төзім

Бұл біртүрлі кезеңдер.

Көптеген таңғаларлық кездердегідей, олар бізді тез мәжбүрледі. COVID-19 көптеген қызықты материалдар жасады; қастандық теориялары, қиямет күнгі дайындықтар және лотта әңгімелері «мен осы мақаланы оқып шықтым ...» деп басталады.

Бірақ оны біріктіретін нәрсе - үй шаруашылығын тез арада топтастыру. Сюрприз! Сіз үйден ... айлар бойы жұмыс жасайсыз.

Сондай-ақ .... Сіздің балаларыңыз үйде - белгісіз уақытқа. Ата-аналар - сіз қазір мұғалімсіз, сондықтан сізде болған ата-аналық сенімсіздік қазір жоғарылайды.

Кенеттен барлығы үйде. Бұл қатты. Алаңсыз. Барлығы қуырылған. Біз өзімізді қауіпсіз сезінудеміз. Мен шетте тұрмын. Менің әйелім шетінде. Балалар ойынға шығады. Мысықтар әр мүмкіндікте қашады.

Көптеген ер адамдар күні бойы үйде отыратындардың бұл динамикасына үйренбейді. Ия, бұған дейін қашықтықтан жұмыс істейтін дуэтер көп. Бірақ олардың көпшілігі сол жұмысқа кірісті және дайындық үшін ұшу-қону жолағы болды. Олар сонымен бірге үйде өз балаларын оқытуды бастамады. Қазір бәріміз үйде болғандықтан, онымен күресуге деген сезім көп. Үй пинбол стиліндегі көптеген энергияға толы, сондықтан мен әке мен күйеу ретінде өз капиталымды жоғалтқандай сезінемін. Қызым маған қатты қарайды.

Жалпылау қаупі бар ер адамдар - бұл пациенттердің көп бөлігі емес. Адамдар мені суреттегенде, олар «иә, ол нағыз шыдамды жігіт» деп айтпайды. Үйде сүйікті отбасыммен бірге болу менің шыдамдылығымның ұзақ сынақтарының бірі болды. Жалғыз үлкен міндет - күнделікті өмірде маған көнбеген барлық нәрселермен тыныс алуды, тыңдауды және тыныс алуды үйрену болды, өйткені мен оған көнбеуім керек еді. Мен барлық басқа дуэдермен бірге күні бойы жұмыс істеймін. Әңгімелер тез.

Мен әкеммен жақсы танысмын. Менің алты жасар қызым бокспен шұғылданады және сол жақта ілулі. Менің үш жасар баламда да бокс қолғаптары бар. Біз аулада көп күрес жасаймыз. Менде бұл кедір-бұдыр бар және ол біздің физикалық және психикалық денсаулығымызға жақсы. Бірақ бәрін фокустық жастықшалармен түзету мүмкін емес. Көптеген нәрселер ақшылдау және балалық шақ гиперболасы арқылы жүруді қамтиды. Маған жаңа дағдылар жиынтығын үйрену керек болды, өйткені ата-аналардың бәрі ата-анамның жүйке жүйесін артық жүктілікке ауыстырды.

Сабыр - бұл соңғы айларда менің денсаулығымды жақсартқан нәрсе. Барлығым менің үйімді шақыратын осы пандемия бункеріне өткен кезде, мен қайда болғанымнан бұрын маған жыл болды.

Ковидианның осы секстері маған әке және күйеу ретіндегі жұмысым - кідірту, тыңдау және тексеру екенін үйретті. Бұл менің денсаулығымды екі жолмен жақсартты:

• Мен кідіруге мәжбүрмін. Мен сабырлы болуға мәжбүрмін. Бұл қазіргі уақытта менің қан қысымымды төмендетеді.
• Мен болашақтағы нәрселерден де аулақ болатын шығармын. Менде қазір қан қысымы төмен болады және кейінірек.

Менің қызым мен сұраған миллисекундтық төсекке жатпайды. COVID-ке дейінгі Брайанға риза болмас еді. Бірақ COVID Брайан оның шашы супер ұзын болғандықтан ғана түсінді. Оған төсектен бұрын тоқу керек, егер олай болмаса, ол таңертең Дамиан Марлиге ұқсайды. Мен күткен үш минут нәтиже тек ұнамсыздықты болдырмауға ғана емес, сонымен бірге ол үшін өте маңызды процесті растауға әкелді. Ол оған маңызды нәрселер мен үшін маңызды екенін білуі керек.

Міне, менің жүрегімнің соғу жиілігі төмендеп, шәкірттерім бұдан әрі жайылмаған.

Менің балам мен сұраған наносекундты өзінің Legos-ынан алмайды. Pre-COVID Брайан барлық Legos-ты Гудвиллге апару үшін көлікті қайта жинап жатқан еді. COVID Брайан мұның маған керемет керемет тікұшақ қорғанын тұрғызғанынан көрді. Ол осы аласапыран істе ұзақ уақыт жұмыс істеді. Ол үш жаста - ол өз өміріндегі нәрселерді басқара алмайды, ал бұл оның керемет опусы. Оның күш-жігері тексеріліп, жетістіктері мақтауға мұқтаж.

Міне, мен қайтадан адам сияқты дем аламын, ал жақ жақым қысылмаған.

Егер сіздің табиғи жылдамдығыңыз кофеинді және ашулы болса, кенеттен чакра және шөпті шайға айналуға тырысасыз деп айтпаймын. Дүниеге ішкі реттегіштерді қолданатын жігіттер керек. Армияның арнайы жасақтарының жігіттері.

Бірақ арнайы жасақтың жігіттері өздері жұмыс істейтін жердің тілі мен мәдениеті бойынша қарқынды жаттығулардан өтеді. Олар азаматтық киім киіп, сақал-мұрттарын өсіреді, өйткені сену мен сенімділікті сақтау өте маңызды. Тиімді әке мен күйеу болуды үйрену - міне осындай; арнайы күштердің дағдыларын алыңыз және оны өзіңіздің контекстіңізге сәйкес келтіріңіз. Кідірту, тыңдау, жанашырлық білдіру және сенімділікті арттыру. Кейін проблема туындамас үшін уақытты салыңыз. Бұл сондай-ақ алғашқы профилактиканың негізі - денсаулық сақтаудың негізгі жалдаушысы. Кішкентай, сау үлгілерді қазір орнатыңыз, сонда кейіннен зиянды үлгілер болмайды.

Сонымен, келесі жолы қызыңыз сізден «әкем ... шөгінді жыныс деген не?» Деп сұрайды.

«Балақай ...» деп жауап бермеңіз: маңызды емес. Мен «шөгінді» деген сөзді 30 жылда айтқан емеспін. Сіз мұны ешқашан білмейтін боласыз.

Үш минутты алыңыз. Отырыңыз, оны көзіңізге қараңыз және шөгінді тау жыныстарының бірінші дәрежелі тәжірибесін тексеріңіз. Ол сізден геолог болуды сұрамайды. Ол сізден қатысып, қызығушылық танытқаныңызды сұрайды. Оған қазіргі уақытта сіз үшін әлемдегі ең маңызды нәрсе екенін жеткізіңіз. Ол өзін жақсы сезінеді және сіз денсаулығыңыз жақсы болады.

Бұл сіздің денсаулығыңызға жақсы. Бұл оның денсаулығына жақсы. Бұл сіздің отбасыңыздың денсаулығына пайдалы. Сіздің кланыңызға мықты денсаулықтың өкілі болыңыз.