Ме исполнуваш
"Ме исполнуваш."
Океј, кога мислиме на комплименти, може да мислиме на познати, пренагласени како овој од филмот „Џери Мегваер“, режиран од Камерон Кроу во 1996 година.
Ајде да го спуштиме дел или два и да ја разгледаме моќта што може да ја има во комплиментите за примачот, како и за давателот.
Всушност, постои Национален ден за комплимент кој се паѓа секоја година на 24 јануари. Целта на овој празник е да им кажете нешто убаво на вашите пријатели, семејството и соработниците. Истражувањата покажаа дека давањето комплименти, исто така, има корисен ефект врз лицето кое го дава комплиментот. Со други зборови, дајте комплимент и можеби ќе се израдувате и себеси.
„Readers Digest“ ги истражуваше луѓето во текот на годините и откри дека некои од најдобрите комплименти вклучуваат работи како: „ти си одличен слушател“, „ти си неверојатен родител“, „ти ме инспирираш“, „имам верба во ти“, и други.
„Harvard Business Review“ откри дека луѓето често го потценуваат влијанието на нивните комплименти врз другите. Тие исто така откриле дека луѓето се премногу загрижени за нивната способност вешто да пофалат друга личност. Сите ние се чувствуваме скршено или незгодно, а потоа нашата вознемиреност нè остава песимисти за ефектите од нивната пофалба.
Исто како и доброто јадење и вежбањето, ние како луѓе имаме основна потреба да бидеме видени, почитувани и ценети од другите луѓе. Ова е точно во работната средина, како и во животот воопшто.
Еден автор веруваше дека се работи за создавање култура на благодарност. Ова може да биде поважно сега од кога било. Редовното изразување благодарност кон друго човечко суштество помага да се создаде оваа култура. Влијанието на овие позитивни гестови не може да се прецени.
Како и сè што вреди да се прави, потребна е пракса. Некои од нас се срамежливи или срамежливи и не им е удобно да ги изразат своите емоции. Верувам дека откако ќе се справите со тоа, давање пофалби или комплименти ќе стане лесно, удобно и суштинска секојдневна задача.
Ќе ја изразите вашата искрена благодарност на соработник, шеф, келнер, службеник во продавница, па дури и на вашиот сопружник, вашите деца и вашата свекрва.
Истражувачите открија дека истата област на мозокот, стриатумот, се активира кога личноста е наградена со комплимент или пари. Овие понекогаш се нарекуваат „социјални награди“. Ова истражување дополнително може да сугерира дека кога стриатумот е активиран, се чини дека го охрабрува лицето да има подобри резултати за време на вежбите.
Може да биде дека примањето пофалби ослободува хемикалија во мозокот наречена допамин. Тоа е истата хемикалија што се ослободува кога се заљубуваме, јадеме вкусно јадење или медитираме. Тоа е „награда на природата“ и начин да се поттикне истото однесување во иднина.
Благодарноста, верувам, е клучната акција што се случува овде. И да бидам конкретен, ако сакате да влијаете на вашиот живот на подобро, обрнете внимание на што мислите. Ова е моќта на благодарноста. Цените на некого го зајакнуваат вашиот однос со него. Тоа дури може да го инспирира вашиот партнер или колега да дејствуваат за возврат. Исто така, кога некој ќе ви даде комплимент, прифатете го! Многу луѓе реагираат на комплиментите со тоа што се засрамуваат (о не!), се критикуваат себеси (ох, тоа воопшто не беше многу добро) или генерално со четкање. Многумина од нас се толку фокусирани на работите што не ги сакаат што ги занемаруваме убавите работи што ги кажуваат луѓето околу нас. Кога ќе добиете комплимент, немојте да се понижувате, да го отфрлате комплиментот, да ги истакнувате вашите слабости или да кажете дека тоа е само среќа. Наместо тоа, бидете благодарни и љубезни, кажете му благодарам и доколку е релевантно, понудете ваш комплимент.
Правењето на овие позитивни размени во навика води до посилно чувство на интимност, доверба и припадност. Понатамошното практикување благодарност во сите ваши врски може да ве доведе до помирни, посреќни. Затоа, покажете го вашето ценење за некого со фокусирање на обмислените (а понекогаш и невидливите) работи што ги прави.
Благодарните поединци исто така имаат поголема веројатност здравото однесување да го направат дел од нивниот животен стил. Одвојуваат време за општи прегледи. Тие повеќе вежбаат и прават поздрав избор за јадење и пиење. Сите овие работи го подобруваат здравјето.
Коментар за тимовите во работната средина: благодарноста е важна за здравјето на тимот. Членовите на тимот кои се чувствуваат ценети и препознаени ќе ги прошират тие чувства и на другите, создавајќи позитивен циклус.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefullynow.com/скриените-бенефиции-на-комплименти-што-веројатно-никогаш-не-знаев/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/