Tu mani pabeidz
"Tu mani pabeidz."
Labi, domājot par komplimentiem, mēs varam domāt par tādiem slaveniem, pārākiem komplimentiem kā šis no filmas “Džerijs Magvairs”, kuru 1996. gadā režisēja Kamerons Krovs.
Pazemināsim to par vienu vai diviem iecirkņiem un apsvērsim, cik liels spēks var būt komplimentos gan saņēmējam, gan devējam.
Patiesībā ir Nacionālā komplimentu diena, kas katru gadu iekrīt 24. janvārī. Šo svētku mērķis ir pateikt kaut ko jauku saviem draugiem, ģimenei un kolēģiem. Pētījumi liecina, ka komplimentu izteikšana labvēlīgi ietekmē arī komplimenta teicēju. Citiem vārdiem sakot, izsakiet komplimentu, un jūs varat arī iepriecināt sevi.
“Readers Digest” ir aptaujājis cilvēkus gadu gaitā un atklājis, ka daži no labākajiem komplimentiem ir, piemēram: “tu esi lielisks klausītājs”, “jūs esat brīnišķīgs vecāks”, “tu mani iedvesmo”, “es ticu jūs” un citi.
"Harvard Business Review" atklāja, ka cilvēki bieži vien nepietiekami novērtē savu komplimentu ietekmi uz citiem. Viņi arī atklāja, ka cilvēki ir pārāk noraizējušies par savu spēju prasmīgi uzslavēt citu personu. Mēs visi jūtamies nomākti vai neveikli, un tad mūsu satraukums mūs atstāj pesimistiski par viņu uzslavas ietekmi.
Tāpat kā labi ēst un vingrot, mums kā cilvēkiem ir būtiska vajadzība, lai citi cilvēki mūs redzētu, cienītu un novērtētu. Tas attiecas gan uz darbu, gan uz dzīvi kopumā.
Viens autors uzskatīja, ka runa ir par pateicības kultūras izveidi. Tas tagad var būt svarīgāks nekā jebkad agrāk. Regulāra atzinības izteikšana citam cilvēkam palīdz radīt šo kultūru. Šo pozitīvo žestu ietekmi nevar pārvērtēt.
Tāpat kā viss, ko ir vērts darīt, tam ir nepieciešama prakse. Daži no mums ir kautrīgi vai kautrīgi un nejūtas ērti paust savas emocijas. Es uzskatu, ka, tiklīdz jūs to sapratīsit, uzslavu vai komplimentu sniegšana kļūs par vieglu, ērtu un būtisku ikdienas uzdevumu.
Jūs paudīsit savu patieso atzinību kolēģim, priekšniekam, viesmīlim, veikala pārdevējam vai pat savam dzīvesbiedram, bērniem un vīramātei.
Pētnieki ir atklājuši, ka tas pats smadzeņu apgabals, striatums, tiek aktivizēts, kad cilvēks tiek apbalvots ar komplimentu vai naudu. Tos dažreiz sauc par "sociālajiem atlīdzībām". Šis pētījums varētu arī likt domāt, ka tad, kad striatums ir aktivizēts, šķiet, ka tas mudina cilvēku veikt labākus vingrinājumus.
Iespējams, ka, saņemot uzslavas, smadzenēs tiek atbrīvota ķīmiska viela, ko sauc par dopamīnu. Tā ir tā pati ķīmiskā viela, kas izdalās, kad iemīlamies, apēdam kādu gardu kārumu vai meditējam. Tā ir “dabas atlīdzība” un veids, kā veicināt tādu pašu uzvedību nākotnē.
Es uzskatu, ka pateicība ir galvenā darbība, kas šeit notiek. Un, lai būtu konkrēti, ja vēlaties ietekmēt savu dzīvi uz labo pusi, pievērsiet uzmanību tam, par ko domājat. Tas ir pateicības spēks. Novērtējot kādu, tas stiprina jūsu attiecības ar viņu. Tas var pat iedvesmot jūsu partneri vai darba biedru rīkoties pēc kārtas. Arī tad, kad kāds tev izsaka komplimentu, pieņem to! Daudzi cilvēki uz komplimentiem reaģē, samulsinot (ak, nē!), kritizējot sevi (ak, tas nemaz nebija ļoti labi) vai vispār noslaukot to. Daudzi no mums ir tik koncentrējušies uz lietām, kas mums nepatīk, ka mēs neievērojam jaukās lietas, ko saka apkārtējie cilvēki. Kad saņemat komplimentu, nenolaidiet sevi, nenovirziet komplimentu, norādiet uz savām vājajām vietām vai nesakiet, ka tā bija tikai veiksme. Tā vietā esiet pateicīgs un laipns, sakiet paldies un, ja nepieciešams, izsakiet savu komplimentu.
Šīs pozitīvās apmaiņas padarīšana par ieradumu rada spēcīgāku tuvības, uzticības un piederības sajūtu. Turpmāka pateicības praktizēšana visās jūsu attiecībās var padarīt jūs mierīgāku un laimīgāku. Tāpēc parādiet savu atzinību kādam, koncentrējoties uz pārdomātajām (un dažreiz arī neredzamajām) lietām, ko viņi dara.
Pateicīgi cilvēki arī visticamāk padarīs veselīgu uzvedību par sava dzīvesveida sastāvdaļu. Viņi atvēl laiku vispārējām pārbaudēm. Viņi vairāk vingro un izvēlas veselīgāku ēšanu un dzeršanu. Visas šīs lietas uzlabo veselību.
Komentārs par komandām darba vidē: pateicība ir svarīga komandas labsajūtai. Komandas dalībnieki, kuri jūtas novērtēti un atzīti, paplašinās šīs sajūtas arī citiem, radot pozitīvu ciklu.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-probably-never-knew/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/