Pasaules smaida diena - piekļuve Kolorādo

Blogs
Wellness
Pasaules smaida diena

"Veiciet laipnu darbību - palīdziet vienam cilvēkam smaidīt."

Tā skan Pasaules smaida dienas sauklis, kas tiek atzīmēts katru gadu oktobra pirmajā piektdienā un tiks atzīmēts 1. gada 2021. oktobrī. Šo laimīgo dienu izveidoja mākslinieks Hārvijs Bols, ikoniskā dzeltenā smaidiņa sejas attēla radītājs. Viņš uzskatīja, ka mēs varam uzlabot pasauli pa vienam smaidam.

Mēs visi esam dzirdējuši, ka smaidi ir lipīgi, bet vai zinājāt, ka šī apgalvojuma pamatošanai ir patiesa zinātne? Pieaugošie pierādījumi liecina, ka sejas mīmika ir dabisks cilvēka instinkts. Sociālās situācijās mēs simulējam citu sejas izteiksmes, lai izraisītu emocionālu reakciju sevī, liekot mums just līdzi citiem un veidot atbilstošu sociālo reakciju. Piemēram, ja mūsu draugs izskatās skumjš, mēs varam arī uzlikt skumju seju, pat to nemanot. Šī prakse palīdz mums saprast, kā jūtas citi, un ļauj mums pārņemt to pašu sajūtu. Tas darbojas ne tikai tad, kad citi ir skumji - smaidam var būt tāda pati ietekme.

Vai zinājāt, ka novecojot mēs smaidām mazāk? Pētījumi liecina, ka bērni smaida apmēram 400 reizes dienā. Laimīgi pieaugušie smaida 40 līdz 50 reizes dienā, bet tipiskais pieaugušais smaida mazāk nekā 20 reizes dienā. Sirsnīgs smaids ne tikai izskatās labi, bet arī sniedz daudz labumu veselībai.

Piemēram, smaidot izdalās kortizols un endorfīni. Endorfīni ir jūsu ķermeņa neiroķīmiskās vielas; Tie mazina sāpes, mazina stresu un veicina vispārēju labsajūtu. Kortizols ir hormons, kas darbojas ar noteiktām smadzeņu daļām, kas kontrolē jūsu garastāvokli, motivāciju un bailes. Kortizols regulē to, kā jūsu ķermenis metabolizē makroelementus, tas samazina iekaisumu, regulē asinsspiedienu, kontrolē jūsu miega/nomoda ciklu un palielina enerģiju, lai jūs varētu tikt galā ar stresu, atjaunojot mūsu ķermeņa līdzsvaru. Smaidīšanai ir tādas priekšrocības kā stresa un sāpju mazināšana, izturības palielināšana, imūnsistēmas uzlabošana un garastāvokļa uzlabošana. Smaidi burtiski maina mūsu ķīmisko sastāvu!

Veselīgam smaidam ir daudz priekšrocību, un slikta mutes veselība var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Dobumu un smaganu slimību dēļ var būt grūti smaidīt vai ēst pareizi. Hroniska slikta mutes dobuma veselība var izraisīt smaganu slimības, piemēram, periodontītu, kas var veicināt kaulu zudumu, neatgriezeniski bojājot kaulus, kas atbalsta zobus. Tā rezultātā zobi var kļūt vaļīgi, izkrist vai pieprasīt to noņemšanu. Daži pētījumi liecina, ka baktērijas no smaganu slimībām var nonākt jūsu sirdī un izraisīt sirds mazspēju, asins recekļu veidošanos un pat insultu. Smaganu slimības grūtniecēm var izraisīt pat priekšlaicīgas dzemdības un mazu dzimšanas svaru. Diabēts pasliktina imūnsistēmu un var palielināt infekcijas iespējamību, kas var nelabvēlīgi ietekmēt cukura līmeni asinīs.

Labas mutes veselības saglabāšana ir tik svarīga mūsu vispārējai labsajūtai, jo īpaši novecojot vai pārvaldot citas hroniskas slimības. Labā ziņa ir tā, ka daudzas problēmas, kas saistītas ar sliktu mutes veselību, ir novēršamas! Tīriet suku pēc katras ēdienreizes, apmeklējiet zobārstu vismaz reizi gadā (vislabāk - reizi sešos mēnešos) un neaizmirstiet ar diegu. Citas lietas, ko mēs varam darīt, ir veselīga uztura saglabāšana ar zemu cukura patēriņu; ja lietojat alkoholu, dariet to mērenībā; un izvairieties no jebkāda veida tabakas lietošanas, kas nav paredzēta garīgiem vai kultūras mērķiem.

Uzņēmumā Colorado Access mēs strādājam, lai nodrošinātu, ka mūsu biedri vismaz reizi gadā saņem zobu aprūpi. Mēs to darām, izmantojot divas programmas; Trīs bez dobuma un agrīnās, periodiskās, skrīninga, diagnostikas un ārstēšanas (EPSDT) zobu atgādinājuma programma.

Regulāra zobārsta apmeklēšana ir svarīga ikvienam, tāpat kā mutes dobuma veselības ieradumi mājās. Tā kā mūsu ikdienas uzvedībai ir tik svarīga loma mūsu fiziskā stāvokļa noteikšanā, mēs veicinām arī mutes veselību, izmantojot citas digitālās iesaistīšanās programmas, lai mudinātu biedrus ikdienā rūpēties par zobiem un mutes veselību. Mutes veselības ziņojumapmaiņa ir iekļauta pašreizējās programmās, piemēram, Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE un Text4Kids (bērnu labklājība), kā arī nākamajās programmās, piemēram, Text4Health (pieaugušo labklājība) un Care4Life (diabēta ārstēšana).

Mēs saņemam tikai vienu smaidu, un zobi ir paredzēti mūža garumā. Regulāri apmeklējot zobārstu un ievērojot labus mutes veselības ieradumus, mēs varam saglabāt veselīgu smaidu, kas var inficēt apkārtējos. Cik reizes dienā tu smaidi? Vai vēlaties vairāk smaidīt? Šeit ir izaicinājums jums: nākamreiz, kad atrodaties netālu no kāda, kurš nenēsā savu smaidu, neatkarīgi no tā, vai atrodaties liftā, pārtikas preču veikalā, turot vaļā durvis utt., Apstājieties un smaidiet. Varbūt ar šo smaidošo laipnības aktu pietiks, lai liktu viņiem smaidīt. Galu galā smaidi ir lipīgi.

Avoti