Diabēts

Diabēts ir slimība, kas rodas, ja glikozes līmenis asinīs ir pārāk augsts. Insulīns, aizkuņģa dziedzera ražots hormons, palīdz pārtikas produktos esošajam cukuram nokļūt jūsu šūnās, lai to izmantotu enerģijai.

Ja organismā nav pietiekami daudz insulīna, tā vietā asinīs paliks cukurs. Tas paaugstinās cukura līmeni asinīs. Laika gaitā tas var izraisīt diabētu. Diabēta lietošana var paaugstināt sirds slimību, mutes veselības problēmu un depresijas risku.

Ja Jums ir cukura diabēts, labākais veids, kā to pārvaldīt, ir runāt ar ārstu vai piezvanīt aprūpes menedžerim. Ja jums nav ārsta un nepieciešama palīdzība, lai to atrastu, zvaniet mums pa tālr 866-833-5717.

A1C tests nosaka jūsu vidējo cukura līmeni asinīs trīs mēnešu laikā. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai noteiktu A1C mērķi. Augstāki A1C skaitļi nozīmē, ka diabēts netiek pārvaldīts labi. Zemāki A1C skaitļi nozīmē, ka jūsu diabēts tiek labi pārvaldīts.

Jums A1C jāpārbauda tik bieži, cik ārsts iesaka. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs, lai palīdzētu sasniegt A1C mērķi. Tas var arī palīdzēt labāk pārvaldīt diabētu.

Dažas izmaiņas, kuras varat veikt, lai palīdzētu:

• • Ēd a sabalansēta diēta.
  • Pietiekami vingrojiet.
  • Saglabājiet veselīgu svaru. Tas nozīmē zaudēt svaru, ja nepieciešams.
  • Atmest smēķēšanu.
    • Ja jums nepieciešama palīdzība, lai atmestu smēķēšanu, zvaniet 800-QUIT-NOW (800-784-8669).

Diabēta pašpārvaldes izglītības programma (DSME)

Ja jums ir cukura diabēts, tas var palīdzēt jums to pārvaldīt. Jūs apgūsit prasmes, kas palīdzēs, piemēram, kā ēst veselīgi, pārbaudīt cukura līmeni asinīs un lietot medikamentus. DSME programmas jums ir pieejamas bez maksas, izmantojot Health First Colorado (Kolorado Medicaid programma). Klikšķis šeit lai atrastu programmu netālu no jums.

Nacionālā diabēta profilakses programma (Nacionālā DPP)

Daudzas organizācijas visā ASV ir daļa no šīs programmas. Viņi strādā kopā, lai novērstu vai aizkavētu 2. tipa cukura diabētu, piedāvājot dzīvesveida maiņas programmas. Šīs programmas var palīdzēt samazināt 2. tipa diabēta risku. Vizīte cdc.gov/diabetes/prevention/index.html , lai uzzinātu vairāk.

Metro Denveras diabēta profilakses programmas YMCA

Šī bezmaksas programma var palīdzēt jums novērst diabētu. Ja būsiet kvalificējies pievienoties, jūs regulāri tiksies ar sertificētu dzīvesveida treneri. Viņi var iemācīt jums vairāk par tādām lietām kā uzturs, vingrinājumi, stresa pārvaldība un motivācija.

Noklikšķiniet šeit lai uzzinātu vairāk. Lai uzzinātu vairāk, varat arī zvanīt vai sūtīt e-pastu uz Metro Denveras YMCA. Zvaniet viņiem plkst 720-524-2747. Vai e-pastu viņiem uz Communityhealth@denverymca.org.

Diabēta pašnodarbinātības izglītības programma

Trīs apgabalu veselības departamenta bezmaksas programma var palīdzēt jums pārvaldīt diabētu. Programma iemācīs jums kontrolēt cukura līmeni asinīs, pārvaldīt simptomus un citas lietas. Jūs un jūsu atbalsta tīkls varat pievienoties. Tiek piedāvātas klātienes un virtuālās nodarbības angļu un spāņu valodās.

Noklikšķiniet šeit lai uzzinātu vairāk un reģistrētos. Varat arī nosūtīt e-pastu vai zvanīt Tri-County Veselības departamentam. Nosūtiet viņiem e-pastu uz CHT@tchd.org. Vai arī piezvaniet viņiem pa tālr 720-266-2971.

Ja Jums ir cukura diabēts, sabalansēts uzturs var palīdzēt jums tikt galā ar to. Tas var arī palīdzēt novērst diabētu. Ja jums ir Health First Colorado, jums var būt tiesības piedalīties Papildu uztura palīdzības programmā (SNAP). Šī programma var palīdzēt jums iegādāties barojošu pārtiku.

Ir daudz veidu, kā pieteikties SNAP:

• • Piesakies vietnē gov/PEAK.
  • Piesakieties lietotnē MyCO-Benefits. Lietotni var bez maksas lejupielādēt no Google Play vai Apple App Store.
  • Apmeklējiet savas apgabala personāla pakalpojumu nodaļu.
  • Saņemiet palīdzību, piesakoties no Hunger Free Colorado. Lasīt vairāk šeit par to, kā viņi var palīdzēt. Vai arī zvaniet viņiem pa tālruni 855-855-4626.
  • Apmeklējiet a SNAP sadarbības partneris.

Ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai jums ir bērni, kas jaunāki par 5 gadiem, jums var būt tiesības piedalīties Papildu uztura palīdzības programmā sievietēm zīdaiņiem un bērniem (WIC). WIC var palīdzēt iegādāties barojošu pārtiku. Tas var arī sniegt jums atbalstu zīdīšanas laikā un uztura izglītību.

Ir daudz veidu, kā pieteikties WIC:

• • Piesakies vietnē gov/PEAK.
  • Piesakies vietnē dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Zvaniet uz vietējo WIC biroju. Vizīte gov/find-wic-clinic , lai uzzinātu vairāk.

Nekontrolēts diabēts var kaitēt jūsu sirdij, nerviem, asinsvadiem, nierēm un acīm. Tas var izraisīt arī augstu asinsspiedienu un aizsprostotas artērijas. Tas var likt jūsu sirdij strādāt vairāk, kas palielina sirds slimību vai insulta risku.

Ar cukura diabētu jūs divas līdz četras reizes biežāk mirstat no sirds slimībām vai insulta. Bet ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai mazinātu risku. Pārliecinieties, ka ārsts regulāri pārbauda asinsspiedienu un holesterīna līmeni.

Jums var būt nepieciešams mainīt arī dzīvesveidu. Tas nozīmē tādas lietas kā veselīgāka ēšana, vingrošana un smēķēšanas atmešana. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko veidu, kā veikt šīs izmaiņas.

Jūsu ārsts var arī palīdzēt pārliecināties, ka saņemat nepieciešamos testus vai medikamentus, kas palīdzēs samazināt sirds slimību vai insulta risku.

Diabēts var palielināt mutes veselības problēmu risku. Tas ietver smaganu slimības, piena sēnīti un sausu muti. Nopietnas smaganu slimības dēļ var būt grūti kontrolēt cukura līmeni asinīs. Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt arī smaganu slimības. Cukurs palīdz augt kaitīgajām baktērijām. Cukurs var sajaukt ar pārtiku, lai izveidotu lipīgu plēvi, ko sauc par plāksni. Plāksne var izraisīt kariesu un dobumus.

Dažas mutes veselības problēmu pazīmes un simptomi ir:

• • Sarkanas, pietūkušas vai asiņojošas smaganas
  • Sausa mute
  • sāpes
  • Loose zobi
  • Slikta elpa
  • Grūtības košļāt

Pārliecinieties, ka vismaz divas reizes gadā apmeklējat savu zobārstu. Ja Jums ir cukura diabēts, jums, iespējams, būs jāapmeklē zobārsts biežāk. Apmeklējuma laikā pastāstiet zobārstam, ka Jums ir diabēts. Ļaujiet viņiem zināt, kādas zāles jūs lietojat, un, ja jūs lietojat insulīnu, kad bija pēdējā deva.

Jums vajadzētu arī pastāstīt zobārstam, ja jums ir problēmas ar cukura līmeņa pārvaldīšanu asinīs. Viņi var vēlēties runāt ar savu ārstu.

Ja jums ir cukura diabēts, jums ir arī lielāks depresijas risks. Depresija var justies kā skumjas, kas nepazudīs. Tas ietekmē jūsu spēju turpināt normālu dzīvi vai ikdienas aktivitātes. Depresija ir nopietna medicīniska slimība ar fiziskas un garīgas veselības simptomiem.

Depresija var arī apgrūtināt diabēta ārstēšanu. Var būt grūti palikt aktīvam, ēst veselīgi un atjaunoties, regulāri pārbaudot cukura līmeni asinīs, ja esat nomākts. Tas viss var ietekmēt cukura līmeni asinīs.

Depresijas pazīmes un simptomi var būt:

• • Zaudē prieku vai interesi par aktivitātēm, kuras agrāk baudījāt.
  • Sajūta uzbudināmība, trauksme, nervozitāte vai īss noskaņojums.
  • Koncentrēšanās, mācīšanās vai lēmumu pieņemšanas problēmas.
  • Izmaiņas miega režīmā.
  • Visu laiku jūtaties noguris.
  • Apetītes izmaiņas.
  • Jūtaties nevērtīga, bezpalīdzīga vai uztraucaties, ka esat nasta citiem.
  • Pašnāvnieciskas domas vai domas par sevis sāpināšanu.
  • Sāpes, sāpes, galvassāpes vai gremošanas problēmas, kurām nav skaidra fiziska cēloņa vai kuras neuzlabojas ārstēšanas laikā.

Ja divas nedēļas vai ilgāk esat izjutis kādu no šīm pazīmēm vai simptomiem, lūdzu, apskatiet savu ārstu. Tie var palīdzēt jums izslēgt fizisku simptomu cēloni vai saprast, vai Jums ir depresija.

Ja Jums ir depresija, ārsts var palīdzēt to ārstēt. Vai arī viņi var jūs nosūtīt garīgās veselības speciālistam, kurš saprot diabētu. Šī persona var palīdzēt jums atrast veidus, kā mazināt depresiju. Tas var ietvert konsultācijas vai medikamentus, piemēram, antidepresantus. Jūsu ārsts strādās ar jums, lai atrastu labāko ārstēšanu.