Vingrojiet savu kaislību

Pieaugot, jūs nekad neuzskatītu mani par tādu, kas vingro vai, heck, pat rūpējas par savu veselību. Es pavadīju neskaitāmas sestdienas, dodoties uz savu brāļu futbola spēlēm, skatoties, kā jaunākais spēlē basketbolu, man kļūst garlaicīgi no prāta un vienkārši nedaru lielu fizisko piepūli. Es lasu grāmatas.

Es dzīvoju grāmatu dēļ. Es labprātāk lasītu nekā skrietu. Es labprātāk lasītu nekā piepūlētos jebkurš fiziskā enerģija. Es biju bez formas, jo tas mani vienkārši neinteresēja. Es nekad neesmu varējis pieskarties pirkstiem (joprojām nevaru). Fitness vienkārši nebija mana lieta. Tad kaut kas notika. 1992. gada Albertvilas olimpiskās spēles. Noskatījos, kā Kristi Jamaguči izcīna zelta medaļu daiļslidošanā, un biju aizrāvusies ar olimpiskajām spēlēm. Drīz pēc tam es uzzināju par vasaras spēlēm. Kas? Pārsteidzošs. Visi sanāk kopā no visas pasaules sporta vārdā. Man vajadzēja būt daļai no šī! Bet es neesmu nosliece uz sportu.

Es mēģināju daiļslidošanu, bet kā pusaudzis es jau kavēju spēli. Un, kad mans treneris mēģināja likt man iemācīties lēcienus, aizmirsti par to. Vidusskolā es jutu nepieciešamību uzņemties ārpusstundu aktivitāti, tāpēc sāku skriet, kaut arī lēnām. Lai skrietu, nav jābūt ātram. Jums pat nav jābūt labam. Vienkārši nolieciet vienu kāju otrai priekšā, un jūs galu galā nokļūsit finiša taisnē. Laika gaitā man tas ir progresējis līdz maratoniem. Es gribētu teikt, ka es skrienu maratonus, bet, iespējams, precīzāk ir teikt, ka es pabeidzu maratonus.

Es vienmēr sapņoju apmeklēt olimpiskās vietas, taču ceļojumu un ceļojumu pārtraukšana viena vai otra iemesla dēļ ir vienkārša. Esmu taupīgs un vadīts maksimāli palielinot savus resursus (un man bija apnicis veikt tās pašas sacensības vietējā mērogā), tāpēc es nolēmu apvienot divas intereses - maratonus un olimpiskās spēles. Ja es reģistrētos sacensībām, es būtu apņēmies tās ceļot. Šo sacensību ierakstu nevar izniekot! 2015. gadā es sāku savu ceļu, kur sākās mūsdienu olimpiskās spēles; Atēnās, Grieķijā. Kopš tā laika es reģistrējos sacensībām visā pasaulē un pabeidzu tās.

Šajā sieviešu veselības un fitnesa dienā es aicinu jūs padomāt par savu dzīvi. Vai jūs pietiekami daudz vingrojat? Vai jūs aktīvi veicat savu veselību? Nekad nav par vēlu! Atrodiet kaut ko, kas jūs interesē, un dodieties uz to. Tā ir jūsu iespēja būt radošam. Šeit ir dažas idejas, lai jūsu radošās sulas plūst:

• Vai jums ir iecienītākā aplāde? Katru nedēļu klausoties jaunāko sēriju, dodieties pastaigā, skrienot vai braucot ar velosipēdu.
• Nekad neesat bijis liels pavārs? Apņemieties katru nedēļu izpētīt jaunu veselīgu maltīti un pēc tam to pagatavot.
• Vai esat sabiedrisks cilvēks, kurš nevar attīstīties solo vingrinājumu laikā? Palūdziet draugam satikties ar jums pastaigāties. Vingrošanas laikā varat izbaudīt viņu sabiedrību.
• Vai jums patīk peldēšana, riteņbraukšana un skriešana, vai vēlaties izaicināt sevi? Ir daudz mini triatlonu, kas jāapsver. Sāciet ar mazu un redziet, kur tas jūs aizvedīs.

Galvenais, lai kaut ko pielīmētu, ir ieinteresētība un pēc tam padarīt to par savu aizraušanos. Man tā bija olimpiāde. Kas tas jums ir?

Tāpat kā jebkuras izmaiņas treniņu rutīnā vai diētā, jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas ir pareizais solis. Jums nav jākļūst par nākamo Simonu Bilesu, Kristi Jamaguči vai Boniju Blēru. Kļūsti par pirmo tu.