Mātes garīgā veselība
Pēdējā laikā fakts, ka gan Mātes diena, gan Garīgās veselības mēnesis iekrīt maijā, man nešķiet liela sakritība. Mātes garīgā veselība man pēdējos gados ir kļuvusi diezgan personiska.
Es uzaugu, ticot, ka sievietēm *beidzot* var būt tas viss — veiksmīga karjera mums vairs nebija aizliegta. Strādājošas mammas kļuva par normu, kādus panākumus esam panākuši! Tas, ko es nesapratu (un es zinu, ka daudzi manā paaudzē to arī nesaprata), bija tas, ka pasaule nav radīta mājsaimniecībām ar diviem strādājošiem vecākiem. Sabiedrība, iespējams, ir uzņēmusi strādājošas mammas, bet... ne īsti. Lielākajā daļā valsts joprojām ļoti trūkst bērna kopšanas atvaļinājuma, bērna kopšana maksā vairāk nekā jūsu īre/hipotēka, un es noteikti ceru, ka jums būs daudz apmaksāta brīvā laika (PTO), lai segtu katru reizi, kad bērnam jāpaliek mājās no dienas aprūpes, jo no citu ausu infekcija.
Man ir neticami atbalstošs vīrs, kuram līdzi vecākiem patīk čempions. Bet tas mani nepasargāja no tā, ka bērnudārzs vienmēr man zvanīja pirmajai, lai gan mans vīrs bija norādīts kā pirmais kontakts, jo viņš strādāja tikai 10 minūšu attālumā un es braucu pa pilsētu. Tas mani nepasargāja no briesmīgā uzrauga, kas man bija, kamēr es vēl zīdīju savu jaunāko, kurš mani pārmeta par visiem kalendāra blokiem, lai es varētu sūkties.
Tik liela daļa pasaules joprojām darbojas tā, it kā mājās būtu nestrādājošs vecāks. Vēlās sākuma/priekšlaicīgas atbrīvošanas dienas pamatskolā, kas, šķiet, nozīmē, ka kāds ir tuvu, lai aizvestu bērnus uz skolu pulksten 10:00 vai paņemtu viņus pulksten 12:30. Ārstu un zobārstu kabineti, kas ir atvērti tikai no pulksten 9: 00:5 līdz 00:8 no pirmdienas līdz piektdienai. Ziedojumu vākšanas pasākumi, sporta komandas, nodarbības, skolas koncerti, ekskursijas, kas, šķiet, notiek laikā no 00:5 līdz 00:XNUMX Neaizmirstiet par veļas mazgāšanu, zāles pļaušanu, vannas istabu tīrīšanu un savākšanu. pēc suņa. Jūs taču nevēlējāties brīvdienās atpūsties, vai ne? Taču šajā gadalaikā mēs dzirdam daudz ziņojumu “Paldies, mamma, tu esi supervaronis”. Un, lai gan es nevēlos šķist nepateicīgs, kā būtu, ja mums tā vietā būtu pasaule, kurā mums nebūtu jābūt supervaronim, lai izdzīvotu?
Bet tā vietā tas viss kļūst grūtāks. Sievietēm kļūst arvien grūtāk piekļūt vajadzīgajai veselības aprūpei un pieņemt lēmumus par savu ķermeni. Veselības aprūpes segums var atšķirties atkarībā no jūsu darba devēja vai valsts, kurā jūs dzīvojat. Dažiem cilvēkiem ir viegli sludināt par pašaprūpi, kad dažās dienās jums tik tikko šķiet, ka jums ir laiks iztīrīt zobus, nemaz nerunājot par to, lai atrastu laiku doties ceļā. uz terapiju (bet jums vajadzētu, terapija ir pārsteidzoša!). Un šeit, manuprāt, ir grūti mājsaimniecībai ar diviem strādājošiem vecākiem, kas pat nav salīdzināms ar to, ar ko tiek galā vientuļie vecāki. Garīgā enerģija, ko mūsdienās patērē bērnu audzināšana, ir nogurdinoša.
Un mēs brīnāmies, kāpēc šķiet, ka ikviena labklājība samazinās. Mēs dzīvojam nemainīgā stāvoklī, kad veicamo darbu saraksts ir garāks par stundu skaitu dienā neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs vai mājās. Pārfrāzējot vienu no manām iecienītākajām komēdijām (“Labā vieta”), būt cilvēkam kļūst arvien grūtāk un grūtāk. Kļūst arvien grūtāk un grūtāk būt vecākiem. Kļūst arvien grūtāk un grūtāk darboties pasaulē, kas nav radīta, lai mēs darbotos.
Ja jums ir grūtības, jūs neesat viens.
Dažos veidos mēs esam vairāk saistīti nekā jebkad agrāk. Esmu pateicīgs, ka dzīvojam laikā, kad mani bērni var FaceTime kopā ar vecmāmiņām novēlēt viņiem laimīgu Mātes dienu, kamēr viņi atrodas pusceļā visā valstī. Bet ir montāžas pierādījumi ka cilvēki jūtas izolētāki un vientuļāki nekā jebkad agrāk. Var likties, ka esam vienīgie, kam tas viss nav izdomāts.
Es vēlos, lai man būtu sudraba lode strādājošajiem vecākiem, kuri cīnās ar spiedienu to visu darīt. Labākais padoms, ko varu piedāvāt, ir šāds: neskatoties uz to, kam mēs, iespējams, esam uzauguši, ticot, tu nevari visu izdarīt. Patiesībā jūs neesat supervaronis. Mums ir jānosaka robežas ap to, ko mēs varam un ko nevaram darīt, ko darīsim un ko nedarīsim. Mums ir jāsaka nē dažiem ziedojumu vākšanas pasākumiem vai jāierobežo aktivitātes pēc skolas. Dzimšanas dienas svinībām nav jābūt sociālo mediju cienīgam notikumam.
Esmu sapratis, ka mans laiks ir viens no maniem vērtīgākajiem īpašumiem. Es savā darba kalendārā bloķēju laiku, kad vedu bērnus uz skolu, un atsakos no sapulcēm, kas ar to ir pretrunā. Es pārliecinos, ka dienas laikā ir pietiekami daudz laika, lai paveiktu savu darbu, lai man nebūtu jāstrādā vakaros. Es daudz runāju ar saviem bērniem par savu darbu, tāpēc viņi saprot, kāpēc es nevaru apmeklēt katru pasākumu dienas vidū skolā. Mani bērni ir nolikuši paši savu veļu kopš pirmsskolas vecuma un mācās tīrīt savu vannas istabu. Es nerimstoši izvirzu prioritāti svarīgākajam un regulāri atlieku malā lietas, kurām nav nekādu iespaidu, gan mājās, gan darbā.
Nosakiet robežas un, cik vien iespējams, aizsargājiet savu labklājību. Nebaidieties lūgt palīdzību — vai nu no drauga, ģimenes locekļa, partnera, ārsta vai garīgās veselības speciālista. Neviens to nevar izdarīt viens.
Un palīdziet izveidot labāku sistēmu, lai mūsu bērni necīnītu tādas pašas cīņas kā mēs.