Nacionālais uz bērniem vērsts šķiršanās mēnesis

Pagājušajā nedēļas nogalē es sēdēju zem telts sava 18 gadus vecā dēla pēdējā peldēšanas sacensībā viņa vasaras līgā. Mans dēls sāka peldēt septiņu gadu vecumā, un šī bija pēdējā reize, kad viņa ģimenei bija aizrautība, vērojot viņu sacensībās. Zem telts man pievienojās mans bijušais vīrs Braiens; viņa sieva Kellija; viņas māsa; kā arī Kellijas brāļameita un brāļadēls; Braiena māte Terijs (mana bijusī vīramāte); mans pašreizējais vīrs Skots; un 11 gadus vecais dēls Lūkass, ar kuru es dalos ar viņu. Kā mums patīk teikt, šī bija “disfunkcionāla ģimenes izklaide” vislabākajā veidā! Interesants fakts… mans 11 gadnieks Teriju dēvē arī par “vecmāmiņu Teriju”, jo viņš ir zaudējis abas savas vecmāmiņas, un Terijs labprāt to papildina.

Šķiršanās var būt izaicinoša un emocionāli uzlādēta pieredze visām iesaistītajām pusēm, īpaši, ja vienādojumā ir iekļauti bērni. Tomēr Braiens un es esam lepni par to, kā mums ir izdevies noteikt prioritāti mūsu bērnu labklājībai un laimei, izveidojot stabilas vecāku attiecības. Patiesībā tas ir būtiski bērnu laimei, es uzskatu. Kopaudzināšana nav priekš vājajiem! Tas prasa sadarbību, efektīvu saziņu un apņemšanos izvirzīt savu bērnu vajadzības pirmajā vietā, neskatoties uz to, kā jūs varētu justies par laulības attiecību izjukšanu. Tālāk ir norādītas dažas stratēģijas, kuras esam izmantojuši, un praktiski padomi, lai palīdzētu orientēties mūsu vecāku dzīvē pēc šķiršanās.

