Profilakse: vīrietis gudrs, sieviete gudrāka

Kad es mācījos koledžā, es gribēju būt reģistrēts dietologs. Veselīgi ēšanas un fiziskās aktivitātes paradumi ir svarīgi, lai novērstu daudzas slimības gan sievietēm, gan vīriešiem, un es domāju, ka kļūšana par dietologu nāks par labu ne tikai man pašam un maniem pacientiem, bet arī īpaši manai ģimenei un draugiem. Diemžēl es neesmu pārāk labs matemātikā vai zinātnē, tāpēc karjera man neizdevās, bet es joprojām izmantoju zināšanas, kuras esmu ieguvusi no dažādiem veselības un uztura kursiem un prakses, lai palīdzētu manai ģimenei un draugiem veselīgāka.

Īpaši es koncentrējos uz to, lai palīdzētu manā dzīvē vīriešiem: tēvam, brālim un līgavainim. Kāpēc? Tā kā vīriešiem dzīves ilgums ir zemāks nekā sievietēm - vidēji vīrieši mirst par pieciem gadiem jaunākiem nekā sievietes.¹  Tā kā vīrieši vairāk mirst no 10 populārākajiem nāves cēloņiem, no kuriem vairums ir novēršami, ieskaitot diabētu, sirds slimības un aknu vai nieru slimības.² Un tāpēc, ka vīrieši bieži izvairās redzēt savus ārstus, un ārsta apmeklēšana ir galvenais profilakses solis.³ Arī vīrieši, dodoties ārpus mājas, daudz mazāk lieto saules aizsargkrēmu. Labi, es pagatavoju šo pēdējo, bet tas attiecas vismaz uz vīriešiem manā dzīvē!

Viena no manām iecienītākajām grupām ir Grateful Dead, un viņi bieži uzņēma dziesmu ar nosaukumu “Man Smart, Woman Smarter”. Kaut arī es pilnībā nepiekrītu un nekādā veidā nepopularizēju vienu dzimumu pār otru, man jāatzīst, ka zinātne liecina, ka sievietes profilaksē ir “gudrākas” nekā vīrieši. Tā ir laba lieta sieviešu veselībai kopumā, taču tas nozīmē arī to, ka mēs varam palīdzēt vīriešiem mūsu dzīvē kļūt labākiem un gudrākiem profilakses jomā.

Jūnijs ir lielisks laiks, lai sāktu: tas ir vīriešu veselības mēnesis, kas koncentrējas uz izpratnes veicināšanu par novēršamām veselības problēmām un mudina agrīni atklāt un ārstēt vīriešu un zēnu slimības.

Es mēģinu atgādināt savam tētim, brālim un līgavainim par vienkāršiem veidiem, kā palikt veseliem bez nagging. Tas ir grūtāk, nekā izklausās, bet tas ir ļoti svarīgi! Es cenšos palīdzēt viņiem izvēlēties veselīgāku ēdienu (mans tētis mani sauc par savu uzkodu monitoru), piespiest viņus vingrot ar mani pat tad, kad tas ir pēdējais, ko viņi vēlas darīt, vai atgādinu, ka, dodoties ārpus mājas, likt sauļošanās līdzekli (it īpaši, ja viņi mani apciemo šeit, Kolorādo, jo mēs esam no Ņujorkas un Kolorādo saule ir Spēcīga).

Es arī cenšos pārliecināties, ka viņi regulāri apmeklē ārstu un zobārstu, lai paliktu uz ceļa un ķertos pie nelieliem jautājumiem, pirms tie pārvēršas lielās problēmās. Viņi var mani uzskatīt par neticami kaitinošu, it īpaši, kad esmu uzkodu monitora režīmā, bet viņi zina, ka tas tāpēc, ka es viņus tiešām rūpēju un vēlos, lai viņi paliktu veseli. Viņi, iespējams, neklausīs mani katru reizi, bet es tik un tā mēģināšu, it īpaši vīriešu veselības mēneša laikā. Šomēnes visi centīsimies apzināti mēģināt vīriešus mūsu dzīvē sākt veidot veselīgus ieradumus, kas var izraisīt veselīgāku dzīvi. Pat nelielas lietas var palīdzēt mainīt situāciju un mainīt šo statistiku!

Avoti

1. Hārvardas Veselības izdevniecība, Hārvardas Medicīnas skola: Kāpēc vīrieši bieži mirst agrāk nekā sievietes - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Vīriešu veselības tīkls: galvenie nāves cēloņi pēc rases, dzimuma un etniskās piederības - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Klīvlendas klīnikas jaunumu telpa: Klīvlendas klīnikas aptauja: Vīrieši darīs gandrīz jebko, lai izvairītos no došanās pie ārsta - 2019. gads: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/