ແລ່ນເຂົ້າໄປໃນ 50: ສ່ວນ 2

ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນມັນ, ມັນແມ່ນເວລາ! ຂ້າພະເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທໍາມະດາສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ເດັກນ້ອຍເຮັດທຸກໆມື້ທຸກໆມື້, ແລະຮ້ອງໄຫ້ແລະຍິ້ມຈາກຫູຫູຈົນເຕັມເວລາ. ຂ້ອຍຈະເປັນນັກແລ່ນ! ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ຊາຍອາຍຸ 46 ປີມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ. ຫລັງຈາກປະມານສອງນາທີແລ່ນຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະອອກໄປ. ທັດສະນະຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຫົວໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂຍ້ອມ, ແລະສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນການສື່ສານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ບອກວ່າ "ຢຸດ" ແລະຖາມມັນວ່າ "ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດຫຍັງ?" ແລະ "ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງການ?" ໂຊກດີ, ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມແມ່ນເຮັດວຽກເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ່າງ, ແລ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ່າງ ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະອື່ນໆ, ຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ເຮັດນາທີ 30 ຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າມັນງ່າຍ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນວຽກປົກກະຕິ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນທ່ານsed ກັບ, ແລະຫຼາຍກ່ວາຫຍັງ, ພຽງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບ off couch ໄດ້. ສອງສາມອາທິດທໍາອິດ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້ອຍເຈັບ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສາມາດຂອງປອດຫຼືຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຫົວໃຈແລະຂ້ອຍກໍ່ຊ້າໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອເບິ່ງການປັບປຸງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາເລັດໃນທຸກໆເວລາທີ່ຂ້ອຍສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ໄວຂຶ້ນໄວກວ່າເກົ່າຫຼືໄປພຽງເລັກນ້ອຍກວ່າ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກ້າວໄປ.

ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນທີ່ຂ້ອຍພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະດໍາເນີນການ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການສະມາທິe. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສົນໃຈການຝຶກສະມາທິທົ່ວໄປ - ເຈົ້າຮູ້, ນັ່ງຢູ່, ປິດຕາແລະຄິດກ່ຽວກັບກະແສນ້ ຳ ໃນເນື້ອໄມ້ໂດຍຕູ້ນ້ອຍ - ແຕ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສຽງຂອງການເວົ້າຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ຂອງເກີບຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ, ອາກາດໃນຕອນເຊົ້າທີ່ເຢັນ, ແລະນົກທີ່ຮ້ອງເພງ, ທັງ ໝົດ ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. ມັນ​ດີ​ຫຼາຍ! ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມແລ່ນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ວ່າໂດຍການເຮັດມັນຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອສະພາບຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍເຊັ່ນກັນ. ໃນຈຸດນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນແມ່ນແນ່ນອນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ 10 ອັນດັບຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາ!

ດັ່ງນັ້ນ, ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສືບຕໍ່ແຜນການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າແລະແລ່ນ 5K ຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນຄວາມໄວໃນການບັນທຶກ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຊັນບົດບັນຍັດເກີບ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສອງສາມເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າປະຕິບັດຕາມເຊື້ອຊາດທີ່ມີຫຼາຍ 5Ks ຫຼາຍ, ມີບາງ 10Ks ປະສົມໃນ. ປະມານຫນຶ່ງປີຕໍ່ມາຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, "ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ລອງເຊື້ອຊາດທີ່ບໍ່ມີສິບລ້ານແມັດ?" ຈົນຮອດຕອນສຸດທ້າຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແລ່ນແລ່ນຂີ່ມ້າ. ສອງປີ, ແລະຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງພັນໄມຫລັງຈາກເລີ່ມແລ່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝຶກອົບຮົມສໍາລັບ, ແລະດໍາເນີນການ marathon ເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີສຸຂະພາບດີກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ສຶກໃນເວລາດົນນານ, ແລະໄດ້ພົບເຫັນຊຸມຊົນທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແລ່ນ, ແລະບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການບໍ່ເຮັດມັນ. ມັນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີວັນເຕັມ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ມື້ຫຼືຫນຶ່ງອາທິດ. ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ແລ່ນຜູ້ສູງອາຍຸກວ່າຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຈະແລ່ນເຂົ້າໄປໃນ 10, 60 ແລະ ...

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງໃຫມ່ຫຼືກິລາ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ. ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ.