Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Негізгі мазмұнға өту
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado және CHP+ қалыпты жаңарту процестеріне қайта оралуда.
Электрондық поштаны, поштаны және PEAK кіріс жәшігін тексеріңіз. Ресми хабарламаларды алған кезде әрекет жасаңыз. Жаңарту күнін көре аласыз Мұнда кез келген уақытта. Жаңарту пакетін алсаңыз, оны толтырғаныңызға көз жеткізіңіз. Оған қол қойып, белгіленген мерзімге дейін қайтаруды ұмытпаңыз.
Мұнда көбірек біліңіз

Дүниежүзілік суицидтің алдын алу күні, күн сайын

By Эмили Д, LCSW

Суицид көбінесе сыбырлауға, көлеңкеге түсіруге немесе «бұл туралы ешкімге айтпауға тырысыңыз» деген әңгіме тақырыбы болып табылады. Өз -өзіне қол жұмсау туралы айту адамдардың көпшілігінде қорқынышты немесе белгісіз жауап тудыруы мүмкін, себебі бұл 2019 жылы АҚШ -тағы өлімнің оныншы себебі болды.

Келіңіздер, бұл мәлімдемені қайталап көрейік, бірақ бұл жолы бүкіл суретте: Суицид өлімнің оныншы себебі, сонымен қатар алдын алуға болатын аурулардың бірі. Бұл екінші мәлімдемеде араласу мүмкіндігі толық көрсетілген. Бұл үміт, сезім мен мінез-құлық пен қайғылы жағдайдың арасында болатын кеңістік пен уақыт туралы айтады.

Алғаш рет біреу өз -өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар екенін айтқан кезде, мен 13 жаста едім. Қазірдің өзінде бұл естелік менің көз жасымды, жүрегімдегі мейірімділікті шақырады. Осы мәлімдемеден кейін бірден мен бірдеңе істеуім керек болды, әрекет етуім керек болды, мен жақсы көретін адамның өмірінің басқа нұсқалары бар екенін білетініне көз жеткізу үшін. Дәл осы сәтте өзіне күмәнмен қарау, дұрыс нәрсені не істеу керектігін білмеу қалыпты жағдай, мен де солай сезіндім. Мен не істеу керектігін білмедім, өйткені көпшілігіміз сияқты мен де суицидтің алдын алу туралы білмедім. Мен оларға ауыртпалықты айтуды жөн көрдім, бірақ бұл мәңгілікке созылмайды. Мен сондай -ақ сенімді ересектерге олардың өз -өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар екенін айттым. Бұл ересек адам оларды біздің қоғамдағы дағдарыстық ресурспен байланыстырды. Және олар өмір сүрді! Олар көмек алды, терапияға барды, психиатрлары тағайындаған дәрі -дәрмектерді қабылдауға кірісті, бүгінде өмір мен мәнге және шытырман оқиғаларға толы өмір сүріп жатыр, ол менің тынысымды тарылтады.

Бүгін мен лицензияланған клиникалық әлеуметтік қызметкермін және менің мансабымда жүздеген адамдар өз -өзіне қол жұмсау туралы ойлайтынын айтқанын естідім. Қорқыныш, белгісіздік және алаңдаушылық сезімдері жиі кездеседі, бірақ үміт те солай. Өзін-өзі өлтіру туралы ойлайтын адаммен бөлісу-бұл батылдық, және бұл батылдыққа жанашырлықпен, қолдау көрсетумен және өмірді құтқаратын ресурстармен байланыста болу бізге байланысты. Ұлттық суицидтің алдын алу күні мен бөліскім келетін бірнеше хабарлама бар:

  • Суицидтік ойлар - бұл көптеген адамдардың өмірінде кездесетін қарапайым, қиын тәжірибе. Суицид туралы ойлар біреу суицидтен өледі дегенді білдірмейді.
  • Өзін-өзі өлтіру туралы ойлар мен мінез-құлық туралы стигма мен теріс нанымдар көбінесе өмірді құтқаратын адамдарға жүгінуге үлкен кедергі болып табылады.
  • Сіз білетін адамдарға, егер олар өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлары бар екенін айтса, сенуді таңдаңыз- олар сізге себеппен айтуды таңдады. Оларға суицидтің алдын алу ресурсына бірден қосылуға көмектесіңіз.
  • Өзін-өзі өлтіру туралы ойларға жақын адамы тез және қамқорлықпен қолдау көрсеткенде, бұл адам өмірді құтқаратын ресурстармен байланысып, қажетті көмек алады.
  • Суицидтік ойлар мен мінез -құлықты реттейтін тиімді емдеудің көптеген нұсқалары бар, олардың көпшілігі кеңінен қолжетімді және сақтандыру жоспарларымен қамтылған.

Суицид туралы айту қорқынышты болуы мүмкін, ал үнсіздік өлімге әкелуі мүмкін. Өзін -өзі өлтірудің 100% алдын алу - бұл қол жетімді және қажет болашақ. Бұл мүмкіндікте дем алыңыз! Суицидтік ойлар мен мінез -құлыққа тап болатын адамдарға сіздің өміріңізде қалай әрекет ету керектігін үйрену арқылы суицидсіз осы болашақты құрыңыз. Бұл жерде өз білімдерімен бөлісу және осы нәтижеге жету үшін таңғажайып сабақтар, интернет -ресурстар мен қауымдастық сарапшылары бар. Маған қосылыңыз, бір күні бір адам, бір қауымдастық өз -өзіне қол жұмсаудың алдын алады.

 

Онлайндық ресурстар

Көмек алу үшін қайда қоңырау шалу керек:

Әдебиеттер тізімі