Музыка жанға терезе ме?

Шілде 70-жылдары Нью-Йорктен Blondie атты топтың негізін қалаған Дебби Гарри есімді бір әйелдің музыкалық әсері мен жетістіктерін атап өтеді. «Әйнектің жүрегі» синглін Blondie 1978 жылдың желтоқсанында шығарды. Келесі жылы мен тоғыз жасымда өзімді әжемнің ауласында ойнап жүрген кезде көрдім, ал апаларым күн астында, май жағып, ұстап алуға тырысады. тотығу. Жұқа күміс саяхат бум қорабы аздап статикалық музыка ойнағандықтан, мен әнді бірінші рет естідім.

Мен атам арқаннан және алмұрт ағашының жанындағы ағаш орындықтардан жасаған әткеншекте жазғы самалда тербеліп отырдым. Тамыз айының аптап ыстығында күн сәулесінен жапырақты бұтақтардың астына тығылған алмұрттың иісі есімде. Әннің ырғағы мен сопрано дауысы ән ойнап жатқанда менің санамда сүзіліп кетті. Менің тәжірибем ән мәтініне аз ғана байланысты болды, бірақ сол кездегі жалпы әсер мен сезімдер болды. Бұл менің назарымды аударды және мені армандауды тоқтатып, тыңдауға мәжбүр етті. Вокал, музыка, ырғақ және рифма менің тәжірибемді жаулап алды. Әнді естіген сайын сол жазғы күнге оралады.

Мен үшін сол кезеңдегі көптеген әндер айналамдағы әлемді тамашалаумен өткізген шексіз күндерімді бейнелейді. Өсе келе, мен музыканың айналамдағы әлеммен қарым-қатынас жасауыма мүмкіндік беретінін түсіндім. Blondie менің анамның отбасында өмір сүргенім үшін қаншалықты бақытты болғанымды еске салады. Олар менің музыкамен есте қалатын кездесулерімді байқаусызда қамтамасыз етті. Содан бері мен өмірімдегі оңай және қиын оқиғаларды тойлауға, ойлануға және өтуге көмектесу үшін музыканы қолдандым. Музыка бізді белгілі бір орын мен уақытқа байланыстырады және көптеген жылдардан кейін естеліктерді оятады. Музыка бізге сезімді, оқиғаны немесе тәжірибені мағыналы түрде түсіруге мүмкіндік береді.

Біздің психикалық денсаулығымыз эмоционалды, психологиялық және әлеуметтік саулықты қамтиды. Музыканы өмірімізге енгізу арқылы біз жақсырақ ойлауға ие бола аламыз. Жақсы ойнату тізімі жаттығуды аяқтауға, қайталанатын жұмыстарды орындауға және үй немесе күнделікті тапсырмаларды орындауға көмектеседі. Музыка тыңдау бізді жігерлендіреді және жігерлендіреді және басқа жағдайда сезінбейтін қуат береді. Ол сондай-ақ біз өзімізден таба алмайтын өрнек құралын қамтамасыз ете алады. Музыка ойлар мен сезімдерді ажыратуға көмектеседі. Бізге қандай музыка ұнаса да, біз оны жұбаныш табу үшін және қазіргі жағдайдан арылту үшін пайдалана аламыз.

Музыка әл-ауқат сезімін, күнделікті өмірде оңай өтуді және жайлылықты әкелуі мүмкін. Шілде айы алға жылжыған сайын, сүйікті музыкаңызды тыңдауға уақыт бөліңіз. Күніңізге қосу үшін жаңа музыканы немесе әртістерді іздеңіз. Біздің қолымызда музыканы қайда, қашан және қалай тыңдау туралы көптеген таңдаулар бар. Музыка кез келген сәтте сізге қажет нәрсе болуы мүмкін. Сіз жақсы көретін музыка сізді осы жазда керемет және ерекше нәрсеге айналдырсын. Кездесулерге, барбекюлерге немесе шытырман оқиғаларға фон ретінде музыка қосу арқылы тәжірибеңізді есте қалдырыңыз.

ресурстар

Халықаралық аққұбалар мен Дебора Гарри айы

НАМИ – Музыкалық терапияның психикалық денсаулыққа әсері

APA – Музыка медицина ретінде

Бүгінгі психология – Музыка, эмоция және әл-ауқат

Гарвард – Музыка денсаулық пен өмір сапасын жақсарта ала ма?