Vai mūzika ir logs uz dvēseli?

Jūlijs atzīmē vienas sievietes Debijas Harijas muzikālo ietekmi un sasniegumus, kura 70. gados bija Ņujorkas grupas Blondie līdzdibinātāja. Singlu “Heart of Glass” izdeva Blondie 1978. gada decembrī. Nākamajā gadā es atklāju, ka esmu deviņu gadu vecumā, spēlējot vecmāmiņas pagalmā, kamēr manas tantes gulēja saulē, klātas ar bērnu eļļu un mēģināja iegūt iedegumu. Kamēr slaidā sudraba ceļojumu kārba atskaņoja nedaudz statisku mūziku, es dziesmu dzirdēju pirmo reizi.

Es sēdēju šūpojoties vasaras vēsmā uz šūpolēm, kuras mans vectēvs izgatavoja no virves un koka sēdekļiem blakus bumbierim. Es atceros bumbieru smaržu, kas nogatavojas augusta karstumā, kad es paslēpos no saules stariem zem lapu zariem. Dziesmas sitieni un soprāna balss filtrējās manā apziņā dziesmas atskaņošanas laikā. Manai pieredzei bija maz sakara ar dziesmu tekstiem, bet gan kopējo iespaidu un sajūtām, ko es toreiz izjutu. Tas piesaistīja manu uzmanību un lika pārtraukt sapņot un klausīties. Vokāls, mūzika, ritms un atskaņa iemūžināja manu pieredzi. Ikreiz, kad dzirdu dziesmu, tā mani aizved atpakaļ tajā vasaras dienā.

Manā skatījumā daudzas dziesmas no tā laika atspoguļo nebeidzamās dienas, ko pavadīju, vērojot apkārtējo pasauli. Kad es uzaugu, es atklāju, ka mūzika man ir veids, kā sazināties ar apkārtējo pasauli. Blondija man atgādina, cik man bija paveicies dzīvot kopā ar mātes ģimeni. Viņi man nejauši sagādāja neaizmirstamās tikšanās ar mūziku. Kopš tā laika esmu izmantojis mūziku, lai palīdzētu man svinēt, pārdomāt un pārvietoties cauri viegliem un izaicinošiem notikumiem savā dzīvē. Mūzika var mūs aizturēt noteiktā vietā un laikā un izraisīt atmiņas pēc daudziem gadiem. Mūzika ļauj mums jēgpilni tvert sajūtu, notikumu vai pieredzi.

Mūsu garīgā veselība ietver emocionālo, psiholoģisko un sociālo labsajūtu. Ieviešot mūziku savā dzīvē, mēs varam iegūt labāku garastāvokli. Labs atskaņošanas saraksts var mums palīdzēt pabeigt treniņu, veikt atkārtotus darbus un veikt mājas darbus vai ikdienišķus uzdevumus. Mūzikas klausīšanās var mūs motivēt un iedrošināt, kā arī sniegt enerģiju, ko mēs, iespējams, citādi nepiedzīvotu. Tas var arī nodrošināt izteiksmes līdzekli, ko mēs citādi neatradīsim sevī. Mūzika var mums palīdzēt sakārtot domas un jūtas. Neatkarīgi no tā, kāda veida mūzika mums patīk, mēs varam to izmantot, lai rastu mierinājumu un atvieglotu pašreizējos apstākļus.

Mūzika var radīt labsajūtu, vieglu pāreju rutīnā un komfortu. Jūlijam tuvojoties, veltiet laiku savas iecienītākās mūzikas klausīšanai. Meklējiet jaunu mūziku vai māksliniekus, ko pievienot savai dienai. Mūsu rīcībā ir daudz iespēju izvēlēties, kur, kad un kā klausīties mūziku. Mūzika var būt tieši tas, kas jums nepieciešams jebkurā brīdī. Ļaujiet mūzikai, kuru jūs mīlat, šovasar iekustināt kaut ko neticamu un neparastu. Padariet savu pieredzi par kaut ko neaizmirstamu, pievienojot mūziku kā fonu savām kopā sanākšanām, griliem vai piedzīvojumiem.

resursi

Starptautiskais blondīņu un Deboras Harija mēnesis

NAMI - Mūzikas terapijas ietekme uz garīgo veselību

APA — Mūzika kā medicīna

Psiholoģija šodien - Mūzika, emocijas un labklājība

Hārvarda - Vai mūzika var uzlabot mūsu veselību un dzīves kvalitāti?