1. Dodiet priekšroku atklātai un godīgai komunikācijai: Es uzskatu, ka efektīva komunikācija ir veiksmes pamats, strādājot kopā ar vecākiem. Atklāti pārrunājiet svarīgus ar jūsu bērniem saistītus jautājumus, piemēram, izglītību, veselības aprūpi un ārpusskolas aktivitātes. Saglabājiet sirsnīgu un cieņpilnu toni, paturot prātā, ka jūsu sarunas ir vērstas uz jūsu bērnu interesēm. Izmantojiet dažādas saziņas metodes, piemēram, klātienes diskusijas, tālruņa zvanus, e-pasta ziņojumus vai pat vecāku programmas, lai nodrošinātu konsekventu un pārredzamu informācijas plūsmu. Viena lieta, ko Braiens un es izveidojām jau agri, bija izklājlapa, kurā mēs uzskaitījām visus ar bērniem saistītos izdevumus, lai mēs varētu nodrošināt, ka katra mēneša beigās varam godīgi “nokārtoties”.
2. Izstrādājiet kopvecāku plānu: Labi strukturēts kopvecāku plāns var nodrošināt skaidrību un stabilitāti gan vecākiem, gan bērniem. Strādājiet kopā, lai izveidotu visaptverošu plānu, kurā izklāstīti grafiki, pienākumi un lēmumu pieņemšanas procesi. Aptveriet būtiskus aspektus, piemēram, apmeklējumu grafikus, brīvdienas, atvaļinājumus un finanšu saistību sadali. Esiet elastīgs un atvērts plāna pārskatīšanai, jo jūsu bērnu vajadzības laika gaitā mainās. Tas jo īpaši attiecas uz mūsu bērniem pusaudža gados. Mana 24 gadus vecā sieviete nesen man teica, ka viņa ļoti novērtē to, ka viņas tētis un es nekad neizrādījām viņai izaicinājumu, strīdoties viņas priekšā vai pieprasot, lai viņa pavadītu laiku vienā mājā, nevis otrā. Lai gan mēs mainījām lielus svētkus, dzimšanas dienas vienmēr tika svinētas kopā, un pat tagad, kad viņa dodas uz Denveru no mājām Čikāgā, visa ģimene sanāk kopā vakariņās.
3. Veiciniet konsekvenci un rutīnu: Bērni plaukst no stabilitātes, tāpēc ir ļoti svarīgi saglabāt konsekvenci abās mājsaimniecībās. Centieties pēc līdzīgas rutīnas, noteikumiem un cerībām abās mājās, nodrošinot, ka jūsu bērni jūtas droši un saprot, kas no viņiem tiek gaidīts. Tas ne vienmēr ir viegli. Man un Braienam ir dažādi vecāku audzināšanas stili, un mēs tādi būtu neatkarīgi no tā, vai mēs bijām precējušies vai nē. Mūsu šķiršanās sākumā bija gadījums, kad mana meita gribēja iegūt ķirzaku. Es viņai biju teicis: “Absolūti nē! Es neaudzēju nekāda veida rāpuļus! Viņa ātri teica: "Tētis man atnesīs ķirzaku." Es pacēlu klausuli, un mēs ar Braienu apspriedām, kā savai meitai ieaudzēt rāpuli, un abi nolēma, ka atbilde joprojām ir “nē”. Viņa uzreiz uzzināja, ka mēs ar viņas tēti runājam… bieži. Mūsu mājā neviens nevarēja izvairīties no “viņš teica, viņa teica”!
4. Cieniet viens otra robežas: Viens otra robežu ievērošana ir būtiska, lai veicinātu veselīgu kopvecāku dinamiku. Atzīstiet, ka jūsu bijušajam laulātajam var būt dažādi audzināšanas stili, un atturieties no viņa izvēles kritizēšanas vai iedragāšanas. Mudiniet savus bērnus veidot pozitīvas attiecības ar abiem vecākiem, veidojot vidi, kurā viņi jūtas droši un mīlēti neatkarīgi no tā, kurā mājsaimniecībā viņi atrodas.
5. Sargājiet bērnus no konfliktiem: Ir ļoti svarīgi pasargāt savus bērnus no jebkādiem konfliktiem vai nesaskaņām, kas var rasties starp jums un jūsu bijušo partneri. Izvairieties apspriest juridiskus, finansiālus jautājumus vai personiskus strīdus savu bērnu priekšā. Izveidojiet drošu vietu saviem bērniem, lai izteiktu savas jūtas, apliecinot viņiem, ka viņu emocijas ir patiesas un ka viņi nav atbildīgi par šķiršanos. Atkal, tas ne vienmēr ir viegli. Īpaši šķiršanās sākumā jums var būt spēcīgas, negatīvas jūtas pret savu bijušo laulāto. Ir tik svarīgi atrast veidus, kā šīs jūtas paust, bet es ļoti jutu, ka nevaru saviem bērniem “izpaust” par viņu tēvu, jo viņi viņu ļoti mīl un viņā atpazīst sevi. Kritizējot viņu, es jutos, varētu justies tā, it kā es kritizētu daļu no tā, kas viņi ir.
6. Atbalsta tīkla veicināšana: Kopvecāki var būt emocionāli izaicinoši, tāpēc ir ļoti svarīgi izveidot atbalsta tīklu. Meklējiet norādījumus no ģimenes, draugiem vai profesionāliem konsultantiem, kuri var sniegt objektīvu padomu un perspektīvu. Pievienošanās atbalsta grupām vai vecāku nodarbības, kas īpaši paredzētas šķirtiem vecākiem, var arī sniegt vērtīgu ieskatu un kopības sajūtu. Šķiršanās sākumā es beidzu mācīt vecāku stundu tiem, kas pārdzīvo šķiršanos Adamsas apgabalā. Es atceros vienu lietu no kursa, kas man iekrita… "Jūs vienmēr būsiet ģimene, kaut arī tā izskatīsies savādāk."
7. Praktizējiet pašaprūpi: Atcerieties parūpēties par sevi. Laulības šķiršana un kopdzīve var būt fiziski un emocionāli nogurdinoša, tāpēc ir svarīgi noteikt pašaprūpes prioritāti. Iesaistieties aktivitātēs, kas veicina jūsu labsajūtu, piemēram, vingrojiet, nodarbojieties ar hobijiem, pavadiet laiku ar draugiem vai meklējiet terapiju, ja nepieciešams. Rūpējoties par sevi, jūs būsiet labāk sagatavots, lai atbalstītu savus bērnus šajā pārejas periodā.

Kopvecāki pēc šķiršanās ir bijis nepārtraukts process starp manu bijušo un mani pēdējos 16 gadus, kas prasījis pūles, kompromisus un centību no mums abiem, kā arī no mūsu jaunajiem laulātajiem. Izvirzot prioritāti atklātai komunikācijai, cieņai, konsekvencei un savu bērnu labklājībai, arī jūs varat izveidot veiksmīgas vecāku attiecības. Atcerieties, ka galvenais ir atstāt malā personiskās atšķirības, koncentrēties uz savu bērnu vajadzībām un strādāt kopā, lai radītu atbalstošu un mīlošu vidi, kas ļauj viņiem attīstīties. Teikums, ko tik sen dzirdēju tajā vecāku stundā, “jūs vienmēr būsiet ģimene, kaut arī tā izskatīsies savādāk” šodien nevarētu būt patiesāks. Mums ar Braienu kopā ar bērniem ir izdevies manevrēt daudzos dzīves kāpumos un kritumos. Tas ne vienmēr ir bijis perfekti gluds, taču mēs lepojamies ar to, cik tālu esam tikuši, un es uzskatu, ka tas ir palīdzējis mūsu bērniem izkļūt no otras puses stiprākiem un izturīgākiem.