Практикување благодарност

Ако дојдете кај мене дома, првото нешто што ќе го видите кога ќе влезете во вратата е г-дин Турција. Можете да го заслужите креативниот ум на моето 2.5-годишно дете за тоа. Г-дин Турција е прилично гол во моментов, освен неколку пердуви. Во текот на месец ноември, тој ќе добива се повеќе и повеќе пердуви. На секој пердув, ќе најдете зборови како „мама“, „тато“, „Play-Doh“ и „палачинки“. Гледате, г-дин Турција е мисирка за благодарност. Секој ден, моето дете ни кажува една работа за која е благодарен. На крајот на месецот, ќе имаме мисирка полна со пердуви кои ги содржат сите омилени работи на мојот син. (Страна забелешка: Би сакал да можам да ја земам заслугата за оваа идеја. Но, таа всушност доаѓа од @busytoddler на Инстаграм. Ако имате деца, таа ви треба во вашиот живот).

Се разбира, мојот син е премногу млад за вистински да го разбере значењето на благодарноста, но тој навистина знае што сака. Значи, кога ќе го прашаме „што сакаш?“ а тој одговара со „игралиштето“, му велиме „благодарен си за твоето игралиште“. Тоа е всушност прилично едноставен концепт, ако размислите за тоа; да бидеме благодарни за работите што ги имаме и за работите што ги сакаме. Сепак, може да биде тешко за луѓето, вклучително и мене, да се сеќаваат. Поради некоја причина, полесно е да се најдат работи за кои треба да се жалите. Овој месец, вежбам да ги претворам моите поплаки во благодарност. Така, наместо „уф. Моето дете повторно го одложува времето за спиење. Сè што сакам да направам е да одам да се опуштам сама на една минута. Го сакам тоа што се чувствува безбедно со мене и сака да поминува време со мене“. Дали спомнав дека сум вежбање ова? Бидејќи ова во никој случај не доаѓа лесно. Но, научив дека промената во начинот на размислување навистина може да направи чуда. Затоа, мојот сопруг и јас сакаме да ги научиме нашите момчиња на благодарност на млада возраст. Тоа е пракса. И лесно е да се испадне. Така, нешто едноставно како одење околу масата на вечера и кажување само една работа за која сме благодарни е брз начин да практикувате благодарност. За син ми секоја вечер е истиот одговор. Тој е благодарен што „подарува на мама бел слез“. Го направи ова еднаш и виде дека ме прави среќен, па затоа е благодарен секој ден. Тоа е потсетник дека можеме да бидеме благодарни и за наједноставните работи. И да ми даде бел слез затоа што знае дека ме прави среќна? Мислам, ајде. Преслатко. Значи, еве потсетување, за мене и за вас, да најдам нешто за што ќе бидам благодарен денес. Како што рече брилијантната Брене Браун, „Добриот живот се случува кога ќе застанете и ќе бидете благодарни за обичните моменти на кои многумина од нас само се превртуваат за да се обидат да го најдат тој извонреден момент“.

*Ја препознавам мојата привилегија што имам многу работи за кои треба да бидам благодарен. Мојата надеж е дека сите можеме да најдеме барем една работа, голема или мала, за да бидеме благодарни за секој ден.*