Ментално здравје на мајките

Во последно време, тоа што и Денот на мајката и месецот на менталното здравје паѓаат во мај, не ми се чини многу случајност. Менталното здравје на мајките стана сосема лично за мене во последните неколку години.

Пораснав верувајќи дека жените *конечно* можат да имаат сè - успешните кариери веќе не беа забранети за нас. Работните мајки станаа норма, каков напредок постигнавме! Она што не успеав да го сфатам (а знам дека и многумина во мојата генерација не успеаја да го сфатат) е дека светот не е создаден за домаќинства со двајца вработени родители. Општеството можеби ги поздравило работните мајки, но... не навистина. Родителското отсуство сè уште недостасува во повеќето делови на земјата, грижата за децата чини повеќе од вашата кирија/хипотека и сигурно се надевам дека ќе имате многу платено слободно време (PTO) за да го покриете секој пат кога тоа дете мора да остане дома од дневен престој затоа што на уште еден ушно воспаление.

Имам неверојатно поддржувачки сопруг кој сородител е како шампион. Но, тоа не ме заштити од дневен престој кој секогаш ми се јавува прв - иако мојот сопруг беше наведен како прв контакт бидејќи работеше само 10 минути, а јас патував низ градот. Тоа не ме заштити од ужасниот надзорник што го имав додека сè уште го доев најмладиот, кој ме казнуваше за сите блокови што ги имав во мојот календар за да можам да пумпам.

Толку голем дел од светот сè уште работи како да има родител кој не работи во домот. Деновите за доцна почеток/предвремено ослободување во основното училиште кои се чини дека имплицираат дека некој е околу да ги однесе децата на училиште во 10:00 часот или да ги земе во 12:30 часот. 9:00 до 5:00 часот, од понеделник до петок. Собирањата за прибирање средства, спортските тимови, часовите, училишните концерти, екскурзии кои се чини дека се случуваат од 8:00 до 5:00 часот. по кучето. Не сакавте да се опуштите за време на викендите, нели? Но, овој период од годината слушаме многу пораки „благодарам мамо, ти си суперхерој“. И иако не сакам да изгледам неблагодарно, што ако наместо тоа имаме свет кој не бара од нас да бидеме суперхерој само за да преживееме?

Но, наместо тоа, сето тоа станува сè потешко. На жените им е се потешко да пристапат до здравствената заштита што им е потребна и да донесуваат одлуки за своето тело. Покриеноста на здравствената заштита може да варира во зависност од тоа кој е вашиот работодавец или во која држава живеете. Лесно е за некои да проповедаат за грижа за себе кога едвај се чувствувате дека имате време да ги четкате забите во некои денови, а камоли да најдете време да одите на терапија (но треба, терапијата е неверојатна!). И тука мислам дека е тешко за домаќинство со двајца вработени родители, тоа не се ни споредува со она со што се справуваат самохраните родители. Менталната енергија што родителството ја троши овие денови е исцрпувачка.

И се прашуваме зошто се чини дека благосостојбата на сите е во опаѓање. Живееме во постојана состојба кога списокот со задачи е подолг од бројот на часови во еден ден, без разлика дали се на работа или дома. Да парафразирам еден од моите омилени ситкоми („Доброто место“), станува се потешко и потешко да се биде човек. Сè потешко е да се биде родител. Сè потешко е да се функционира во свет кој не е создаден за ние да функционираме.

Ако се мачите, не сте сами.

На некој начин, ние сме повеќе поврзани од кога било. Благодарен сум што живееме во време кога моите деца можат да им го честитаат Денот на мајката преку FaceTime со нивните баби додека се на половина пат низ земјата. Но, постои монтажни докази дека луѓето се чувствуваат поизолирани и осамени од кога било досега. Може да се чувствуваме како да сме единствените на кои сè не им е јасно.

Посакувам да имам сребрен куршум за вработените родители кои се борат со притисокот да го направат сето тоа. Најдобриот совет што можам да го понудам е ова: и покрај тоа во што можеби сме пораснале верувајќи, не можете да го направите сето тоа. Вие, всушност, не сте суперхерој. Мораме да поставиме граници околу тоа што можеме и што не можеме да правиме, ќе сакаме и што нема. Мораме да кажеме не на некои од собирачите на средства или да ги ограничиме активностите после училиште. Роденденските забави не мора да бидат настан достоен за социјалните мрежи.

Сфатив дека моето време е еден од моите највредни средства. Го блокирам времето во мојот работен календар кога ги носам децата на училиште и одбивам секој состанок што се коси со тоа. Се грижам да има доволно време во текот на денот да ја завршам мојата работа за да не морам да работам навечер. Зборувам со моите деца многу за мојата работа, па тие разбираат зошто не можам да присуствувам на секој настан среде денот на училиште. Моите деца ги оставаат своите алишта уште од предучилишна возраст и учат сами да си ја чистат бањата. Немилосрдно давам приоритет на она што е најважно и редовно ги ставам настрана работите што не го прават резултатот, без разлика дали е дома или на работа.

Поставете граници и заштитете ја сопствената благосостојба што е можно повеќе. Не плашете се да побарате помош - дали од пријател, член на семејството, партнер, вашиот лекар или професионалец за ментално здравје. Никој не може сам.

И помогнете да се создаде подобар систем, така што нашите деца нема да се борат со истите битки што сме ние.