saistība

Vēl viens decembris

Te nu mēs esam. Ir pienācis gada beigas; mēs zinām, ka šis ir laiks priekam, svētkiem un saiknei ar mīļajiem. Tomēr daudzi jūtas skumji vai vientuļi. Diemžēl mūsdienās panākumi dzīvē ne vienmēr ietver draudzību. Kas notiek? Daniels Kokss, rakstot laikrakstā New York Times, paziņoja, ka mēs, šķiet, atrodamies sava veida "draudzības lejupslīdē". Acīmredzot ir daudz viedokļu par to, kāpēc tas notiek. Tomēr pastāv lielāka vienošanās par savienojuma ietekmi uz mūsu garīgo un fizisko veselību. Sociālā izolācija un vientulība biežāk tiek atzīta par sarežģītām klīniskām un sabiedrības veselības problēmām, jo ​​īpaši gados vecākiem pieaugušajiem, kas izraisa nelabvēlīgus garīgās un fiziskās veselības rezultātus.

Saskaņā ar Aptauju par Amerikas dzīvi, šķiet, ka mums, cilvēkiem, ir mazāk tuvu draugu, mēs mazāk runājam ar draugiem un mazāk paļaujamies uz draugiem, lai saņemtu atbalstu. Gandrīz puse amerikāņu ziņo par trim vai mazāk tuviem draugiem, savukārt 36% ziņo par četriem līdz deviņiem. Dažas no teorijām ietver mazāku iesaistīšanos reliģiskās aktivitātēs, laulību skaita samazināšanos, zemāku sociālekonomisko stāvokli, hroniskas slimības, ilgāku darba laiku un izmaiņas darba vietā. Un, tā kā daudzi no mums paļāvās uz darba vietu, lai izveidotu saikni, tas ir pasliktinājis vientulības un sociālās izolācijas sajūtu.

Datos ir dažas interesantas nianses. Piemēram, afroamerikāņi un spāņi šķiet apmierinātāki ar draudzību. Turklāt sievietes biežāk meklē emocionālu atbalstu pie draugiem. Viņi ir ieguldījuši darbu, lai attīstītu savas attiecības… pat pateiktu draugam, ka viņi viņus mīl! No otras puses, 15% vīriešu ziņo, ka viņiem nav tuvu attiecību. Pēdējo 30 gadu laikā tas ir pieaudzis piecas reizes. Roberts Gārfīlds, autors un psihoterapeits, norāda, ka vīriešiem ir tendence "atlikt savas draudzības prom"; tas nozīmē, ka viņi nevelta laiku to uzturēšanai.

Sociālā izolācija ir objektīva sociālā kontakta ar citiem neesamība vai trūkums, savukārt vientulība tiek definēta kā nevēlama subjektīva pieredze. Termini ir atšķirīgi, lai gan tos bieži lieto savstarpēji aizstājot, un abiem ir līdzīga ietekme uz veselību. Sociālā izolācija un vientulība arvien biežāk sastopama vecāka gadagājuma grupās. Nacionālās aptaujas liecina, ka aptuveni katrs ceturtais gados vecais pieaugušais, kas dzīvo sabiedrībā, ziņo par sociālo izolāciju, un gandrīz 30% ziņo, ka jūtas vientuļš.

Kāpēc laulību likmei būtu ietekme? Aptaujas dati liecina, ka gandrīz 53% aptaujāto apgalvo, ka viņu dzīvesbiedrs vai partneris bieži vien ir viņu pirmā saskarsme. Ja jums nav otras puses, jūs, visticamāk, jutīsities vientuļš.

Tāda pati ietekme kā smēķēšanai vai aptaukošanās?

Ņemot vērā to, cik bieži šie atklājumi ir, primārās aprūpes sniedzējiem būtu jāņem vērā ietekme uz veselību, kas saistīta ar sociālo izolāciju un vientulību, jo īpaši gados vecākiem pieaugušajiem. Arvien vairāk pētījumu liecina par ciešu saikni starp sociālo izolāciju un vientulību ar nelabvēlīgiem rezultātiem. Visu cēloņu mirstība palielinās tādā pašā mērā kā smēķēšanas vai aptaukošanās dēļ. Ir vairāk sirds slimību un garīgās veselības traucējumu. Daļa no šīs ietekmes ir saistīta ar atsevišķiem indivīdiem, kuri ziņo par biežāku tabakas lietošanu un citu veselībai kaitīgu uzvedību. Šīs izolētās personas izmanto vairāk veselības aprūpes resursu, jo viņiem bieži ir vairāk hronisku veselības stāvokļu. Tajā pašā laikā viņi ziņo, ka mazāk ievēro saņemtos medicīniskos ieteikumus.

