Paskatieties uz gaišās puses dienu

Ja jūs neesat dzirdējuši par Look on the Bright Side Day, lūdzu, pievienojieties man šajā ziemas dziļākajā un tumšākajā laikā, kad mēs atklājam šos pacilājošos pozitivitātes svētkus!

Nav vēsturisku liecību par to, kad šī īpašā diena sākās vai kurš to ir paziņojis par nepieciešamu. Tomēr ikviens cilvēks uz planētas aukstajos ziemas mēnešos var identificēties ar nepieciešamību atrast siltumu un pozitīvu. Kā bijušais čikāgietis un pitsburgietis es pārāk labi pazīstu ziemas blūzu!

Ar sezonāliem afektīviem traucējumiem, kas pazīstami arī kā SAD, kas ir ļoti reālas ciešanas, ko izraisa gadalaiku maiņa un parasti sākas vēlā rudenī, decembra vidū tas noteikti skars spēcīgāk! Kurš vēlas skumjas sajūtu, enerģijas trūkumu, pārmērīgu miegu un svara pieaugumu? Saglabāt pozitīvu skatījumu, kad ķermenis uzskata, ka tam vajadzētu gulēt ziemas miegā, var būt grūti, taču mēģināsim[I]!

Skaties uz gaišo pusi Diena tiek atzīmēta ziemas saulgriežos, 21. decembrī. Ir pienācis laiks sagaidīt saules atgriešanos ar atdzimšanas un izaugsmes solījumu.

Nedaudz vēstures, ziemas saulgriežu tradīcijas var izsekot līdz neolīta periodam, sākot ar aptuveni 10,200 XNUMX BC, akmens laikmeta pēdējā daļā. Ar ziemas saulgriežiem ir saistītas tādas nozīmīgas Eiropas arheoloģiskās vietas kā Stounhendža Anglijā un Ņūgrendža Īrijā. Arī mūsdienās gaviļnieki caur akmeņiem var vērot krāšņo sauli, kas lec vai riet[Ii].

Senie romieši Saturnālijas svinēja ap ziemas saulgriežu laiku, lai atzīmētu stādīšanas sezonas beigas. Šī tradīcija, kas aptver vairākas dienas, visvairāk līdzinās mūsdienu Ziemassvētkiem ar dāvanu pasniegšanu, spēlēm un svētkiem. Sociālā kārtība pat tika apturēta, ļaujot pret vergiem izturēties kā pret vienlīdzīgiem.

Ziemeļamerikā Hopi indiāņi Ziemeļarizonas štatā svinēja ziemas saulgriežus ar tradīciju, ko sauc par Soyal. Rituāli un ceremonijas ietvēra dejas, attīrīšanu un pat neregulāru dāvanu pasniegšanu. Hopi izmantoja šo laiku, lai uzņemtu aizsargājošos garus no kalniem, ko sauc par kachinām.[Iii]

Jalda jeb Shab-e Yalda, kas aizsākās seno persiešu laikos, ir Irānas svētki, ko svin ziemas saulgriežos. "Yalda" ir sīriešu vārds, kas nozīmē "dzimšana", un festivāls tradicionāli tiek dēvēts par gaismas uzvaru pār tumsu. Svinot Mitras, saules dieva, dzimšanas priekšvakaru, gaviļnieki pulcējas ar īpašiem ēdieniem, piemēram, granātāboliem un riekstiem, un dažas ģimenes paliek nomodā visu nakti, lai sveiktu rīta sauli.[IV]

Ir viegli saprast, kāpēc mūsu senči aukstajos ziemas mēnešos īpaši rūpējās, lai svinētu un atvieglotu garastāvokli. Ar tradīcijām, kuru mērķis ir pateikties un svinēt to, kas mums ir, un ar nepacietību gaidīt visu, kas nāks, esmu iedvesmots uz kādu pozitīvu rīcību!

Šeit ir daži droši veidi, kā padarīt 2022. gada Look on the Bright Side Day jūsu vislaimīgāko.

• Iededziet svētku laternas! Ja esat tāds pats kā es, jebkurš iemesls paņemt dažas garšīgi aromātiskas sveces ir labs iemesls, un gaismas uzņemšana, sveču dedzināšana, laternu iedegšana vai gaismiņu iestrāde ļaus jums ātri justies jautri.
• Wassail, kamēr jūs strādājat! Karsts ābolu sidrs ir garšīgs gardums, un tā pasniegšana siltu aukstā dienā ir ideāls veids, kā uzlabot savu garastāvokli. Ir tik daudz jauku recepšu, kā arī iepriekš sagatavotu garšvielu maisiņu, ko baudīt, taču šeit ir ātra un vienkārša versija, kas man patīk!
• Norādes: Sajauc 2 kvartas ābolu sidra, 1 1/2 tases apelsīnu sulas, 3/4 tases ananāsu sulas, 1 ēdamkaroti brūnā cukura, 1/2 tējkarotes citrona sulas, 2 kanēļa standziņas, šķipsniņu malta kanēļa, šķipsniņu maltas krustnagliņas. , un zvaigžņu anīsu katliņā. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet siltumu un ļaujiet vārīties 20 līdz 30 minūtes. Izmetiet kanēļa standziņas un zvaigžņu anīsu, ielejiet krūzēs un izrotājiet ar apelsīna šķēlītēm. Un, kad esat pabeidzis dienu, ruma vai brendija šļakatas patiešām var uzlabot šo buru!
• Popkorns un dzērvenes: com bija brīnišķīgs ieteikums izrotāt dzīvu āra koku ar bioloģiski noārdāmiem, ēdamiem rotājumiem putniem un citiem maziem dzīvnieciņiem. Pašdarinātas putnu barotavas, zemesriekstu sviesta čiekuri, sēklu rotājumi un iecienītākās popkorna un dzērveņu vītnes ir lieliska izklaide visai ģimenei[V]!
• Rezolūciju pārdomas no jauna! Varbūt vissvarīgākais ir tas, ka es gada beigās apstāšos pie visa, ko esmu paveicis, un pārdomāšu visu, kas nāks svaigajā jaunajā gadā!

[I] Sezonāla depresija (sezonāli afektīvi traucējumi) (clevelandclinic.org)

[Ii] SKATĪTIES GAIŠĀ DIENA — 21. gada 2022. decembris — Valsts šodiena

[Iii] 7 Ziemas saulgriežu svinības | Britannika

[IV] Jaldas nakts – Vikipēdija

[V] MĀTE: kā svinēt ziemas saulgriežus (mothermag.com)

 

 

Palūdziet viņai padalīties ar kvīts avotu — vai tā bija https://www.tasteofhome.com/recipes/cider-wassail/?