Миј ги рацете

Националната недела за подигање на свеста за миење раце, според некои е Од 1 до 7 декември. Други веб-страници наведуваат дека се паѓа на првата цела недела во декември, што би го направило тоа Од 5 до 11 декември оваа година. Иако можеби изгледа дека не можеме да се договориме кога е Националната недела за подигање на свеста за миење раце, едно нешто за кое треба да се согласиме е важноста на миењето раце.

Со СОВИД-19, повторно се фокусираше на миењето раце. Нешто што многумина од нас тврдат дека го прават беше засилено како критичен чекор во помагањето да се спречи СОВИД-19. А сепак СОВИД-19 продолжи и продолжува да се шири. Иако миењето раце не е единственото нешто што може да го ублажи ширењето на СОВИД-19, тоа може да помогне да се намали. Кога луѓето не ги мијат рацете, има поголема можност да го пренесат вирусот на различни простори.

Според Светската здравствена организација, пред СОВИД-19, само 19% од светската популација пријавила дека постојано ги мие рацете по користење на бањата.¹ Има многу причини за толку мал број, но фактот останува ист – на глобално ниво, имаме долг пат да одиме. Дури и во Соединетите Американски Држави, пред пандемијата СОВИД-19, само 37% од Американците во САД тврдеа дека ги мијат рацете шест или повеќе пати на ден.²

Кога бев во Мировниот корпус, една од „лесните“ победи беше да започнам проект за миење раце во мојот заедница. Миењето раце секогаш ќе биде релевантно за секого, секаде. Иако проточна вода во Јурачаку беше оскудна, блиската река беше изобилна. Како волонтер за мал бизнис, го вклучив и концептот за правење сапун во наставната програма. Децата ја научија важноста на миењето раце (со мала помош од нивниот пријател Пин Пон) и како производството на сапун да се претвори во бизнис. Целта беше да се всади навика и важност за миење раце на млада возраст, за долгорочен успех. Сите можеме да имаме корист од миењето раце. Мојот мал брат домаќин не беше одличен за миење раце, исто како што не беше ниту еден колега на претходната работа.

Зборувањето за миење раце може да изгледа здрав разум или непотребно, но сите ние би можеле да користиме освежување за да обезбедиме максимална ефикасност за да го ублажиме ширењето на бактериите. Според ЦДЦ, следете ги овие пет чекори за да бидете сигурни дека ги миете рацете на вистински начин:³

1. Навлажнете ги рацете со чиста, проточна вода. Може да биде топло или ладно. Исклучете ја славината и нанесете сапун.
2. Измачкајте ги рацете со пена со триење заедно со сапунот. Погрижете се да ги пените задниот дел од рацете, помеѓу прстите и под ноктите.
3. Чистете ги рацете најмалку 20 секунди. Пумпнувањето на песната „Среќен роденден“ двапати може да ви помогне да се погрижите да го направите ова доволно долго или да најдете друга песна овде. За младите во мојата перуанска планинска заедница, пеењето на canciones de Pin Pon им помогна да ги мијат рацете со намера и доволно долго.
4. Добро исплакнете ги рацете така што ќе ги поминете под чиста, проточна вода.
5. Исушете ги рацете со чиста крпа. Ако нема достапна крпа, можете да ги исушите на воздух.

Одвојте време оваа недела (и секогаш) за да бидете свесни за сопствената хигиена на рацете и соодветно да направите прилагодувања. Измијте ги рацете на вашиот начин до подобри здравствени резултати за вас и за оние околу вас.

Референци:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.