Итпен жүрудің пайдасы

Мен екі әдемі және тәтті иттерім бар бақыттымын. Мен ауласы жоқ қалашықта тұрамын, сондықтан ит серуендеу күнделікті жұмыс. Біз ауа райына байланысты кемінде екі, кейде үш серуендейміз. Менің қарт ит Росконың үш аяғы бар, бірақ ол серуендегенді жақсы көреді. Көшеге шығып, жаттығу жасағанымыз бәрімізге жақсы. Сіздің итіңізбен серуендеу олармен қарым-қатынасты нығайтады және нығайтады. Мен Росконың қалай қозғалып жатқанын көре аламын, ескі штатив болған кезде пайда болатын ауырсыну немесе қаттылық белгілерін бақылай аламын. Иттер сыртта болуды, дөрекі заттарды иіскеуді және шөпте аунауды жақсы көреді. Жаяу серуендеу - бұл иттердің тамаша жаттығуы және тентек әрекеттердің алдын алады. Адам баласына да пайдасы бар. Біз сыртқа шығып, қозғаламыз, бұл біздің денсаулығымызға, соның ішінде салмақ жоғалтуға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Күніне небәрі 30 минут итпен серуендеу кортизол (стресс гормоны) деңгейін төмендетуі мүмкін. Кім аздап стрессті жеңілдете алмады? Менің көршіммен итімді серуендеу маған жалғыздық сезімін жеңуге көмектесті, әсіресе COVID-19 құлыптау кезінде. Мен басқа ит иелері мен иттерді жақсы көретін адамдар қауымдастығын таптым. Иттеріммен серуендеу менің жалпы әл-ауқат сезімімді жақсартты және мені эмоционалды және физикалық тұрғыдан сау етеді. Ең жақсы достарымызды байлап, ұзақ серуенге шығайық; нәжіс пакеттерін алып келуді ұмытпаңыз.