Резолуции (или уште подобро, цели за 2023 година!)

Крени рака ако донесуваш одлуки секоја година! Сега, кренете ја раката ако ги чувате во текот на првата недела од јануари! Што е со февруари? (хмм, гледам помалку кренати раце)

Најдов неколку интересни статистики за резолуциите овде. Додека околу 41% од Американците донесуваат резолуции, само 9% од нив се успешни во нивното задржување. Изгледа прилично мрачно. Мислам, зошто воопшто да се мачам? Страва дури го нарекува 19 јануари „Ден на откажувањето“, денот кога многу луѓе се откажуваат од исполнување на нивните резолуции.

Значи, што правиме? Дали треба да се откажеме од донесување резолуции секоја година? Или се стремиме да бидеме 9% кои се успешни? Решив оваа година да се стремам кон 9% (знам, прилично возвишени) и ве поканувам да ми се придружите. Првиот чекор за мене е да го отфрлам терминот „резолуција“ за себе и да се насочам кон создавање цели за 2023 година. Терминот резолуција, според Речник Британика, е „чин на наоѓање одговор или решение за конфликт, проблем итн.“ За мене, тоа звучи како да сум проблем што треба да се поправи, а не многу инспиративен. Не е ни чудо што луѓето не ги постигнуваат своите решенија. Гол, во истиот речникот, се дефинира како „нешто што се обидувате да го направите или постигнете“. Тоа ми звучи повеќе насочено кон акција и позитивно. Јас не сум проблем што треба да се поправи, туку поединец кој може постојано да се подобрува. Оваа промена во начинот на размислување за тоа како сакам да ја започнам новата година ми помага да направам попозитивен сврт при влегувањето во 2023 година.

Со оваа свежа перспектива и фокусирање на целите, еве го мојот процес на планирање за да ја започнам 2023 година мотивиран, фокусиран и инспириран:

1. Прво, го блокирам времето во декември во мојот календар за размислување и поставување цели. Оваа година, блокирав половина ден за оваа активност. Ова значи дека мојата е-пошта е исклучена, телефонот ми е исклучен, работам во простор со затворена врата и ставам не вознемирувај (DND) на моите инстант пораки. Препорачувам одвоени најмалку два часа за оваа активност (по еден час за професионален и личен фокус).
2. Следно, се навраќам на мојот календар, е-поштата, целите и сето она во кое учествував, постигнав итн. во текот на минатата година. Со празно парче хартија или отворен документ на мојот компјутер, набројувам:
   1. достигнувањата на кои сум најмногу горд и/или имаа најголемо влијание (кои беа моите најголеми победи?)
   2. големите промашувања (кои беа најголемите пропуштени можности, грешки и/или предмети што не ги постигнав?)
   3. врвни моменти за учење (каде растев најмногу? кои беа најголемите моменти за мене? Кои нови знаења, вештини или способности ги стекнав оваа година?)
3. Потоа ја прегледувам листата на победи, промашувања и учења за да барам теми. Имаше ли одредени победи што ми се истакнаа? Имаше огромно влијание? Дали би можел да го изградам тоа? Имаше ли тема во промашувањата? Можеби забележувам дека не потрошив доволно време за планирање и тоа доведе до пропуштање на рокови. Или не бев ангажиран со клучните засегнати страни и финалниот производ не беше она што го сакаше клиентот. Или можеби се чувствував изгорен затоа што не одвоив доволно време за грижа за себе или не успеав да ја завршам работата што ми е најважна. Откако ќе ги разгледате вашите учења, може да забележите дека списокот е краток и сакате да потрошите повеќе време на професионален развој. Или сте научиле нова вештина што сакате да ја однесете на следното ниво.
4. Откако ќе ги идентификувам темите, почнувам да размислувам за промените што сакам да ги направам во новата година и го претворам ова во цел. Сакам да го користам Цели на SMART модел кој ќе ми помогне да го изработам ова. Не препорачувам повеќе од една цел (или резолуција ако сакате да се држите до тој термин) професионално и една цел лично. Барем за почеток. Тоа го одржува едноставно и податливо. Ако сте професионален гол (или некој што над постигнува), тогаш не повеќе од пет вкупно за новата година.
5. Сега кога ги имам целите, завршив, нели? Не сеуште. Сега кога ја имате целта, треба да ја направите одржлива. За мене, следниот чекор е да се создаде акционен план со пресвртници на патот. Ја прегледувам целта и ги наведувам сите конкретни задачи што треба да ги постигнам за да ја постигнам до крајот на 2023 година. Потоа ги објавувам овие задачи во календарот. Мислам дека е корисно да се додаваат овие задачи барем месечно (неделното е уште подобро). На тој начин постигнувањето на вашата цел се дели на помали делови и можете редовно да ги славите овие пресвртници (што е многу мотивирачко). На пример, ако се обидувам да ја проширам мојата социјална мрежа, може да објавам на мојот календар за да контактирам со една нова личност неделно и да се претставам себеси. Или ако сакам да научам нова софтверска алатка, блокирам 30 минути на мојот календар секоја недела за да научам различна компонента на алатката.
6. Конечно, за да го направам ова навистина одржливо, ги споделувам моите цели со барем уште едно лице кое може да ми помогне и да ме поддржи и да ме бара одговорен за да го постигнам она што сум го зацртала на почетокот на годината.

Ви посакувам среќа на вашите цели (или резолуции) патување за 2023 година! Чувајте го едноставно, фокусирајте се на нешто за кое сте страсни и забавувајте се со тоа! (и посакајте ми и мене среќа, мојата сесија за размислување/цел е поставена на 20 декември 2022 година).