Жақсы нәрсе жасаңыз

Адал болуды бастайық - мен ақ аю немесе басқа суық ауа райы емес, кесірткемін. Күндер қысқарып, ауадағы суық сезілген сайын менде летаргия пайда болады. Бұл жыл сайын болатын сияқты, мен мұнда үлгіге қол жеткіземін және бақшалар өліп, ылғалды ауа райы сүйектеріме сіңіп кететіндіктен, не болатынын алдын ала жоспарлауды үйретемін.

Биылғы жылы менің дайындық жоспарыма көңіл-күйді басқару бойынша «өзіне-өзі көмектесу» мақалаларының қазынасын оқу кіреді. Сіз қалай ойлайсыз? Жаңалықты айналдыру мазасыздық пен депрессияны күшейтеді. Иә, біреу мұны зерттеді, сондықтан онымен бірге жүріңіз және жаңалықтар лентасын күніне бес минутқа дейін шектеңіз. Мен сондай -ақ біз білетін нәрсені интуитивті түрде білдім, яғни басқа адамдардың көңіл -күйі сіздің реакцияларыңыз бен көңіл -күйлеріңізді тудырады. Сіз адамдардан аулақ бола алмайтындықтан, сіз олардың теріс мінез -құлқын теруді үйрене аласыз. Немесе күтпеген нәрсеге қарсы тұру жақсы. Олар қабағын түйіп немесе көрінбейтін досымен жағымды әңгіме құрған кезде күлімсіре. Идея - кіріс шелегіңізді позитивтермен толтыру, осылайша негативтерде бос орын қалмайды.

Позитивті шелекті толтырудың ең жақсы әдісі - оң жоспарлар мен тактиканы жинақтау. Жержаңғақ жинайтын ақуыз сияқты, сіз қазір жақсы ойлар мен энергияларды жинай аласыз, өйткені олар сізге мұзды дауыл кезінде қажет болады немесе сіздің машинаңыз іске қосылмайды.

Бақытымызға орай, қазан дәл осылай жасауға уақыт келді. Біреу алдын ала жоспарлап, 5 қазанды Ұлттық болуға жақсы күн ретінде де, Ұлттық бірдеңе істеу жақсы күн ретінде де белгіледі. Бұл қаншалықты ыңғайлы - сіз бірден екі нәрсені жасай аласыз. Мульти-тапсырмалар ең жақсы деңгейде.

Сонымен, «Жақсы болу» үшін не істеуге болады? «Жақсы нәрсе жасау» үшін не істеуге болады?

Менің күшейтетін әрекеттерімнің кейбірі-қоқыс жинау, кездейсоқ адамдарға күлімсіреу немесе қажет болған жағдайда жай ғана байланыс жасау. «Жақсы нәрсе жасау» уақыты келгенде, бұл менің жергілікті қоймаға арналған консервілерді жинауға, пальто шкафын сұрыптап, киім -кешек банктеріне және баспаналарға садақа беруге немесе сіздің артыңыздағы адамға тапсырыс төлеуге мүмкіндік береді. түзу. Басқалар үшін «Жақсы нәрсе жасау» үшін әрқашан жасай алатын нәрсе бар. Әдепті балапанды жергілікті емханаға апарып, вестибюльде отырып, келген адамдармен сөйлесуге қалай? Егер сіз сөйлесуді оңай бастасаңыз, бұл үй жануарларысыз жұмыс істейді. Кейде мақұлдау қажет, сондықтан алдын ала жоспарлаңыз. Әркімнің достары мен әріптестері бар, олар үнемі байланыста болады-мұны қазір жылы ойлар жиналған кезде жасаңыз. Сіз қол жеткізудің біреуге қандай жақсы әсер ететінін ешқашан білмейсіз. «Сіз туралы және біз өткізген барлық қызықтар туралы ойлаймын ...» реципиент үшін жеңіліс ойларын тарата алады.

Жұмыста, бұл жеке сияқты оңай болмаса да, сіз «Әрекеттегі құндылықтар» картасының жеке нұсқасын жасай аласыз және өзіңізбен жұмыс жасайтын адамға электрондық хат жібере аласыз. Ең дұрысы, жазбаны жазып, оны ұлулар поштасына салыңыз. Сіз соңғы рет жарнама немесе есепшот емес нәрсені қашан алдыңыз? Немесе шұғыл хабарламаларға өтпес бұрын әр күннің басында бір адамға оң хат жіберу үшін күнтізбе еске салғышын орнатыңыз. Адамдар арасындағы қарым -қатынасты құрудан және сақтаудан асқан маңызды ештеңе жоқ.

Қазанда 226 «Халықаралық» немесе «Ұлттық» мерекелер бар - 1 қазан, Халықаралық кофе күні және 4 қазан, Ұлттық балалар денсаулығы күні. Сіз балалар емдеушіге хат жазып, эфиопиялық кофеден дәмді кофе ішіп, «Жақсы болыңыз» және «Жақсы нәрсе жасаңыз» күнін тойлай аласыз!

Шығармашылық болыңыз - және жақсы болыңыз!