Kā uzrunāt

No pakalpojumu sniedzēja puses viena pieeja ir “sociālā zāļu izrakstīšana”. Tas ir mēģinājums saistīt pacientus ar atbalsta pakalpojumiem sabiedrībā. Tas varētu būt gadījuma menedžera izmantošana, kas var novērtēt mērķus, vajadzības, ģimenes atbalstu un nosūtīt ieteikumus. Ārsti bieži arī nosūtīs pacientus uz vienaudžu atbalsta grupām. Tas parasti darbojas labi tiem pacientiem, kuriem ir kopīga medicīniska problēma vai stāvoklis. Šo grupu stiprā puse ir tāda, ka pacienti bieži ir uzņēmīgāki pret idejām no citiem, kas nodarbojas ar līdzīgu stāvokli. Dažas no šīm grupām tagad tiekas arī “tērzēšanas istabās” vai citās sociālo mediju vietnēs.

Katrīna Pīrsone, rakstot Times 8. gada 2022. novembrī, aprakstīja četrus darbības virzienus, ko mēs visi varam apsvērt, risinot sociālās izolācijas vai vientulības sajūtu:

1. Praktizējiet ievainojamību. Es arī šeit runāju ar sevi. Pietiek ar vīrišķību vai stoicismu. Ir pareizi pateikt cilvēkiem, kā jūs jūtaties pret viņiem. Apsveriet iespēju pievienoties strukturētām vienaudžu grupām, lai saņemtu atbalstu. Apsveriet iespēju dalīties savās grūtībās ar draugu.
2. Nedomājiet, ka draudzība notiek nejauši vai nejauši. Viņiem nepieciešama iniciatīva. Sazinieties ar kādu.
3. Izmantojiet aktivitātes savā labā. Patiesība ir tāda, ka daudziem no mums ir ērtāk sazināties ar citiem, ja esam iesaistīti kopīgā darbībā. Tas ir lieliski. Tas var būt sports vai sanākšana, lai kaut ko salabotu vai izgatavotu.
4. Izmantojiet ikdienišķas “reģistrēšanās” iespējas, izmantojot īsziņu vai e-pastu. Ļoti iespējams, ka tas kādam šodien ir vajadzīgs, lai zinātu, ka par viņu tiek domāts.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

American Perspectives pētījums, 2021. gada maijs

Nacionālās zinātņu, inženierzinātņu un medicīnas akadēmijas. Sociālā izolācija un vientulība gados vecākiem pieaugušajiem: veselības aprūpes sistēmas iespējas. 2020. Piekļuve 21. gada 2021. aprīlī. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

Smits BJ, Lims MH. Kā COVID-19 pandēmija pievērš uzmanību vientulībai un sociālajai izolācijai. Sabiedrības veselības aizsardzības prakse. 2020;30(2):e3022008.

Courtin E, Knapp M. Sociālā izolācija, vientulība un veselība vecumdienās: darbības jomas pārskats. Veselības sociālās aprūpes kopiena. 2017;25(3):799-812.

Freedman A, Nicolle J. Sociālā izolācija un vientulība: jaunie geriatrijas giganti: pieeja primārajai aprūpei. Vai Fam ārsts. 2020;66(3):176-182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K u.c. Pārskats par sistemātiskiem pārskatiem par sociālās izolācijas un vientulības ietekmi uz sabiedrības veselību. Sabiedrības veselība. 2017; 152:157-171.

Due TD, Sandholdt H, Siersma VD u.c. Cik labi ģimenes ārsti zina savu gados vecāku pacientu sociālās attiecības un vientulības sajūtu? BMC Fam prakse. 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K u.c. Sociālās izolācijas risināšana, lai uzlabotu vecāku pieaugušo veselību: ātrs pārskats. AHRQ ziņojums Nr. 19-EHC009-E. Veselības aprūpes pētniecības un kvalitātes aģentūra; 2019. gads.

 

 

 

 

 

Vajag saiti

 

Vajag saiti