Месец на свеста за ментално здравје
Во текот на годината, на многу достојни теми им се дава одреден месец на „свесност“. Мај е месец на свесноста за менталното здравје. Менталното здравје е тема блиска и драга на моето срце, и професионално и лично. Јас сум лиценциран терапевт од 2011 година. Работев на полето на менталното здравје подолго од тоа и живеам со проблеми со менталното здравје уште подолго. Почнав да земам антидепресиви и за депресија и за анксиозност додека бев на колеџ и во 2020 година, на 38-годишна возраст, за прв пат ми беше дијагностициран АДХД. Со оглед на тоа што имам 20/20, и знаејќи што знам сега, можам да погледнам наназад и да видам дека моите проблеми со менталното здравје се присутни уште од детството. Знаејќи дека моето патување не е единствено и дека понекогаш ослободувањето од депресија, различни форми на анксиозност и други прашања како АДХД доаѓа до подоцна во животот, идејата за свесност за менталното здравје ме погодува како двојна. Постои колективна потреба за зголемена свест околу менталното здравје, но исто така постои и подлабока, индивидуална свест што мора да се случи.
Идејата од која се роди овој пост, дека не го знаете она што не го знаете затоа што не го знаете, не може да биде повистинита отколку кога станува збор за менталното здравје, или поточно, менталната болест. На ист начин како што некој кој никогаш не доживеал голема депресивна епизода или осакатувачка анксиозност може само да направи емпатична и образована претпоставка за тоа како е, некој што го живеел поголемиот дел од својот живот со мозок кој е хемиски нерамнотежен може да има тешко време да се препознае кога нешто не е баш во ред. Оние кои страдаат од проблеми како хронична депресија и анксиозност, не станат потполно свесни дека нешто не е во ред во првиот момент додека лековите и терапијата не го поправат проблемот и некој не може да го доживее животот со хемиски избалансиран мозок и ново развиениот увид преку терапијата. место. Тоа е како да ставите диоптриски очила и да гледате јасно за прв пат. За мене, гледањето јасно за прв пат значеше да можам да возам по автопат без болки во градите и да не пропуштам места за одење затоа што бев премногу вознемирен да возам. На 38 години, со помош на лекови за фокусирање, јасното гледање беше сфаќање дека одржувањето на фокусот и мотивацијата за да се завршат задачите не требаше да биде толку тешко. Сфатив дека не сум мрзелив и помалку способен, ми недостига допамин и дека живеам со мозок кој има дефицити поврзани со извршното функционирање. Мојата работа во терапијата го излечи она што лековите никогаш не можеа да го поправат и ме направи посочувствителен и поефективен терапевт.
Овој мај, додека размислував за тоа што значи за мене важноста да се подигне свеста за проблемите со менталното здравје, сфаќам дека тоа значи да зборувам. Тоа значи да се биде глас кој помага да се намали стигмата и да го споделам моето искуство, така што некој друг може да сфати дека нешто во нивниот мозок не е баш во ред и да побара помош. Зашто, каде што има свесност, таму е и слободата. Слободата е најдобриот начин на кој можам да опишам какво е чувството да се живее животот без постојана вознемиреност и темниот облак на депресија.