Starptautiskā joku diena, 1. jūlijs
Es mēdzu glabāt Laffy Taffy konfektes uz sava galda kā draudzīgu piedāvājumu kolēģiem, kuri apstājās. Ja kāds paņemtu Laffy Taffy gabalu, es lūgtu viņu skaļi nolasīt joku uz iesaiņojuma, lai mēs varētu kopā pasmieties. Reizēm mēs smējāmies, jo joks bija smieklīgs, bet lielāko daļu laika mēs smējāmies par to, ka joks bija briesmīgs, un tas lika mums runāt par citām smieklīgām lietām. Smieklīgi vai nē, šie muļķīgie konfekšu iesaiņojuma joki deva mums attaisnojumu, lai smieties kopā, un ir patīkami smieties.
Vai esat kādreiz sācis smieties un nespējāt apstāties pat tad, kad visi pārējie bija pabeiguši? Tāpat kā smiekli bija ļoti vajadzīgi, un tie jutās tik labi, ka tavs ķermenis, šķiet, gribēja turpināties mūžīgi. Vai arī esat beidzis smieklus ar lielu, apmierinošu nopūtu? Izrādās, ka smiekliem ir lieliska īstermiņa un ilgtermiņa ietekme uz jūsu labsajūtu; ka apmierinoša nopūta pēc smiekliem ir īsta – tu ir apmierināti un varbūt veselīgāki.
Mayo klīnika saka, ka smiekli nāk par labu jūsu veselībai. Smiešanās uzlabo jūsu skābekļa uzņemšanu un stimulē jūsu sirdi, plaušas un muskuļus. Smiešanās palielina endorfīnu (labo sajūtu) izdalīšanos smadzenēs un palīdz mazināt spriedzi un sniedz labu, relaksējošu sajūtu. Vai esat kādreiz dzirdējuši frāzi "smiekli ir labākās zāles?" nu izrādās, ka smiekli mazina sāpes. Smiekli liek organismam ražot savus dabiskos pretsāpju līdzekļus, un tas var veicināt neiropeptīdu izdalīšanos, kas palīdz cīnīties ar stresu un, iespējams, nopietnākām slimībām. Smiekli un jokošana var arī mūs sasaistīt un stiprināt vajadzīgos cilvēciskos sakarus, kas veicina mūsu garīgo veselību. Varbūt mums vajadzētu domāt par smiešanos ne tikai kā izklaidi, bet arī par kaut ko, kas vajadzīgs mūsu ķermenim un prātam.
1. jūlijs ir Starptautiskā joku diena, un, lai gan es neesmu pārliecināts, ka kāds joks tiek tulkots visās valodās pietiekami labi, lai to sauktu par starptautisku, smiekliem nav nepieciešams tulkojums, un tas ir lipīgs jebkurā valodā. Un es nezinu, kā jūs, bet es vienmēr varēju smieties un šo dabisko garīgās veselības stimulu.
Manai ģimenei patīk atkal un atkal stāstīt vienus un tos pašus jokus un stāstus, jo, ja reiz bija smieklīgi, tad simtreiz vajadzētu būt smieklīgam. Dažreiz ir nepieciešams tikai skatiens vai viens vārds, lai atgādinātu mums par visu joku, un tad mēs pēkšņi smejamies, atbrīvojam endorfīnus, jūtamies labi un veidojam pozitīvu attieksmi, no kuras balstīties grūtajos dzīves laikos.
Par godu Starptautiskajai joku dienai un smieklu dziedinošajam spēkam padalīšos ar dažiem sierīgiem kalambūriem. Ne gluži tik briesmīgi kā Laffy Taffy konfekšu iesaiņojuma joki, bet tuvu.
- Ko piparkūku vīrieši liek savās gultās? – Cepumu lapas
- Kā sauc aligatoru vestē? – Izmeklētājs
- Ko tu sauc par vistas spoku? – Mājputnu gaļa
- Kādreiz biju stepa dejotājs – līdz iekritu izlietnē
- Ko cūkas liek uz savām brūcēm? Oink-ment
Es aicinu jūs atrast tos smieklīgos jokus un stāstus, kas jums patīk, un baudīt tos katru dienu; jūsu ķermenis, prāts un attiecības gūs labumu no smiekliem.