Garīgās veselības apziņas mēnesis

Visa gada garumā daudzām cienīgām tēmām tiek piešķirts noteikts “apziņas” mēnesis. Maijs ir garīgās veselības apziņas mēnesis. Garīgā veselība ir manai sirdij tuva un mīļa tēma gan profesionāli, gan personīgi. Esmu licencēts terapeits kopš 2011. gada. Esmu strādājis garīgās veselības jomā ilgāk un vēl ilgāk dzīvoju ar garīgās veselības problēmām. Es sāku lietot antidepresantus gan depresijas, gan trauksmes ārstēšanai koledžas laikā, un 2020. gadā, 38 gadu vecumā, man pirmo reizi tika diagnosticēts ADHD. Pēc 20/20 un, zinot to, ko zinu tagad, varu atskatīties un redzēt, ka manas garīgās veselības problēmas ir bijušas jau kopš bērnības. Zinot, ka mans ceļojums nav unikāls un ka dažreiz atbrīvojums no depresijas, dažādām trauksmes formām un citām problēmām, piemēram, ADHD, rodas tikai vēlākā dzīvē, ideja par garīgās veselības apzināšanos man šķiet divējāda. Ir kolektīva vajadzība pēc lielākas izpratnes par garīgo veselību, bet ir arī dziļāka, individuāla apziņa, kam jānotiek.

Ideja, no kuras radās šis ieraksts, ka jūs nezināt to, ko nezināt, jo jūs to nezināt, nevar būt patiesāka par garīgo veselību vai, precīzāk, garīgām slimībām. Tāpat kā cilvēks, kurš nekad nav piedzīvojis smagu depresijas epizodi vai kropļojošu trauksmi, var tikai izteikt empātisku un izglītotu minējumu par to, kā tas ir, cilvēks, kurš lielāko daļu savas dzīves ir nodzīvojis ar smadzenēm, kas ir ķīmiski nelīdzsvarotas. grūti atpazīt, kad kaut kas nav īsti pareizi. Tikai tad, kad zāles un terapija izlabo problēmu un cilvēks var piedzīvot dzīvi ar ķīmiski līdzsvarotām smadzenēm un ar terapijas palīdzību jaunizveidotu ieskatu, tie, kuri cieš no tādām problēmām kā hroniska depresija un trauksme, pilnībā apzinās, ka pirmajā brīdī kaut kas nebija kārtībā. vieta. Tas ir tāpat kā uzlikt recepšu brilles un pirmo reizi skaidri redzēt. Man pirmo reizi redzēt skaidri nozīmēja spēju nobraukt pa šoseju bez sāpēm krūtīs un nepalaist garām vietas, jo es biju pārāk noraizējies, lai brauktu. 38 gadu vecumā, izmantojot fokusa medikamentus, skaidri redzot, sapratu, ka saglabāt fokusu un motivāciju, lai paveiktu uzdevumus, nebija tik grūti. Es sapratu, ka neesmu slinks un mazāk spējīgs, man trūkst dopamīna un es dzīvoju ar smadzenēm, kurām ir trūkumi, kas saistīti ar izpildvaras darbību. Mans darbs terapijā ir izārstējis to, ko zāles nekad nevarēja novērst, un padarījis mani par līdzjūtīgāku un efektīvāku terapeitu.

Šī gada maijā, kad esmu pārdomājis, cik svarīgi man ir pievērst uzmanību garīgās veselības problēmām, es saprotu, ka tas nozīmē runāt. Tas nozīmē būt par balsi, kas palīdz mazināt aizspriedumus, un dalīties pieredzē, lai kāds cits varētu saprast, ka kaut kas viņu smadzenēs nav īsti kārtībā, un meklēt palīdzību. Jo, kur ir apziņa, tur ir brīvība. Brīvība ir labākais veids, kā es varu aprakstīt, kādas ir sajūtas dzīvot bez pastāvīgas trauksmes un depresijas tumšā mākoņa.