе терапевтпен жұмыс жасай отырып, сіз көптеген адамдар үшін жұмыс жасаған әр түрлі әдістерді зерттеуді жалғастыра аласыз. Бұл толыққанды өмір сүру туралы.

 

• familydoctor.org/condition/chronic-pain/
• medlineplus.gov/chronicpain.html
• nytimes.com/2019/03/16/opinion/sunday/pain-opioids.html
• Салливан М. Пациент денсаулық пен денсаулық сақтау агенті ретінде: Пациенттерге созылмалы ауруларға көмек көрсетудегі автономия, Оксфорд университетінің баспасы, Нью-Йорк 2017 ж.
• medlineplus.gov/nondrugpainmanagement.html
• newsinhealth.nih.gov/2018/10/managing-pain