Atgriešanās skolā - ēdieni var gaidīt.
Jaunais mācību gads ir klāt! Manas emocijas ir svārstījušās starp “Woo-hoo, lūdzu, ņem manu bērnu!” un "Es vēlos, lai es varētu burbuļplēvi ieturēt un saglabāt viņu drošībā pie manis mūžīgi."
No vienas puses, šī mamma ir priecīga atgriezties strukturētākā rutīnā, lai nesaspringtu par līdzsvarotu darbu ar “spēlējošu” skolotāja palīgu virtuālās mācīšanās laikā, kā arī vērot, kā mana 6 gadus vecā meita iegūst jaunus draugus un mācās jaunas lietas.
No otras puses, esmu nervozs. Es nevaru pakratīt satraukuma sajūtu, nosūtot viņu atpakaļ mācībām klātienē pandēmijas laikā. Gaidīšana, vai/kad “otra kurpe nokritīs”, bieži mani nomodā naktī.
Lūk, kā es un mana meita esam tikuši galā ar atgriešanos skolā:
- Prioritātes piešķiršana mūsu fiziskā, garīgā un emocionālā labklājība, klausoties un barojot mūsu ķermeni, prātu un dvēseli. Rūpes par sevi nav savtīgas.
- Koncentrējoties uz pozitīvsgatavojot ārkārtas rīcības plānu “kā būtu, ja būtu”. Vai nesanāca apmeklēt sporta zāli? Sarīkojiet deju ballīti savā viesistabā! Klēra Kuks to labi pateica: "Ja plāns A nedarbojas, alfabētā ir vēl 25 burti - 204, ja atrodaties Japānā."
- Ļaujoties vaļā pilnība un dodot sev žēlastību. Dažreiz nedēļas nogales miegs vai brokastis vakariņās ir tieši tas, kas jums nepieciešams; trauki var pagaidīt.
- Reģistrēšanās kopā ar ģimeni, draugiem un viens otru. Sociālā atbalsta tīkls ir spēcīgs instruments stresa pārvarēšanai un grūtos laikos. Apņem sevi ar pacilājošiem cilvēkiem.
- Lūdzot palīdzību. Šis ir īpaši grūts gan manai meitai, gan man. Viss tas lepnums, ka vēlas būt stipras, neatkarīgas, visu spējīgas sievietes. Patiesība ir tāda, ka mums visiem dažreiz ir vajadzīga palīdzība, un tas mūs nepadara mazāk pārsteidzošus.
Cienījamie vecāki/aprūpētāji un bērni: Es redzu jūs! Lai jūs gūtu prieku lielos un mazos brīžos. Un dienās, kad šķiet, ka nevarat paņemt vēl vienu lietu, atrodiet mierinājumu, apzinoties, ka neesat viens un ka ēdieni var gaidīt.
Papildu resursi: